Dr. Vinícius Lourenço

Dr. Vinícius Lourenço 🔹️Medicina esportiva, performance em hipertrofia e emagrecimento
🔹️Ortopedia Regenerativa

No vasto oceano da existência, navegamos em busca de nossos destinos. Assim como um navio necessita de um leme para guia...
03/04/2024

No vasto oceano da existência, navegamos em busca de nossos destinos. Assim como um navio necessita de um leme para guiar-se pelas águas tumultuosas, o ser humano precisa da autoconfiança como bússola para conduzir sua jornada.

Imagine-se como um navio lançado ao mar sem um único fio condutor. Sem direção, sem propósito, à mercê das marés e tempestades que a vida inevitavelmente traz. Assim como um navio perdido, um indivíduo sem autoconfiança se encontra à deriva, incapaz de tomar decisões com convicção, de enfrentar desafios com bravura e de perseguir seus sonhos com determinação.

Portanto, é fundamental cultivar e fortalecer nossa autoconfiança diariamente. Podemos fazê-lo através da prática da autodisciplina, do autoconhecimento e do desenvolvimento pessoal constante.

Ao desafiar nossos limites, ao aprender com nossos fracassos e ao celebrar nossas vitórias, construímos um senso de confiança que nos sustenta nos momentos mais desafiadores.

Dr. Vinicius Lourenço | Emagrecimento e Hipertrofia
CRM: 212725. RQE: 89229

Final de semana de muito amor, reencontros e risadas. Parabéns ao casal .georgiagrecca   que essa união seja repleta de ...
31/03/2024

Final de semana de muito amor, reencontros e risadas. Parabéns ao casal .georgiagrecca
que essa união seja repleta de luz!

Mas afinal, se eu deixar de treinar hoje, quanto tempo leva para o meu corpo “esquecer” o treinamento?A memória muscular...
30/03/2024

Mas afinal, se eu deixar de treinar hoje, quanto tempo leva para o meu corpo “esquecer” o treinamento?

A memória muscular é algo importante e fundamental na vida de todos os seres humanos, sejam eles atletas profissionais ou não.

Por isso, entender o impacto de ficar sem treino e como voltar sem correr o risco de lesões é fundamental para a nossa vida.

Em caso de dúvidas, deixe aqui nos comentários.

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Um pequeno lembrete para aqueles que procuram a mudança. 😉
29/03/2024

Um pequeno lembrete para aqueles que procuram a mudança. 😉


Quando se trata de alcançar nossos objetivos de hipertrofia e emagrecimento, a crença em si mesmo é a chave para o suces...
20/03/2024

Quando se trata de alcançar nossos objetivos de hipertrofia e emagrecimento, a crença em si mesmo é a chave para o sucesso. Você é o maior defensor dos seus sonhos e aspirações.

Se o seu objetivo é seu, por que esperar que outros acreditem nele?

Acreditar em si mesmo é fundamental para superar os desafios que surgem no caminho. Quando você confia em suas capacidades, está mais propenso a persistir, mesmo diante das adversidades.

Não espere pela validação externa para começar sua jornada. Seja seu próprio motivador, seu maior incentivador e seu guia na busca pelos seus objetivos.

Acredite em seus objetivos, confie em suas habilidades e comece a agir hoje mesmo. Seu sucesso depende da sua determinação e compromisso.

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É importante entender que a inflamação crônica não afeta apenas o corpo fisicamente, mas também pode impactar a saúde me...
13/03/2024

É importante entender que a inflamação crônica não afeta apenas o corpo fisicamente, mas também pode impactar a saúde mental e emocional.

Muitas pessoas relatam sentir nevoeiro cerebral, dificuldade de concentração e até mesmo sintomas de depressão e ansiedade quando sofrem de inflamação crônica.
Portanto, ao reconhecer esses sinais de inflamação, é fundamental procurar orientação médica para identificar e tratar as causas subjacentes

Uma abordagem integrativa que inclua dieta saudável, exercícios físicos regulares, gerenciamento do estresse e, se necessário, suplementação hormonal, pode ajudar a reduzir a inflamação e restaurar o equilíbrio hormonal.

