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Psicóloga Luana Pinheiro, Maringá (2025)

27/04/2023

Um dos maiores desejos que vejo dos meus clientes na clínica é que eles querem uma vida estável, em todos os âmbitos. E eu sempre os questiono se algum dia será possível viverem essa estabilidade e o motivo desse desejo. O desejo de viver de uma maneira crescente, sem dar passos para trás.

Quando conversamos mais profundamente sobre isso, percebo que há sempre algo em comum: o medo. Medo de não saber lidar com o imprevisível, medo do sofrimento que poderá sofrer, e assim vai..

E no luto, não seria diferente, vivemos de oscilações e não de gráficos crescentes.. Quando há oscilações vem o medo e os questionamentos: será que eu piorei? será que eu não estou sabendo lidar?

E nem sempre estar em um dia ruim signif**a que você piorou, faz parte do processo lembre-se disso. Mas caso você perceba que os dias ruins tem sido muito frequente e está te atrapalhando em executar tarefas do dia a dia, busque uma opinião profissional para te ajudar a lidar com esse momento!

27/04/2023

Um dos maiores desejos que vejo dos meus clientes na clínica é que eles querem uma vida estável, em todos os âmbitos. E eu sempre os questiono se algum dia será possível viverem essa estabilidade e o motivo desse desejo. O desejo de viver de uma maneira crescente, sem dar passos para trás.

Quando conversamos mais profundamente sobre isso, percebo que há sempre algo em comum: o medo. Medo de não saber lidar com o imprevisível, medo do sofrimento que poderá sofrer, e assim vai..

E no luto, não seria diferente, vivemos de oscilações e não de gráficos crescentes.. Quando há oscilações vem o medo e os questionamentos: será que eu piorei? será que eu não estou sabendo lidar?

E nem sempre estar em um dia ruim signif**a que você piorou, faz parte do processo lembre-se disso. Mas caso você perceba que os dias ruins tem sido muito frequente e está te atrapalhando em executar tarefas do dia a dia, busque uma opinião profissional para te ajudar a lidar com esse momento!

11/04/2023

Você precisa estar vivendo uma crise para saber o que lhe é importante ou consegue elencar quais são as coisas que dão sentido a sua vida?
Deixo essa reflexão para o início da semana!

06/04/2023

Ei pessoal, hoje eu queria falar sobre algo muito importante: saúde mental. Eu sei que muitos de nós estamos passando por momentos difíceis ultimamente, e pode ser difícil lidar com tudo isso sozinho. É por isso que eu queria compartilhar como a terapia pode ser uma grande ajuda nesses momentos.

A terapia é um espaço seguro onde podemos falar sobre nossos sentimentos, medos e preocupações sem julgamento. É um lugar onde podemos aprender a lidar com nossas emoções de maneira saudável e construtiva, e onde podemos receber o apoio e a orientação de um profissional treinado.

Se você está passando por uma crise de saúde mental, saiba que você não está sozinho. Há muitos recursos disponíveis para ajudá-lo a superar essa fase difícil, e a terapia pode ser um deles. Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar, e lembre-se de que você é forte o suficiente para superar isso. 💪🏼💙

Caso ainda tenha dúvidas, é só me mandar um direct que converso contigo!

04/04/2023

1️⃣ Acione sua rede de apoio: amigos e familiares são muito importantes nesse momento difícil, compartilhar angústias e medos com as pessoas que te acolhem e te ouvem faz toda a diferença!
2️⃣ Seja gentil com você: temos essa dificuldade de nos olhar com gentileza e amor, ter empatia com o outro é algo mais comum, mas quando é com a gente mesmo, só nos cobramos e nos punimos. Então, vale o exercício.
3️⃣ É um período e vai passar: quando estamos no meio do caos tudo parece tão intenso e avassalador que nem conseguimos pensar na possibilidade de passar por uma crise.
4️⃣ Procure uma psicóloga: parece clichê, mas quando dedicamos um momento na semana para refletirmos sobre nós mesmos e o que vivemos causa um grande impacto na nossa vida, às vezes descobrimos que algumas feridas antigas não estão totalmente “cicatrizadas” e fazem parte do sofrimento atual. E na psicoterapia é um espaço que você pode aprender a lidar com as questões que te angustiam.

💬E você, o que você faz quando está passando por um momento difícil? Compartilha aqui com a gente!

30/03/2023

Quantas vezes você já disse isso para um amigo ou familiar?

