Juliety Alves Psicologia

Juliety Alves Psicologia Atendimento psicológico presencial e remoto. Também para brasileiros no exterior. Olá, que bom te receber aqui!

Me chamo Juliety Alves, tenho 33 anos e sou Psicóloga graduada pela UNICV, no campus de Maringá-PR. Na minha atuação clínica busco desenvolver e agregar autoconhecimento, inteligência emocional, resgate de autoestima, autonomia, entre outras habilidades importantes dentro do contexto da saúde mental. A partir dos contornos traçados durante as sessões, conseguimos juntos a descoberta de novas formas de pensar e agir que se mostram mais benéficas no seu dia a dia. Atualmente atendo pacientes do Brasil e do exterior de modo remoto.

Ao considerar essa frase, somos lembrados de que, independentemente do que possa ser tirado de um indivíduo, a liberdade...
02/07/2023

Ao considerar essa frase, somos lembrados de que, independentemente do que possa ser tirado de um indivíduo, a liberdade de escolha permanece como uma luz guia. Em meio às adversidades, surge a oportunidade de exercer a mais preciosa das liberdades humanas: a de escolher a própria atitude e o próprio caminho.
Essa perspectiva nos coloca como protagonistas de nossas vidas. Somos desafiados a abraçar a responsabilidade de nossas escolhas e a encontrar força interior para transcender as circunstâncias desafiadoras. Ela nos convida a lembrar da nossa capacidade inata de escolher a atitude e o caminho que trilhamos, mesmo diante das adversidades.

A atividade física é uma aliada poderosa para a saúde mental. Praticar exercícios regularmente libera endorfinas, neurot...
02/07/2023

A atividade física é uma aliada poderosa para a saúde mental. Praticar exercícios regularmente libera endorfinas, neurotransmissores responsáveis pelo bem-estar e redução do estresse. Além disso, a atividade física melhora a circulação sanguínea, estimula a produção de substâncias como serotonina e dopamina, que estão relacionadas ao humor e sensação de prazer. O exercício também estimula o funcionamento cognitivo, melhorando a concentração e a memória, promove a sensação de controle e autoconfiança, melhora a qualidade do sono e reduz sintomas de ansiedade e depressão. Ao adotar uma rotina ativa, estamos investindo em nossa saúde mental e emocional de forma significativa.

Frankl nos lembra que, apesar de não podermos mudar a situação, temos o poder de escolher nossa atitude em relação ao so...
30/06/2023

Frankl nos lembra que, apesar de não podermos mudar a situação, temos o poder de escolher nossa atitude em relação ao sofrimento. Essa percepção é transformadora, pois nos coloca no comando da nossa própria resposta emocional. Podemos optar por encarar o sofrimento com resiliência, coragem e aceitação. Essa escolha não só nos fortalece, mas também nos permite encontrar um sentido mais profundo na experiência dolorosa. Ele nos leva a refletir sobre a nossa capacidade de encontrar uma postura de serenidade e crescimento, mesmo quando enfrentamos dificuldades insuperáveis, e nos lembra que, mesmo quando não podemos mudar a situação, podemos mudar a maneira como a encaramos. Essa mudança de atitude pode fazer toda a diferença em nossa jornada de vida.

Ter um sono de qualidade é fundamental para o bem-estar psicológico. A psicologia destaca a importância do sono para a r...
30/06/2023

Ter um sono de qualidade é fundamental para o bem-estar psicológico. A psicologia destaca a importância do sono para a regulação emocional, consolidação da memória e funcionamento cognitivo. Durante o sono, ocorrem processos essenciais de reparação e recuperação, promovendo equilíbrio mental. A privação do sono pode levar a problemas como irritabilidade, dificuldade de concentração e alterações de humor. Uma boa higiene do sono, com rotinas regulares e ambiente propício, contribui para o restabelecimento físico e mental, fortalecendo a saúde emocional. Priorizar um sono de qualidade é investir no auto cuidado e na promoção da saúde mental.