Não deixe de consultar um médico do esporte para saber mais.

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Muitas pessoas, acabam dando início a restrição alimentar com o foco em reduzir os números da balança com uma maior faci...
08/03/2024

Muitas pessoas, acabam dando início a restrição alimentar com o foco em reduzir os números da balança com uma maior facilidade.

Mas você sabia que a Restrição Alimentar não vai te fazer emagrecer?

Em vez de restrições alimentares excessivas, é importante seguir uma dieta equilibrada e saudável, que inclua uma variedade de alimentos e forneça todos os nutrientes necessários para manter a saúde e o bem-estar.

É importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de perda de peso.

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Você já se pegou desculpando-se por querer melhorar? Por sentir-se culpado por priorizar sua saúde e bem-estar?Pare por ...
06/03/2024

Você já se pegou desculpando-se por querer melhorar? Por sentir-se culpado por priorizar sua saúde e bem-estar?

Pare por um momento e reflita sobre isso.

Em um mundo que muitas vezes nos pressiona a aceitar mediocridade, é fundamental entender que buscar constantemente ser melhor não é apenas uma escolha, mas uma necessidade para alcançar seus objetivos de emagrecimento e hipertrofia.

Cada passo em direção à uma versão mais saudável e forte de si mesmo é uma vitória. Não importa se você está apenas começando sua jornada de perda de peso ou está perseguindo ganhos musculares significativos.

Quando você se compromete a ser melhor a cada dia, está assumindo o controle de sua vida. Está dizendo ao mundo que você merece o melhor, que merece uma vida saudável e vibrante. E isso é algo que não deve ser jamais desculpado.

Por isso, pegue o seu melhor e continue aperfeiçoando-o, para que você possa conquistar cada dia mais sucesso!

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Muitas pessoas visam o emagrecimento saudável e a mudança de peso, mas você sabia que até para emagrecer precisamos toma...
04/03/2024

Muitas pessoas visam o emagrecimento saudável e a mudança de peso, mas você sabia que até para emagrecer precisamos tomar muitos cuidados?

No post de hoje, resolvi compartilhar com vocês um pouco mais sobre alguns dos erros mais comuns das pessoas que buscam o emagrecimento.

Em caso de dúvidas, deixe aqui nos comentários.

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Muitas mulheres sofrem com a chegada da Menopausa!Por isso, compreender os processos que podem ser aplicados na rotina, ...
02/03/2024

Muitas mulheres sofrem com a chegada da Menopausa!

Por isso, compreender os processos que podem ser aplicados na rotina, alimentação e hábitos, torna-se essencial para evitar grandes prejuízos no decorrer dos anos.

A Menopausa não precisa ser o fim da vida feminina, mas sim, um momento de recomeços e de novos hábitos.

E em casos de dúvidas, o médico do esporte pode te auxiliar da melhor forma possível! Clique no link da BIO e agende uma consulta.

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O remédio mais versátil e útil que conhecemos! 💪🏻
28/02/2024

O remédio mais versátil e útil que conhecemos! 💪🏻

Sendo muito conhecido como um hormônio mais presente em mulheres, o Estradiol pode desempenhar um impacto gigantesco na ...
26/02/2024

Sendo muito conhecido como um hormônio mais presente em mulheres, o Estradiol pode desempenhar um impacto gigantesco na saúde masculina.

Compreender a sua importância na saúde masculina e como estimulá-lo da melhor forma possível, é essencial para que possamos gerar uma maior qualidade de vida

E em caso de dúvidas, não deixe de consultar um médico do esporte para maiores informações.

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Quando se trata de alcançar seus objetivos de emagrecimento e hipertrofia, lembre-se: perder tempo é muito mais custoso ...
21/02/2024

Quando se trata de alcançar seus objetivos de emagrecimento e hipertrofia, lembre-se: perder tempo é muito mais custoso do que perder dinheiro. Cada segundo desperdiçado é uma oportunidade perdida para se aproximar do corpo e da saúde dos seus sonhos.