Existem momentos na vida que tudo vira de cabeça para baixo, onde um acontecimento transforma tudo o que era considerado “normal” ou cotidiano e você passa a viver em meio de tantas incertezas, insegurança e medo do que virá pela frente. Isso pode acontecer por inúmeras coisas, como um adoecimento ou o falecimento de alguém muito próximo.

Nos momentos de crise, parece que as coisas nunca irão se encaixar novamente (e talvez isso não aconteça mesmo). É um momento difícil e permeado de muito sofrimento, mas também podemos percebê-lo como um momento de se reinventar e lidar com essa adversidade de uma maneira nova e diferente do habitual.

Por favor, não encare isso como um texto motivacional de que você precisa passar por um momento de crise sendo uma pessoa forte e precisando tirar lição de tudo o que vive. Mas, como um convite a pensar sobre esse outro lado da moeda, muitas vezes nos vemos imersos nos problemas e esquecemos das infinitas possibilidades que estão ao nosso redor.

30/03/2023

Desde quando eu iniciei o perfil lá em 2020, algumas coisas mudaram por aqui e acho justo essa representação.. Afinal, estamos em constante construção!
Recentemente terminei minha especialização em atenção à urgência e emergência, esses dois anos de dedicação exclusiva para residência me fez perceber ainda mais a importância do meu trabalho no atendimento em momentos de crise em saúde mental. Há muitos que ainda se negligenciam nesses momentos delicados, muitas vezes por não saber o quão transformador é ter um suporte emocional em uma crise, seja daquelas que está em seus primeiros sinais até aquelas que estão em seu ápice de explosão de afetos. Por conta disso, agora sigo atendendo em meu consultório casos de sofrimento psíquico graves e persistentes.
Sei que para muitos é difícil acreditar que existe possibilidade de dar um novo signif**ado à vida no meio do caos, mas também sei que toda mudança precisa de um primeiro passo em direção ao que acreditamos que faça sentido para nossa vida. E você, tem caminhado para aquilo que faz sentido na sua vida? Nem sempre estamos caminhando para onde queremos chegar, isso acontece, mas lembre-se que existem profissionais, como eu, que podem te ajudar nessa trajetória!
Além dessa perspectiva profissional que tenho em relação aos meus pacientes, sou muito além de ser apenas uma psicóloga, sim acreditem!! ahahaha Sou extremamente apaixonada por filmes, séries e livros, acredito muito naquela frase de que “A arte imita a vida” e por conta disso, tudo é passível de análise, adoro bater um papo sobre filmes correlacionando com o que estudo na psicologia, por conta disso, vocês verão esse pedacinho de mim aqui no perfil. E também morro de amores pelos meu cachorros, os meus estagiários que sempre aparecem nos stories, pois sempre me acompanham nos momentos de bastidores da clínica. E é como eu digo para os meus pacientes, não somos um só, temos várias facetas e que fazem parte de quem somos, espero trazer um pouquinho de mim nos conteúdos que vou trazer por aqui!

15/03/2023

O filme “A vida depois”, está disponível na HBO Max, retrata a vida de Vada, uma adolescente que vivenciou um tiroteio em sua escola e como foi a sua vida após a tragédia. Esse filme retrata de maneira sincera e sem rodeios, a experiência de um enlutado e como a morte conectou pessoas, que antes da tragédia se quer se conheciam, e no momento do luto, se uniram e puderam ser suporte uns dos outros, compartilhando vivencias e sentimentos.

Uma das questões levantadas no filme, é um questionamento frequentes em enlutados, “Por que eu estou vivo? Por que não fui eu?”, a busca de sentido na morte é algo que causa muita angústia e dificilmente será encontrada alguma resposta para essas perguntas..

➡️ Conta aí pra mim se você já assistiu esse filme? O que você achou?

09/03/2023

No dia 16/02/2023, eu apresentei a minha pesquisa “As práticas paliativas em uma unidade intensivista de um hospital universitário no norte do Paraná”, a qual é um requisito para a finalização da residência.

Pra muitos aqui, não é surpresa essa temática, afinal, os estudos sobre o processo da morte e o morrer sempre permeou minha trajetória profissional, desde a graduação. Passar um ano me dedicando aos estudos sobre os cuidados paliativos, mais do que nunca me fez perceber o quanto é importante nos voltarmos para como percebemos e lidamos com a morte na nossa vida… E que há muita coisa para ser feita, para que todos possam ter a oportunidade de ter uma morte digna e com seus desejos respeitados…

Pra mim, falar sobre a minha própria morte é falar sobre como eu quero viver até os meus últimos suspiros, os quais eu quero estar rodeada de pessoas que são importantes para mim e com o conforto necessário para que seja uma morte tranquila.

