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Studio de Yôga Flor de Lótus - Instrutora Marcilei

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16/01/2026

✨ Menopausa, hormônios e Yoga Hormonal ✨

Ondas de calor, irritabilidade e insônia não são “normais demais para serem ignoradas”.
Elas são sinais de um corpo pedindo equilíbrio hormonal 🌸

Como professora de Yoga Hormonal, vejo diariamente como essa prática pode transformar a vivência da menopausa 💖

🧘‍♀️ O Yoga Hormonal atua diretamente no sistema endócrino, estimulando glândulas como:
✨ ovários
✨ tireoide
✨ hipófise

🌿 Resultados que muitas alunas relatam:
🔥 menos ondas de calor
😌 mais estabilidade emocional
🌙 sono mais profundo e reparador
💫 mais energia e conexão com o corpo

A menopausa não precisa ser vivida com sofrimento.
Ela pode ser um novo ciclo de consciência, força e autocuidado.

🌺 Seu corpo sabe se reequilibrar, quando recebe o estímulo certo.

📩 Quer saber mais sobre aulas de Yoga Hormonal?
Me chama no link da bio ou acompanhe os próximos conteúdos.

YogaMCR
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14/01/2026

✨ AGENDA 2026 ABERTA ✨

Queridos yoguis, que tal começar o ano cuidando de você?

2026 é ano de autoconhecimento, cuidado mental e espiritualidade!

Temos aulas de Yoga Aéreo, Hatha yoga, Yoga hormonal e muito mais, tenho alguns horários disponíveis ainda, então corre e comece o ano cuidando de você!

Se ainda não conhece o Yoga que tal agendar sua aula experimental? Entre em contato pelo link da bio!

Te espero,
Namastê 🙏

08/01/2026

Chakras são conceitos da tradição yogue e tântrica que funcionam como mapas simbólicos da experiência humana, ajudando a compreender a relação entre corpo, emoções, mente e consciência.

✨ A palavra chakra vem do sânscrito e significa literalmente “roda” ou “vórtice”, indicando movimento contínuo. Tradicionalmente, os chakras são descritos como centros de energia psíquica ou sutil, em constante atividade ao longo da vida, desde o nascimento. Cada um deles está associado a diferentes funções psicológicas, emocionais e estados de consciência.

🔴 Muladhara — Chakra Raiz
Segurança, estabilidade e presença no mundo real.
🟠 Svadhisthana — Chakra Sacral
Emoções, criatividade e a capacidade de sentir com consciência.
🟡 Manipura — Chakra do Plexo Solar
Autoconhecimento, identidade e responsabilidade pelas próprias escolhas.
🟢 Anahata — Chakra Cardíaco
Equilíbrio emocional, empatia e integração entre razão e sentimento.
🔵 Vishuddha — Chakra Laríngeo
Comunicação consciente, expressão autêntica e coerência entre pensamento, palavra e ação.
🟣 Ajna — Chakra Frontal (Terceiro Olho)
Percepção, clareza mental e discernimento.
⚪ Sahasrara — Chakra Coronário
Consciência ampliada, integração e sentido existencial.
✨ Oitavo Chakra — Campo de Consciência
Integração sutil e percepção além do corpo físico (conceito contemporâneo).

👉 Em conjunto, os chakras não devem ser entendidos como estruturas físicas, mas como ferramentas simbólicas de autoconhecimento, amplamente usadas na tradição yogue para observar padrões internos, promover equilíbrio e desenvolver consciência de forma gradual e responsável.

yogabrasil

01/01/2026

Que o novo ano nos convide a estar mais presentes do que apressados,
mais leves do que sobrecarregados,
mais confiantes no voo do que no medo da queda. ✨

Que possamos soltar o que já cumpriu seu ciclo,
honrar cada aprendizado
e seguir em movimento, com consciência, equilíbrio e verdade.