Em nossa jornada de autoconhecimento, descobrimos um tesouro valioso: a paciência para compreender o que vemos refletido...
27/06/2023

Em nossa jornada de autoconhecimento, descobrimos um tesouro valioso: a paciência para compreender o que vemos refletido nos outros. Quanto mais mergulhamos em nossa própria essência, mais enxergamos a complexidade humana e desenvolvemos empatia. Através da aceitação de nossas próprias falhas e virtudes, abrimos espaço para acolher as imperfeições alheias. É um processo de crescimento profundo e transformador, que nos permite enxergar além das aparências e oferecer compreensão genuína.

Nas teias do silêncio forçado, sufocamos nossas vozes e prejudicamos nosso potencial de crescimento. Em um mundo que cla...
27/06/2023

Nas teias do silêncio forçado, sufocamos nossas vozes e prejudicamos nosso potencial de crescimento. Em um mundo que clama por autenticidade, é preciso coragem para desafiar as ideias pré-estabelecidas. Um ambiente onde não é seguro discordar é um ambiente aprisionado no medo, onde a liberdade é coibida e as mentes são controladas. O verdadeiro florescimento acontece quando somos encorajados a expressar nossa diversidade de pensamentos e questionar o status quo. É na divergência que encontramos a semente da inovação, o terreno fértil para o crescimento coletivo. Quebremos as correntes do controle e construamos um espaço de respeito e abertura, onde a discordância seja bem-vinda, pois é através dela que encontraremos as respostas para os desafios que nos cercam. Liberte-se e abrace o poder transformador da divergência.


Essa citação de Viktor Frankl evoca uma mistura de emoções e reflexões que nos fazem repensar a forma como enfrentamos o...
25/06/2023

Essa citação de Viktor Frankl evoca uma mistura de emoções e reflexões que nos fazem repensar a forma como enfrentamos os desafios da vida.
Inicialmente podemos sentir uma pontada de resignação, ao reconhecer que nem sempre podemos alterar as circunstâncias externas que nos cercam. É uma verdade dura, porém necessária, que nos confronta com a realidade de que nem tudo está sob nosso controle. Contudo, em meio à resignação, surge uma chama de esperança. Frankl nos lembra que, apesar de não podermos mudar a situação, temos o poder de nos transformar interiormente. Somos desafiados a mudar nossa perspectiva, nossas crenças, nossas atitudes. Essa é uma libertação revolucionária, pois nos capacita a encontrar novos significados e propósitos, mesmo diante das circunstâncias mais desafiadoras.
Essa citação também provoca uma mistura de reflexão e autodescoberta. Ela nos convida a olhar para dentro de nós mesmos, a explorar nossa capacidade de crescimento e adaptação. Somos desafiados a questionar nossas reações habituais e a buscar uma transformação interior que nos permita encontrar resiliência e paz.
Em síntese, essa citação de Viktor Frankl é um lembrete poderoso de que, quando somos confrontados com situações que não podemos mudar, temos a portunidade de nos reinventar. É uma mescla de resignação, esperança e autorreflexão, nos convidando a abraçar a mudança interna como um caminho para a superação e o crescimento pessoal.

As causas da insônia podem estar relacionadas a fatores emocionais e psicológicos. O estresse, a ansiedade e a preocupaç...
25/06/2023

As causas da insônia podem estar relacionadas a fatores emocionais e psicológicos. O estresse, a ansiedade e a preocupação excessiva podem interferir no sono, dificultando o relaxamento e a entrada em um estado de repouso adequado. Pensamentos recorrentes, traumas passados, depressão ​​e problemas não resolvidos também podem contribuir para a insônia. Além disso, padrões de sono irregulares, falta de rotina e maus hábitos relacionados ao sono podem desempenhar um papel importante. É importante buscar estratégias de enfrentamento saudáveis, como a prática de técnicas de relaxamento, ter uma rotina de sono consistente, gerenciar o estresse e procurar apoio profissional, se necessário. Tratar as causas subjacentes da insônia é fundamental para restabelecer um sono saudável e restaurador.

A psicologia nos ensina que buscar a congruência entre nossa identidade interna e nossa expressão externa é essencial pa...
23/06/2023

A psicologia nos ensina que buscar a congruência entre nossa identidade interna e nossa expressão externa é essencial para o bem-estar emocional. Ter coragem para ser quem realmente somos significa abraçar nossa singularidade, aceitar nossos defeitos e virtudes, e honrar nossa verdadeira essência. Isso implica em deixar de lado as expectativas e julgamentos externos, e cultivar a autoaceitação e o amor próprio. Ao abraçar nossa autenticidade, encontramos uma sensação de liberdade e paz interior, permitindo-nos viver uma vida mais genuína e significativa.

