06/11/2025
Nem sempre você come porque está com fome. Às vezes é para silenciar o que sente.
A compulsão alimentar não é apenas o ato de comer em excesso, mas é sobre o que esse ato quer calar.
Por trás de cada episódio compulsivo, há um pedido de acolhimento, um grito silencioso por cuidado e escuta ou uma emoção que quer ser escutada, uma tristeza não nomeada, uma angústia não simbolizada, um vazio que pede presença.
Reconhecer isso é o primeiro passo para você desenvolver equilíbrio alimentar e, principalmente, lidar com as próprias emoções.
Por isso, o caminho nem sempre é o da restrição alimentar, mas o da escuta: o que essa fome quer te dizer?
Somente quando a emoção encontra voz, o corpo pode, enfim, descansar da necessidade de falar por ela.
“Nem sempre é sobre força de vontade, muitas vezes é sobre entender o que está por trás da fome emocional.”