Nossa gratidão a todos os alunos, amigos e familiares que caminham conosco,
vocês dão sentido a tudo isso. 🤍

Feliz Ano Novo.
Seguimos juntos, namastê 🧘‍♀️✨

25/12/2025

Que esse Natal traga pausa, presença e suavidade para nós! ✨

Que possamos respirar fundo, soltar tensões e cultivar gratidão pelo corpo e pela vida.

Agradeço você, minha aluna e meu aluno, por cada encontro, cada troca e cada respiração compartilhada 💝

Que o seu Natal seja doce, leve e cheio de carinho e paz! 🤍🎄

22/12/2025

✨🎄 Neste Natal, dê uma pausa de presente 🎄✨

Entre tantos compromissos, listas e correria, que tal escolher um presente que realmente faz sentido? A Thai Yoga Massagem é um convite para desacelerar, cuidar do corpo, acalmar a mente e renovar as energias para um novo ciclo.
Um presente de presença, bem-estar e reconexão, para você ou para quem você ama.

🌿 Porque o melhor presente é estar bem.

👉 Agende sua sessão ou garanta um vale-presente especial de Natal pelo link da bio

16/12/2025

🎄✨ Neste Natal, transforme cuidado em presente.
Surpreenda quem você ama com um vale-presente de massagem e ofereça um fim de ano mais leve, relaxante e cheio de bem-estar, para começar o novo ano do jeito que a gente merece: em paz. 💆‍♂️🤍

Clique no link da bio e garanta o seu vale-presente!

12/12/2025

🎯 Quer acertar em cheio no presente de Natal? Aposte em uma massagem!

💆🏻 Crânio-facial, reflexologia ou completa… todas são perfeitas para quem merece um momento de cuidado.

Com o nosso vale-presente, você escolhe o valor e quem recebe decide qual massagem combina mais com suas necessidades.

🎁 Um presente que relaxa, encanta e transforma.

🎄 Clique no link da bio e garanta o seu vale-presente!

09/12/2025

❤️ Dezembro Vermelho: mês de conscientização e combate ao HIV/AIDS.
A informação é a nossa maior proteção! ✨
⠀
🔍 Previna-se: use pr********vo e faça o teste regularmente.
💉 Tratamento existe: com o diagnóstico precoce, é possível viver com qualidade de vida.
🤝 Combata o preconceito: respeito e empatia salvam vidas.
⠀
Juntos, podemos construir um futuro com mais saúde e menos discriminação. ❤️✨
⠀

05/12/2025

Como o movimento impacta seu humor:

Quando você se mexe, seu corpo libera endorfinas, serotonina e dopamina.
E esse é o trio perfeito pra espantar o estresse, clarear a mente e trazer paz.

🙆🏻‍♀️Um alongamento consciente já desacelera.
🧠 Corpo ativo, mente em paz.
🏃🏻‍♀️ Uma caminhada já conta.
💃🏻 Dançar sozinho no quarto também.

Se algo estiver pesado hoje, mova-se.
Mesmo que só um pouquinho.
O movimento transforma sua energia e seu humor agradece. ✨

E pra você, como o movimento impacta o seu humor? Compartilha comigo nos comentários.

25/11/2025

Nesta variação do alongamento com apoio no tecido aéreo, trabalhamos mobilidade de quadril, ativação de glúteos e estabilidade de core, enquanto a tração do tecido auxilia no alinhamento da coluna.
Uma postura completa para aumentar amplitude de movimento com segurança e consciência.

👉 Quer aprender essa técnica e evoluir no yoga aéreo? Agende sua aula e venha experimentar na prática.

20/11/2025

✨ Respire fundo… acolha o momento ✨

No aconchego da luz azul e no balanço suave do yoga aéreo, o corpo encontra descanso e a mente se entrega ao silêncio.
Depois da prática, permitir-se relaxar é tão importante quanto cada movimento — é aqui que a integração acontece.

🌙 Que tal experimentar essa sensação de leveza também? Me chama no link da bio

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