Adalgisa Verrengia MTC

16/11/2023

Bora comer água... Ótima opção para idosos e crianças que tem dificuldade em beber água, devemos oferecer frutas que contém bastante água , caldos, sopas... O suco não é indicado por causa do alto índice glicêmico (açúcar). Então , bora comer água neste calor.

21/10/2023

04/09/2023

Exame bioressonancia

22/06/2023

Esses três chás tem ação analgésica, antiinflamatória e na visão da Medicina Chinesa movem o Qi, a Energia.

A Endometriose se caracteriza por uma estagnação de energia, que gera dor, desconforto, gases, constipação, cólicas , além da infertilidade.

Quando movemos, melhoramos esses sintomas.
Por isso para portador de Endometriose o exercício leve a moderado também é muito indicado.

A cúrcuma, por ter uma potente ação antiinflamatória é indicada durante todo mês . A melhor forma é shots matinais em jejum.

Uma alimentação antiinflamatória, limpar este terreno biologico, e assim proporcionar cura das doenças.

A aplicação de ozônioterapia para Endometriose, também faz parte do tratamento.

Vamos agendar sua consulta?

12/06/2023

Ótima opção natural, melhor que fluoxetina e sertralina.
Para combater ansiedade e insônia.

Decocção:
300ml de água
1 colher sopa

Deixe cozinhar em fogo baixo por 20 minutos. Desligue deixe esfriar, mais tome ainda morno após coar.

Para insônia pode tomar anoite, 1h antes de dormir.

Para ansiedade pode tomar de manhã ou atarde.

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08/06/2023

Pão de batata doce recheado 🍠

Receita fácil de fazer, a massa f**a leve, saborosa, f**a uma delícia

Ingredientes:

2 batatas-doces médias
1 xícara de farinha de trigo integral (farinha aveia, farinha linhaça, farinha berinjela, farinha grão de bico)
1 colher de chá de fermento em pó
1 colher de chá de sal
2 ovos
1 xícara de frango cozido e desfiado
Temperos a gosto (por exemplo, alho em pó, cebola em pó, pimenta)
Óleo de coco ou azeite para untar
Instruções:

Pré-aqueça o forno a 180°C.

Cozinhe as batatas-doces até que fiquem macias o suficiente para amassar. Em seguida, retire a casca e amasse bem as batatas em uma tigela.

Adicione a farinha de trigo integral (pode usar as outras farinhas são opções sem glúten), o fermento em pó e o sal à tigela com as batatas-doces amassadas. Misture bem até que os ingredientes estejam combinados.

Em outra tigela, bata os ovos. Em seguida, adicione os ovos à mistura de batata doce e farinha. Misture até formar uma massa homogênea.

Em uma frigideira, refogue o frango desfiado com os temperos de sua escolha até que esteja bem aquecido e aromático.

Divida a massa em duas partes iguais. Abra cada parte em uma superfície levemente enfarinhada, formando dois retângulos.

Coloque uma camada do frango refogado no centro de cada retângulo de massa. Dobre as bordas da massa sobre o recheio e pressione bem para selar.

Coloque os pães recheados em uma assadeira untada com óleo de coco ou azeite. Leve ao forno pré-aquecido e asse por aproximadamente 25-30 minutos, ou até que fiquem dourados.

Retire do forno e deixe esfriar um pouco antes de cortar e servir.

Este pão saudável de batata doce recheado com frango é uma opção nutritiva e saborosa para uma refeição ou lanche. Você também pode adicionar outros ingredientes ao recheio, como vegetais ou queijo, de acordo com suas preferências. Aproveite!

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08/06/2023

Você sabia que auriculoterapia também pode ser usada pra tratamento de pele e estético?

O ponto Pele é indicado para
tratamento de disfunções
dermatológicas em geral, como
alergias, eczemas, urticária,
dermatites e rosáceas . Também
pode ser usado no tratamento
psoríase, acne e vitiligo.

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07/06/2023

A região do quadril é uma importante região que pode ser tratada com Auriculoterapia promovendo o equilíbrio e alívio em dores e inflamações nesta região , quando tratada com uma seleção de pontos acertiva.

Lembrando que para ter resultados satisfatórios , é essencial que seja feita uma avaliação no pavilhão auditivo.

Agende sua consulta 👍

25/04/2023

Panqueca de espinafre ou açafrão

Receita:
▪️2 ovos;
▪️3 colheres de sopa de parmesão ralado;
▪️2 colheres de sopa cheias de farinha de grão de bico (pode usar aveia ou farinha de oleaginosas);
▪️2 colheres de sopa de azeite;
▪️Folhas de espinafre ou 1 colher de chá de açafrão (também dá para fazer com couve ou beterraba);
▪️Sal e temperos à gosto.

Bata todos os ingredientes no liquidif**ador e vá colocando aos poucos na frigideira antiaderente (se precisar unte com azeite) sempre em fogo baixo e tampada, quanto tiver durinha, vire a panqueca e pronto! É rápido e simples!

O recheio vai de acordo com o seu gosto, pode ser feito um molho de carne moída, frango desfiado, queijo...
Fiz de carne moída, molho de tomate e queijo por cima.

❤️Rendem 4 lindas panquecas!

Bora fazer e me contar 😘

07/04/2023

Quais são os benefícios deste chá.

A planta é rica em fibra dietética, sendo capaz de prevenir vários problemas gastrointestinais, diminuindo as azias e as dores de estômago e evitando os gases. O dente-de-leão possui também ácidos graxos essenciais, antioxidantes, vitaminas C e D, cálcio, ferro, magnésio, potássio e zinco.

O chá verde proporciona diversos benefícios à saúde, como ajudar a prevenir diversos tipos de câncer, doenças do coração e diabetes, além de promover a perda de peso e melhorar a disposição física e mental.

Os benefícios do chá verde se devem ao fato dessa planta ser rica em compostos fenólicos, catequinas e flavonoides, além de conter cafeína, que atuam como antioxidantes e exercem ação hipoglicemiante, antiobesidade, anti-inflamatória, antibacteriana, antiviral, antimutagênica, diurética e estimulante.

O gengibre tem ação analgésica, anti inflamatória, antioxidante, digestiva e termogênica, por isso auxilia na perda de peso, trata azias, enjoos e resfriados, alivia cólicas menstruais e dores musculares, combate infecções e protege contra úlceras.

29/03/2023

Exemplo de prato com orientação da Dietoterapia