Me conte aí..como é pra você conversar sobre a morte?

11/11/2020

Quantas vezes você chorou sozinha(o) porque teve medo de compartilhar a sua dor e ela ser minimizada ou até mesmo desprezada pelas outras pessoas que não compreendem o que você estava passando?

As pessoas já te disseram: é só um cachorro.. é só um trabalho.. é só um casamento.. não sofra por isso, você pode encontrar uma coisa melhor ainda e nem irá se lembrar mais disso.

Mas não era só algo que pode ser substituído rapidamente, existiu um vínculo que foi importante para você e que não poderá ser substituído por outro porque ele sempre será único para você e nunca haverá outro igual.

Então acolha os seus sentimentos que surgem em relação a essa perda, respeite o seu tempo para assimilar o seu luto e vivencie ele de acordo com o que você sente!

💬 Me conta nos comentários se você já se sentiu incompreendido enquanto vivenciava o luto.

30/09/2020

Esse filme traz a discussão sobre eutanásia, que é o ato intencional de proporcionar a alguém uma morte indolor para aliviar o sofrimento causado por uma doença incurável ou dolorosa.⁣
⁣
E enquanto assistia esse filme me veio os questionamentos: Vale a pena viver a que preço? A eutanásia pode ser a solução do sofrimento? Ainda não tenho uma opinião formada sobre esse assunto, pois acredito ser muito delicado se posicionar nessa situação, pois envolve questões bioéticas e preciso ainda estudar muito sobre isso. Mas esse filme é um ótimo disparador de reflexão sobre o tema. ⁣
⁣
Mas eu queria saber de você: o que você acha do suicídio assistido? ⁣
⁣
Comente a sua opinião, vamos conversar e trocar opiniões sobre o assunto!⁣

17/08/2020

Nos stories contei um pouco sobre a razão de estar um pouco sumida das redes sociais e o quanto é importante importante tirar um tempo para si e refletir sobre como estamos vivendo, pois muitas vezes o modo automático é ativado e se quer percebemos o que estamos sentindo.⁣
⁣
E os momentos de pausa, permite refletir e entrar em contato com nós mesmos para compreender todos os conteúdos internos que estão sendo mobilizados, compreendê-los e procurar modif**ar o que não está fazendo bem.⁣
⁣
💬 Qual é o seu sinal de alerta que faz você perceber que precisa dedicar mais tempo de qualidade para si? ⁣

31/07/2020

Nos stories eu abri uma caixinha de pergunta e vocês compartilharam as frases que marcaram negativamente no período do luto. Então decidi abordar mais sobre isso aqui no feed.⁣
⁣
As pessoas não estão prontas para lidar com o sofrimento do outro, especialmente quando se trata de luto, porque muitas vezes elas possuem dificuldade em entrar em contato e entender como elas compreendem aspectos da morte, e a morte é algo que assusta. ⁣
⁣
Tudo isso é compreensível, pois vivemos em uma sociedade que preza o anti envelhecimento, pois envelhecer signif**a que você f**ará velho, improdutivo, doente e consequentemente mais próximo da morte. ⁣
⁣
Sempre digo que não há uma receita para vivenciar o luto e identif**ar aspectos que são certos e errados, e certamente vocês já devem estar cansados de me ouvir ou ler sobre isso. ⁣
⁣
Mas é algo muito importante de ser repetido diversas vezes, porque as pessoas em nossa volta muitas vezes nos impõem uma régua, que mede a intensidade e o período que podemos vivenciar a dor do luto e manifestá-la socialmente.. e quando você ultrapassa essa régua, provavelmente você ouvirá “você precisa seguir sua vida e parar de sofrer” e/ou “você não o deixará descansar se continuar desse jeito.”⁣
⁣
E isso tudo gera mais sofrimento ao enlutado, e até mesmo o faz se questionar se ele está vivendo o luto de maneira certa e/ou se o luto se tornou uma doença, o que leva a medicalização do luto muitas vezes. ⁣
⁣
Por isso, é importante ouvir os enlutados com empatia e respeito com o tempo que eles levam para lidar com a perda, sendo um suporte social para eles nesse momento difícil. ⁣
⁣
💬 Agora eu quero saber de você, qual foi a pessoa que mais te ajudou e foi seu suporte no período do luto?⁣
⁣
Luana Cristina Pinheiro da Silva ⁣
Psicóloga⁣
CRP 08/31400⁣

