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Studio de Yôga Flor de Lótus - Instrutora Marcilei

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Marechal Cândido Rondon, PR
Studio de Yôga Flor de Lótus - Instrutora Marcilei

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Reiki Beleza, cosméticos e cuidados pessoais

24/07/2025

Entre, tire os sapatos… e os pesos do dia. Respire profundamente.

Ainda não pratica yoga comigo? Tá esperando o quê? Me chama no link da bio e vem fazer uma aula experimental...

O yoga é mais que uma prática. É o caminho suave que acalma a tempestade interior, que relaxa os músculos e o coração, e que libera o que não serve mais — tensões, ansiedades, dúvidas.

Aqui nesse espaço, você encontra um refúgio de calma em meio ao caos do mundo lá fora.

Um espaço acolhedor, seguro e feito para você se reconectar com si mesmo. 🌿🧘‍♀️

Vem! Eu estou te esperando :)

Namastê

22/07/2025

Mexa seu corpo. Respire, alongue, dance, caminhe. O movimento cura. 💫🌀

Muitas experiências, emoções e traumas que a mente não consegue processar acabam sendo armazenados no corpo.

Mover o corpo é uma forma poderosa de liberar o que ficou preso.

Seja através da yoga, dança, alongamentos ou uma simples caminhada… o movimento pode:

✨ Liberar tensões acumuladas (físicas e emocionais)
✨ Aumentar a consciência corporal e o autoconhecimento
✨ Ajudar a processar emoções reprimidas
✨ Ativar o sistema nervoso parassimpático, promovendo relaxamento e segurança

Mexa seu corpo. Sua mente agradece. 🌀🫁🧠

👉 Me conta nos comentários: qual é a sua forma favorita de se mover? Ou salva esse post pra lembrar de voltar pro corpo quando a mente pesar. 💬💾

15/07/2025

🪑 Postura do dia: Cadeira no Yoga 🧘‍♀️🔥

A poderosa Utkatasana pode parecer simples à primeira vista, mas é uma verdadeira explosão de energia e resistência! Essa postura fortalece o corpo inteiro enquanto ativa o centro de força e a determinação interna.

Ao manter-se "sentado no ar", você cria um alinhamento profundo entre respiração, mente e ação, é presença pura! 🌟

💥 Benefícios que você sente de verdade:
👉 Fortalecimento de pernas, glúteos e core
👉 Estímulo à concentração e à disciplina
👉 Ativação do sistema cardiovascular
👉 Sensação de empoderamento e estabilidade

Essa postura é acessível para todos, com variações que respeitam seu nível de prática. A cada repetição, você se surpreende com sua própria evolução!

🧘‍♂️ Curtiu essa energia de força e foco? Então envia para alguém que precisa despertar esse poder interior! 💪✨

10/07/2025

Você sabia que nossa energia acompanha onde colocamos nosso foco? Quando direcionamos nossa atenção para o que nos faz bem, criamos um fluxo de energia positiva que fortalece nossa mente e corpo.

Que tal hoje escolher focar no que te eleva? ✨💜

Se quiser sentir essa energia positiva fluindo e liberando seu corpo, me chama pelo link da bio e vamos cuidar de sua energia vital! 💫✨

08/07/2025

🇧🇷 Você sabia que a Yoga Hormonal é brasileira? 🇧🇷
Sim, Yoga Hormonal foi realmente criada por uma brasileira: Dinah Rodrigues em 1992.

👩‍🏫 Mas quem é Dinah Rodrigues?
Dinah Rodrigues, yogaterapeuta, formou-se em Filosofia e Psicologia pela Universidade de São Paulo - Brasil (USP). É membro integral da I.Y.T.A. e membro honorário como consultora do World Yoga Therapy Council da I.F.Y. - Índia.

Aos 63 anos, após passar pela menopausa com sintomas intensos, começou a pesquisar como o yoga poderia ajudar no equilíbrio hormonal e então desenvolveu a técnica.

📘 A técnica une posturas de yoga, respiração, visualização energética e relaxamento profundo para equilibrar os hormônios naturalmente.

🌍 Logo ganhou reconhecimento internacional, Dinah divulgou sua técnica por diversos países, mas especialmente na Alemanha, Áustria, Suíça, França, Croácia, Estados Unidos e Índia.

📚 Lecionou para médicos e professores de yoga, e sua técnica foi ensinada em workshops e certif**ações ao redor do mundo.

A Hormone Yoga Therapy (Terapia de Yoga Hormonal) já ajudou mulheres no mundo todo a aliviar sintomas como:
🔥 Ondas de calor
😴 Insônia
😠 Irritabilidade
🩸 TPM, cólicas, SOP
👶 Infertilidade hormonal
🦋 Tireoide desregulada
💫 Baixa libido

Uma abordagem natural e ef**az para o bem-estar feminino. 🧘‍♀️💖

03/07/2025

Savasana, também conhecido como “a melhor parte da aula” para alguns 😂

É aquele momento glorioso, depois de suar a alma, em que você deita e relaaaaaxa, solta tudo, e parece que virou uma nuvem flutuando no chão.

Relaxa perna, braços, olhos fechados e se entrega… e o pensamento? Na esperança de não roncar na frente da turma. 🧘‍♀️💤 😂

Mas não se engane!

Parece que não tá fazendo nada, mas por dentro o corpo tá processando tudo: respiração, tensão, emoção, e até aquela pose estranha que você achou que ia desmontar.

É tipo o botão "salvar" do yoga: tudo o que você praticou, o savasana registra.
Então sim, pode vir pelo savasana… mas f**a pelo resto também. 😉

18/06/2025

⚔️ Postura do dia: Guerreiro 1 no Yoga 🧘‍♀️🔥
A imponente Virabhadrasana I é uma postura de firmeza, coragem e presença. Com os pés enraizados no chão e o coração apontando para o céu, ela nos lembra da força interior que carregamos, mesmo nos dias desafiadores.

Essa postura ativa intensamente pernas, quadris, braços e mente, é um convite para permanecer firme diante das adversidades, com foco e determinação.

🌄
💥 Benefícios que você sente de verdade:
👉 Fortalecimento das pernas e braços
👉 Abertura dos quadris e peito
👉 Estabilidade física e emocional
👉 Conexão com a coragem e autoconfiança
Virabhadrasana I tem variações que respeitam o seu corpo, e quanto mais você pratica, mais percebe a transformação de dentro para fora!

🧘‍♂️ Sente que alguém precisa dessa dose de força e foco? Então envia essa energia guerreira para quem está precisando se fortalecer! ⚔️💛

12/06/2025

É nesse silêncio interno que encontramos clareza, equilíbrio e verdade.
📍 Aulas de yoga em Mal. Cân. Rondon
💫 Para todos os níveis | Yoga aéreo, Hatha Yoga, Yoga Hormonal, Yoga Integrativo, Laya Yoga
🧘‍♀️ Aulas particulares ou em grupo
🌍 Online ou 📍Presencial
📲 Link na bio para agendar sua aula experimental

10/06/2025

O som das tigelas não vem só pelos ouvidos.
O som te embala.
Ele atravessa o corpo.
A frequência encontra espaços esquecidos e preenche com luz.
O silêncio vibra.
Aqui, neste som que envolve, você está segura.
Você está inteira, leve, presente, em paz.
Respire fundo e entregue-se.

05/06/2025

✨ Aqui você está segura. ✨
No meio da correria, das entregas e das mil responsabilidades, você também merece um espaço onde possa simplesmente ser. 🌿
No Studio Flor de Lótus, você encontra um lugar só seu. Um momento de pausa, de silêncio interno e de reconexão com o que é essencial: seu corpo, sua respiração e sua verdade. 🧘‍♀️💖
💫 Aqui você pode:
✔️ Respirar com mais calma
✔️ Acolher suas emoções sem julgamentos
✔️ Se mover no seu ritmo
✔️ Sentir que não precisa ser forte o tempo todo
✔️ Liberar as tensões e estresses
Se seu corpo está pedindo um recomeço mais leve, mais consciente, com mais presença... esse é o seu convite.
💌 Me chama no direct pra agendar sua aula, sua massagem ou conversar sobre sua jornada. Vou te receber com carinho.
Com amor,
Marci

03/06/2025

✨ Postura do dia: Bat Pose no Yoga Aéreo 🧘‍♀️🦇
Você já experimentou a postura do morcego (inverted straddle) no tecido? Essa postura invertida é muito mais do que linda nas fotos, ela traz benefícios incríveis pro seu corpo e mente!
✔️ Ativa e fortalece o core
✔️ Melhora a circulação sanguínea
✔️ Descomprime a coluna e alivia tensões
Ao pendurar-se de cabeça pra baixo, com apoio no tecido e pernas abertas, você permite que a gravidade trabalhe a seu favor. 🌍
Ideal pra quem busca mais flexibilidade, foco e alívio nas costas, além de uma nova perspectiva do mundo! 💫
🧘‍♀️ Já praticou essa postura? Me conta aqui nos comentários como foi sua experiência ou marque alguém que precisa conhecer! 💬👇
⠀

29/05/2025

✨ Todo dia é um bom dia para se cuidar! ✨
E com esse friozinho, nada melhor do que uma massagem para aquecer o corpo e acalmar a mente. 💆‍♀️🔥

Pedras quentes, thai massagem, relaxante e outras técnicas para renovar suas energias e trazer mais bem-estar ao seu dia.

🌿 Agende seu momento de autocuidado. Seu corpo agradece!

Endereço

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