Dr. Pedro Henrique Pessôa

16/07/2025

📰 Jornal Dr. Pedro Pessôa

Edição Especial • 16 de Julho de 2025

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🧠 Manchete do Dia

Vitamina D: O Nutriente Esquecido Que Potencializa Seus Músculos

Nova revisão científica revela o impacto da vitamina D na força muscular, crescimento e recuperação, mesmo em níveis subótimos.

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🧬 Resumo Científico do Dia

📌 Estudo: The role of vitamin D in skeletal muscle function and regeneration: A review of molecular mechanisms
📚 Publicação: Bone Reports – Abril/2018
🔗 DOI: https://doi.org/10.1016/j.bonr.2018.04.004

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🧩 PONTOS-CHAVE
A vitamina D atua diretamente sobre o músculo esquelético via receptor nuclear (VDR), promovendo:
• Regulação da síntese proteica
• Proliferação e diferenciação de células-tronco musculares
• Inibição da miostatina (proteína que limita crescimento muscular)

A deficiência de vitamina D leva a:
• Menor sinalização de cálcio (compromete contração muscular)
• Fibra muscular atrofiada (tipo II, de força)
• Diminuição da recuperação após lesão

A suplementação é especialmente eficaz em:
• Idosos
• Indivíduos com baixa exposição solar
• Pacientes com queda de desempenho ou sarcopenia
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🔗 Referência Científica
• Owens DJ, Fraser WD, Close GL.
The role of vitamin D in skeletal muscle function and regeneration: A review of molecular mechanisms.
Bone Reports. 2018 Apr;8:255–262.
🔗 Link Direto

06/07/2025

🎬 VOCÊ REALMENTE SABE O QUE ESTÁ POR TRÁS DO GANHO DE PESO?

Essa não é apenas a história de um ator.
É a história de milhões de pessoas que lutam em silêncio.

A dor emocional nem sempre aparece em exames.
Mas ela pode mudar o corpo.
A comida vira anestesia.
O peso vira escudo.
E o isolamento vira rotina.

🧠 Brendan Fraser mostrou ao mundo que o problema nunca foi a comida.
Foi a solidão, o trauma, a dor não tratada.

💥 O filme A Baleia é um soco no estômago.
Mas também é um abraço em quem precisa de esperança.

📌 Não julgue o corpo que você não entende.
Porque por trás de cada quilo, pode haver uma história que ninguém vê.

Comenta aqui:
👉 Você já usou a comida pra não sentir?

28/04/2025

As vezes, alcançar nossas metas de peso pode parecer uma tarefa desafiadora. E é por isso, que criamos o Protocolo de Emagrecimento do .

Confira nas imagens o antes e depois de uma paciente com apenas 2 MESES DE TRATAMENTO.
O processo não se trata apenas de perder peso, mas de adotar um estilo de vida mais saudável e equilibrado.

Estamos aqui para guiá-lo em cada passo do caminho. Junte-se a nós e dê o primeiro passo em direção a uma versão mais saudável e feliz de si mesmo!

Digite aqui “Eu Quero”
E entraremos em contato

06/03/2025

Muito bom conhecer esse país maravilhoso
E esse estado que me encantou
Que já é um dos estados mais lindos que já visitei no Brasil
Voltarei sempre

24/01/2025

12/12/2024

Formatura do Ensino Fundamental II 👏🏼👏🏼👏🏼

Quanto orgulho tenho de vocês duas, por serem meninas super dedicadas, inteligentes, esforçadas e incríveis.
Quantas aulas dadas, quantas horas dedicadas ao ensino e construção intelectual e social de vocês.
Esse é o grande trabalho e o maior prazer de um pai, ver a evolução de vocês e saber que eu pude ajudar e proporcionar isso. Muito obrigado por devolverem de forma tão brilhante essa dedicação. Amo muito vocês.

29/11/2024

Tbt desse dia incrível no

O Parque Lage, localizado no coração do Rio de Janeiro, é um dos espaços mais encantadores e históricos da cidade. Fundado no século XIX, o parque foi originalmente uma propriedade privada da família Lage, que construiu uma bela mansão em estilo neoclássico, cercada por jardins exuberantes e uma natureza exuberante.

Nos anos 1960, o Parque Lage foi transformado em um espaço público, permitindo que cariocas e turistas desfrutassem de suas trilhas, lagos e áreas verdes. Além de ser um local de lazer, o parque abriga a Escola de Artes Visuais, que promove diversas atividades culturais e artísticas.

Uma das características mais marcantes do Parque Lage é a sua atmosfera mágica, com a vista do Corcovado ao fundo e a tranquilidade que oferece, mesmo estando próximo à agitação da cidade.
Ou seja, um lugar maravilhoso pra conhecer.

23/09/2024

Que dia incrível!

04/05/2024

Para mim, viver é estar continuamente motivado. O significado da vida não é simplesmente existir, sobreviver, mais sim crescer, alcançar e conquistar.

08/04/2024

O sucesso ocorre quando seus sonhos tornam-se maiores que suas desculpas.

07/03/2024

🤣🤣🤣🤣
Brincadeiras a parte … a mensagem é que pra emagrecer temos que fazer déficit de calorias, então alimentos que tenham alto teor calórico devem ser evitados, não é que nunca possa, mas durante o processo isso pode atrapalhar sua perda de peso e causar frustrações. Dentro de uma dieta equilibrada não há grandes problemas sair um pouco, se você tiver o entendimento que depois terá que reduzir outro alimento calórico.

26/02/2024

DAS UTOPIAS

Se as coisas são inatingíveis... ora!
Não é motivo para não querê-las...
Que tristes os caminhos, se não fora
A presença distante das estrelas!
Mario Quintana