22/08/2025
🫁Respire fundo, mas não de qualquer jeito!
No pilates, cada inspiração e expiração tem um propósito: Estabilidade, força e consciência.
Durante a prática deste método, são mantidas as curvaturas fisiológicas do corpo e os músculos abdominais são ativados como o centro de força, pois estes devem estar contraídos todo o tempo na prática do método.
Passe os slides para o lado para aprender como fazer a respiração correta durante o pilates
e evitar os erros mais comuns!
E já compartilha com o teu colega do pilates 🙆