Cada escolha que você faz, seja na alimentação, nos treinos ou nos hábitos diários, molda o seu caminho em direção aos resultados desejados. Cada refeição balanceada é um passo à frente. Cada treino dedicado é um investimento em si mesmo.

Cada momento de resistência é uma vitória sobre o sedentarismo e a procrastinação.

Não deixe que a indecisão, a falta de foco ou o medo do fracasso o impeçam de agir. Lembre-se de que o tempo é um recurso precioso que não pode ser recuperado.

Cada dia é uma oportunidade única para se aproximar do seu melhor eu, então não a desperdice com desculpas ou adiamentos.

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A conexão entre SOP e diabetes é uma realidade, mas a ação preventiva pode fazer toda a diferençaEntender a complexidade...
14/02/2024

A conexão entre SOP e diabetes é uma realidade, mas a ação preventiva pode fazer toda a diferença

Entender a complexidade desta relação é o primeiro passo para adotar uma abordagem abrangente e eficaz.

Em caso de dúvidas, deixe aqui nos comentários!

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A maçã é uma das principais frutas que integram o grupo que chamamos de SUPERALIMENTOS!Ao incorporar a maçã em sua dieta...
12/02/2024

A maçã é uma das principais frutas que integram o grupo que chamamos de SUPERALIMENTOS!

Ao incorporar a maçã em sua dieta diária, você está fornecendo ao seu corpo não apenas nutrientes essenciais, mas também uma ferramenta valiosa para otimizar seus esforços de emagrecimento e hipertrofia.

E caso você esteja procurando Hipertrofia ou Emagrecimento, aproveite para entrar em contato pelo link da BIO e agendar uma consulta.

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De acordo com a OMS, a obesidade pode ser definida e caracterizada pelo excesso de gordura corporal prejudicial a saúde....
07/02/2024

De acordo com a OMS, a obesidade pode ser definida e caracterizada pelo excesso de gordura corporal prejudicial a saúde.

Sendo o IMC, entre 25 e 29,9, temos o sobrepeso e igual ou acima de 30, a obesidade.

Entender os riscos da obesidade para a nossa saúde e aplicar estratégias saudáveis para reduzir o Índice de Gordura Corporal e melhorar a qualidade de vida, é essencial.

Por isso, não deixe de procurar um Médico do Esporte para compreender ainda mais sobre.

Clique no link da BIO e agende uma consulta.

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Você já se perguntou o que realmente impede você de atingir o seu melhor a cada dia?Seja o desejo de emagrecer e conquis...
06/02/2024

Você já se perguntou o que realmente impede você de atingir o seu melhor a cada dia?

Seja o desejo de emagrecer e conquistar a forma física dos sonhos ou de alcançar a hipertrofia muscular desejada, muitas vezes somos nós mesmos que nos sabotamos, sem perceber.

Você já se perguntou o que realmente impede você de atingir o seu melhor a cada dia? Seja o desejo de emagrecer e conquistar a forma física dos sonhos ou de alcançar a hipertrofia muscular desejada, muitas vezes somos nós mesmos que nos sabotamos, sem perceber.

Além disso, é importante que estejamos em constante alinhamento físico, comportamental e mental. Procurar formas de nos motivarmos e celebrarmos os resultados, por menor que eles pareçam.

E como você tem se esforçado para ser melhor a cada dia? Deixe aqui nos comentários.

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O Carnaval está chegando, uma das épocas mais festivas e que muitas pessoas aproveitam para dar uma fugida nos objetivos...
02/02/2024

O Carnaval está chegando, uma das épocas mais festivas e que muitas pessoas aproveitam para dar uma fugida nos objetivos.

Porém, é possível aproveitar os dias de festa da melhor forma possível e principalmente sem sair dos seus objetivos.

Por isso, anote essas dicas do post de hoje e aproveite para compartilhar com os seus amigos que irão “pular” o carnaval contigo.

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