3runa.fisio

29/02/2024

Sim ✅

A prática certa do método aliada a bons hábitos alimentares,ajuda muito no processo de emagrecimento 🥗🥙🤸🏼‍♀️🚰

No pilates temos inúmeros benefícios,porém nesse caso em específico temos a maior relevância em três dentre eles, que são o(a):
1️⃣ganho da resistência muscular;
2️⃣estimulo da circulação sanguínea;
3️⃣melhora do condicionamento físico;

Facilitando assim o aumento da massa muscular,redução de edemas e retenção de líquidos e melhora do desempenho funcional.

Você deseja iniciar esse processo junto comigo ?
Agende uma aula experimental:(21)97878-8598.

📍Rua Abreu Sodré 1247,Maricá-Rj

29/02/2024

19/02/2024

A drenagem linfática é uma técnica de massagem suave que pode ser benéfica no tratamento da celulite.
Essa técnica pode ajudar a reduzir o inchaço, melhorar a circulação local e a eliminação de toxinas, contribuindo para a melhora do aspecto da pele. É importante que se mantenha uma constância no tratamento e também a prática de hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e prática de exercícios físicos, também são importantes para a redução da celulite.
Marque seu horário e venha aproveitar uma horinha dessa técnica 💖🧴👩🏽‍⚕️
**ca

06/11/2023

💖A Limpeza de Pele traz vários benefícios para a saúde e aparência da pele.
💖São eles : -Remoção de impurezas;
-Renovação Celular;
-Melhora da textura da pele;
-Estimulação da produção de colágeno(proteína importante que proporciona firmeza e elasticidade);
-Prevenção do envelhecimento precoce;
-Melhora da absorção de produtos skin care;
-Relaxamento e Bem-estar;

Tem dúvidas se esse tratamento é pra você ?Quer marcar um horário?
Só enviar uma mensagem no direct ou no WhatsApp que está na bio do meu Instagram 💆‍♀️🧴💖

02/11/2023

É um prazer ajudar a todas as minhas pacientes, e a maior retribuição é escutar relatos como: Nunca mais sentir dor/incomodo;Minha postura melhorou muito;Achava que pilates era uma atividade chata e hoje não vivo sem;Gostei tanto do resultado que te indiquei para uma amiga 💖💖💖

14/06/2023

23/05/2023

Os exercícios de Pilates coordenam respiração e movimentos do corpo. Tonificam os músculos e aumentam a resistência física e a força muscular, além de melhorar a postura em geral. O centro de força do Pilates ou power house é a musculatura da região abdominal. Com o fortalecimento desses músculos, a coluna terá um suporte mais efetivo, evitando o desgaste de suas estruturas. confira os benefícios da técnica no tratamento da hérnia de disco:

• Estabilização da coluna;
• Realinhamento da postura;
• Melhoria da Mobilidade;
• Proteção dos discos intervertebral;
• Alívio de dor crônica;
• Consciência corporal;

Gostou? Marque já com a gente sua aula experimental 📲

18/05/2023

O fisioterapeuta é o profissional de saúde que lida com a recuperação terapêutica de enfermidades relacionadas ao movimento do corpo humano. Muitas vezes, o diagnóstico e o tratamento inicial precisarão ser feitos por um médico, mas, em várias ocasiões, somente o fisioterapeuta poderá oferecer a recuperação mais adequada e eficaz para o paciente. Confira algumas das muitas situações nas quais esse profissional pode auxiliar o paciente:

• Problemas ortopédicos, traumatológicos, reumatológicos e posturais
•Doenças respiratórias, cardiológicas e neurológicas
•Lesões cutâneas e tratamentos estéticos
•Dificuldade de equilíbrio ou mobilidade.

Gostou? Marque a sua sessão de Fisioterapia conosco 📲

18/05/2023

📌Se você não tem Dores Articulares,não leia esse post …

⭕️As dores articulares se originam em sua maioria a partir de:

❌movimentos repetitivos.
❌má postura.
❌processos degenerativos adquiridos/hereditários.
❌falta de exercícios físicos.

🛑A Fisioterapia pode te ajudar em tudo isso,trazendo de volta o conforto e a funcionalidade para o seu dia a dia.
🛑Com o pilates você pode adquirir maior força muscular,prevenção de lesões e melhora da postura.
🛑E com as técnicas de ventosaterapia,kinesio e liberação miofascial você pode aliviar suas tensões musculares,melhorar sua circulação sanguínea e reduzir possíveis edemas.

Gostou dessa dica/desse post ?
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Comenta sua dúvida 💬
Envia para alguém que você acha que tenha interesse 📲

10/05/2023

5 Benefícios da Fisioterapia na Terceira idade!!!🧓👴⚕️💜

Junto com o envelhecimento aparecem algumas alterações no corpo,como:fraqueza muscular,imobilidade articular,diminuição de massa óssea(Osteopenia/Osteoporose),perda de equilíbrio entre outros.
A Fisioterapia pode ajudar nessa fase,tanto na prevenção quanto na manutenção dos movimentos!!!

Ficou com alguma dúvida ?Acha que conhece alguém que precisa da intervenção fisioterapêutica ?Me manda uma mensagem no Direct/WhatsApp e vamos falar sobre !!!

08/05/2023

No Pilates um dos conceitos que devem ser seguidos é movimentação correta da articulação da coluna.

Nesse momento as vértebras devem se locomover de forma suave e gradual,fortalecendo a musculatura das costas e do abdômen,evitando as lesões.
A sua posição precisa ser neutra,sem retificações,facilitando assim a melhora postural !!!

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Tem interesse em melhorar sua postura ? Só enviar uma mensagem no Direct ou no WhatsApp e marcar uma aula experimental de Pilates (21) 97878-8598

04/05/2023

Se você sofre de ANSIEDADE….

Faça pilates, ele te ajuda na concentração,na autoestima,na consciência corporal.

Fazendo com você concentre toda sua atenção,e mantenha o foco no autocuidado com seu corpo e também com a sua mente te ajudando a desacelerar!!!

Gostou desse post ? Acha que pode ajudar alguém ? Então encaminha pra ela(e) para agendar uma aula experimental.📲(21)978788598

Curte e comenta !!!! ❤️💬
🇧🇷

27/04/2023

Post sobre os tipos de pele facial e sobre os tipos de produto que deve investir.🧼😶‍🌫️🧴❤️

Ficou com alguma dúvida ? Não sabe qual produto comprar?
Me mande um Direct,que eu te respondo!!!📨📲

27/04/2023

O pescoço é uma delicada estrutura composta por coluna cervical, tendões, músculos e articulações que permitem movimentar, flexionar e estender a cabeça de um lado para o outro.

Existem muitas causas para a dor no pescoço, entre as quais podemos destacar:

- estresse e tensão muscular;
- vícios de postura;
- falta de ergonomia no uso de computadores, tablets e smartphones;
- osteoporose, hérnia de disco e estenose espinhal;
- contratura e espasmo muscular;
doenças inflamatórias, como amigdalite e meningite;
- doenças autoimunes, como artrite reumatoide e fibromialgia.

Sessões de fisioterapia e acupuntura podem te auxiliar. Alongamentos diários também ajudam a prevenir dores no pescoço.

Gostou? Entre em contato conosco e saiba mais sobre nossos serviços! 📱