Our Story
O QUE É YOGA?
YOGA é um sistema de auto-desenvolvimento integral que envolve o corpo, a mente e também o espirito interior.
As aulas de Hatha Yoga Tradicional oferecem uma introdução aos princípios básicos e os benefícios da prática de Yoga, aprendizagem progressiva das posturas (asanas), respiração adequada (pranayama) e relaxamento (Savasana), com correção individual.
A prática ajuda a abrir a consciência do corpo, corrigir alinhamentos, aumentando a flexibilidade e trazer mais leveza e equilíbrio no nosso dia a dia.
Alunos de todos os níveis podem se beneficiar destas aulas; é um lugar para começar, continuar ou afinar sua prática.
QUEM PODE PRATICAR?
Qualquer pessoa pode praticar sempre que respeitando seus limites. Não é exigido nenhum preparo físico especial, nem grande flexibilidade. Caso haja alguma dúvida sobre contra-indicações ou limitações médicas, favor consultar o médico de sua confiança antes de iniciar a aula.
QUEM ENSINA?
Katerina Dimitrova pratica yoga desde 2001. Estudou Hatha Yoga Tradicional no Sivananda Ashram Yoga Farm em Grass Valley, California EUA e se formou como professora pela Organização Internacional Sivananda de Yoga e Vedanta em 2005.
RECOMENDAÇOES
Presença: Chegar 5 a 10 minutos antes do início da aula. Por favor, não entrar depois do começo da aula.
Estômago vazio: Não coma durante pelo menos duas horas antes de uma aula.
Sem telefones: Silenciar o seu telefone celular antes de entrar o espaço de yoga.
Perfumes/fragrâncias: Evitar qualquer aroma/fragrância/odor forte seja artificial ou natural. Tem pessoas com sensibilidade/alergia e a presença dos acima mencionados pode prejudicar a prática/saúde dos praticántes.
Tapete próprio: É recomendado usar um tapete próprio ou trazer uma toalha/lençol para cobrir os tapetes de uso coletivo disponíveis para as aulas iniciais.
Tapetes de uso coletivo: Usar com pés/corpo limpos. Higienizar no final da prática.
Sejam bem-vindos a praticar conosco. Participem numa aula experimental.