Quando a ansiedade bater, é importante agir com autocompaixão e cuidado emocional. Primeiro, respire fundo e reconheça s...
21/06/2023

Quando a ansiedade bater, é importante agir com autocompaixão e cuidado emocional. Primeiro, respire fundo e reconheça suas emoções, permitindo-se sentir o que está presente. Busque acalmar a mente através de técnicas de relaxamento, como meditação ou exercícios de respiração. Procure identificar os gatilhos e pensamentos negativos que estão alimentando a ansiedade, desafiando-os com pensamentos mais realistas e positivos. Busque apoio de pessoas de confiança, compartilhando suas preocupações e buscando conforto. Pratique autocuidado, dedicando tempo para atividades que tragam prazer e bem-estar. A ansiedade é um mecanismo de defesa do nosso corpo, porém quando ela começa a persistir e interferir significativamente em sua vida, considere buscar ajuda profissional de um psicólogo ou terapeuta, que poderá oferecer suporte e estratégias específicas para lidar com o problema. Lembre-se de que você é capaz de enfrentar a ansiedade e encontrar equilíbrio emocional.

Na correria da vida, é essencial que possamos nos conectar com nosso mundo interior e ouvir os sussurros da nossa alma. ...
20/06/2023

Na correria da vida, é essencial que possamos nos conectar com nosso mundo interior e ouvir os sussurros da nossa alma. A psicologia nos ensina a reconhecer os sinais quando nossa mente e corpo clamam por atenção, permitindo-nos cuidar de nós mesmos com compreensão e amor. 🌱

📝 Falha na memória e concentração: Quando nossos pensamentos se dissipam como fumaça, e as lembranças parecem fugir das nossas mãos, é hora de darmos um passo atrás e recarregarmos nossa energia mental.

🌟 Falta de motivação: Quando nossos sonhos parecem distantes e o entusiasmo se esvai, é importante nos reconectar com nossos valores e objetivos, buscando novas fontes de inspiração.

⛔️ Cansaço físico: Quando nossos corpos clamam por descanso, é crucial honrar nossos limites, permitindo-nos pausas e momentos de autocuidado para restaurar nossas energias.

😡 Irritabilidade: Quando pequenas frustrações nos desestabilizam e nossa paciência se esgota, é essencial nos conectar com nossas emoções e buscar estratégias saudáveis para lidar com o estresse.

😴 Insônia: Quando as noites se tornam longas e o sono nos escapa, é importante estabelecer rituais de relaxamento e criar um ambiente propício para um descanso tranquilo.

Lembrando sempre que é muito importante buscar apoio profissional quando necessário. Caminhe com compaixão por essa jornada, honrando sua saúde mental e emocional. Você é resiliente e capaz de encontrar o equilíbrio necessário para florescer novamente.




















A terapia é um poderoso caminho de transformação emocional. Ela oferece um espaço seguro e acolhedor onde podemos explor...
19/06/2023

A terapia é um poderoso caminho de transformação emocional. Ela oferece um espaço seguro e acolhedor onde podemos explorar nossas emoções mais profundas, compreender padrões de pensamentos e comportamentos, e buscar o autoconhecimento. Através da terapia, podemos enfrentar traumas passados, lidar com ansiedades e depressões, e fortalecer nosso bem-estar emocional. É um processo que nos permite desenvolver habilidades de enfrentamento, resiliência e autocompaixão. Com a orientação de um terapeuta qualificado, somos encorajados a explorar nosso mundo interno, a buscar insights e a adotar novas perspectivas que nos ajudam a viver vidas mais gratificantes e significativas. A terapia, assim, nos convida a mergulhar em um processo de cura emocional profundo e transformador.

Endereço

Maringá

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 20:00
Terça-feira 08:00 - 20:00
Quarta-feira 08:00 - 20:00
Quinta-feira 08:00 - 20:00
Sexta-feira 08:00 - 16:00

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Juliety Alves Psicologia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Juliety Alves Psicologia:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria