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Luana filha

EMAGREÇA RÁPIDO E DE FORMA SAÚDAVEL
DE 3 A 6KG EM ATÉ 30 DIAS💯✅💥

06/05/2023

02/05/2023

31/03/2023

03/10/2022

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03/10/2022

Sorvete proteico de paçoca 😋

Ingredientes:
60g de banana madura, bem congelada
15g de pasta de amendoim integral
20g de whey protein
1 paçoca

Modo de preparo:
No mixer, bata todos os ingredientes, mexendo com a colher, para facilitar o preparo do sorvete. Depois que estiver tudo cremoso, é hora de aproveitar!

Macros:
299 kcal
20g de proteína
28g de carboidratos
13g de gordura

30/08/2022

Bolo de chocolate com banana, SEM farinha e SEM açúcar, feito na airfryer
Esse bolo é daqueles que você tem que fazer! Ele f**a super FOFINHO e SABOROSO. 💚

INGREDIENTES:

Massa:
- 2 bananas (usei nanica bem madura)
- 2 ovos
- 1/4 de xícara de óleo (ou azeite)
- 1/2 xícara de uva passa
- 1 xícara de aveia
- 4 colheres de sopa de cacau em pó
- 1 colher de sopa de fermento

Cobertura/decoração:
- 3 colheres de uva passa
- 50g de amêndoas

Que recebe todas nossas receitas⤵️⤵️💥💥⤵️💯Link https://sun.eduzz.com/1075695?a=93033077

27/08/2022

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Sorvete proteico de paçoca 😋 Ingredientes: 60g de banana madura, bem congelada 15g de pasta de amendoim integral 20g de whey protein 1 paçoca Modo de preparo: No mixer, bata todos os ingredientes, mexendo com a colher, para facilitar o preparo do sorvete. Depois que estiver tudo cremoso, é hora de aproveitar! Macros: 299 kcal 20g de proteína 28g de carboidratos 13g de gordura

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Bolo de chocolate com banana, SEM farinha e SEM açúcar, feito na airfryer Esse bolo é daqueles que você tem que fazer! Ele fica super FOFINHO e SABOROSO. 💚 INGREDIENTES: Massa: - 2 bananas (usei nanica bem madura) - 2 ovos - 1/4 de xícara de óleo (ou azeite) - 1/2 xícara de uva passa - 1 xícara de aveia - 4 colheres de sopa de cacau em pó - 1 colher de sopa de fermento Cobertura/decoração: - 3 colheres de uva passa - 50g de amêndoas Que recebe todas nossas receitas⤵️⤵️💥💥⤵️💯Link https://sun.eduzz.com/1075695?a=93033077