27/07/2020

Vi essa frase recentemente e fiquei com ela na cabeça por um tempo, refleti um pouco sobre ela e decidi dividir essa reflexão com vocês. Na primeira vez que eu a li, pensei “tem como se preparar sim, educação para a morte tá aí para nos ajudar a lidar com a morte e suas repercussões”, é possível se preparar no sentido de se despedir do ente querido, aproveitar ao máximo a sua companhia e até mesmo antecipar questões burocráticas que se tornam mais difíceis de lidar após a morte. ⁣
⁣
Mas isso só se aplicaria nos casos em que as pessoas sabem que a morte está próxima e que possuem um suporte emocional/social para lidar com a perda. ⁣
⁣
Aí comecei a me questionar sobre as outras possibilidades de perda como nos casos que a morte acontece quando você menos espera, e realmente dificilmente estamos preparados para lidar com a morte repentina.⁣
⁣
E repensando sobre as milhares de possibilidades, cheguei a conclusão que quando se trata de sentimentos é difícil essa previsibilidade e se preparar para morte no sentido emocional, uma vez que nunca sabemos quais são as emoções que irão surgir no momento da perda e quais serão as suas repercussões.⁣
⁣
Uma vez que socialmente é esperado sentir tristeza e inconformismo com a morte de alguém querido, mas e quando de repente surge a raiva? a culpa? Você estava preparado para sentir esses sentimentos? Provavelmente não. ⁣
⁣
Agora eu quero saber sua opinião, você acha que é possível você se preparar para perder alguém que você ama?⁣
⁣
Luana Cristina Pinheiro da Silva⁣
Psicóloga⁣
CRP 08/31400

22/07/2020

Muitas vezes nós mergulhamos na ideia de que as pessoas que são importantes para nós sempre estarão presentes em nossas vidas e de repente, aí vida vem e esfrega na nossa cara que não é bem assim, não somos eternos e todos um dia se vão. ⁣
⁣
Aí vem o choque e você f**a sem acreditar, e se questiona “como assim essa pessoa que eu amo tanto está morrendo e eu não posso fazer nada?”, o sentimento de incapacidade muitas vezes predomina e você não quer entrar em contato com essa realidade por não conseguir modificá-la.⁣
⁣
Não vim aqui romantizar o luto, a experiência de perder alguém muito querido é algo que dói, cada relação é única e perdê-la não é fácil, o luto é um misto de sentimentos e para muitas pessoas é até difícil identificá-los, já que não falamos sobre muito sobre isso. ⁣
⁣
Mas eu vim te dizer que há muito o que se fazer até o momento em que essa pessoa parta, esteja presente, construa memórias juntos, relembre histórias, ressignifique coisas que ainda são incômodas para você e fale sobre seus sentimentos.Não gaste as suas energias em algo que você não pode modif**ar que é a morte, volte sua energia para o agora e não desperdice seu tempo.⁣
⁣
Luana Cristina Pinheiro da Silva ⁣
Psicóloga ⁣
CRP 08/31400⁣

16/07/2020

Por que assistir Para Sempre Alice?⁣
⁣
Como vocês têm visto, fiz uma série de post sobre luto antecipatório e esse filme retrata a relação entre Cuidados Paliativos e luto antecipatório. O primeiro impacto do diagnóstico tanto na Alice quanto em sua família, em relação a Alice ela percebe que a sua carreira profissional, algo que lhe é tão caro, é algo que ela não poderá fazer. Já em relação a sua família, além das preocupações dos filhos com a doença da mãe e suas repercussões, vêm o medo da possibilidade de possuírem a pré disposição genética para o Alzheimer. ⁣
⁣
Ainda acompanhamos a vida pós diagnóstico, onde Alice precisa viver uma vida normal sob condições anormais devido a sua doença e é nesse momento que sentimos a angústia e o medo junto com a atriz. ⁣
⁣
É importante deixar claro que o filme expõe apenas um recorte de uma realidade que não é vivenciada pela maioria da população, mas que é um ótimo recurso para disparar discussões sobre o luto antecipatório e o Alzheimer. ⁣
⁣
Escreve nos comentários o que você mais achou interessante nesse filme!⁣
⁣
Luana Cristina Pinheiro da Silva⁣
Psicóloga⁣
CRP 08/31400⁣

Psicóloga Luana Pinheiro

27/04/2023

27/04/2023

11/04/2023

06/04/2023

04/04/2023

30/03/2023

30/03/2023

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