Tiagonutri

Nutricionista e Personal
Informações no link:
linktr.ee/tiagonutri Consultoria de Treino e Dieta (Presencial e Online). A 10 anos no mercado.

Foco em Nutrição Esportiva (Emagrecimento, Hipertrofia e Performance de atletas). Não trabalho com Bodybuilder.

16/05/2024

Que comece o chororo 🔥

The treta has been planted!

Você não está inflamado… Você só é mimizento!

14/05/2024

De qual lado você está? Arraste a imagem e aprenda a emagrecer sem frescura 💡

Você só precisa de Treino e Dieta, acredite, o básico bem feito ainda funciona, desde que você tenha a orientação correta. Evite gastos desnecessários com estratégias que só vão te dar dor de cabeça e te deixa frustrado 🤯

Quero saber a sua opinião, comente aqui 👇🏽

10/05/2024

Mais um CASE do TIme! 🤯🔥✔️

- 8kg em 60 dias, e quase 20kg em 5 Meses.

Conheça a Historia da

Parabéns Nadieli pela nova fase, e por que eu tenho certeza que a alimentação foi apenas um dos pilares que você mudou ao longo dessa transformação incrível, e agora o que f**a é uma vida mais saudável, com mais disposição, energia, bem estar, e de quebra com um Plus de autoestima adicional.

Detalhes: A Nadieli não gosta muito de musculação... Mas olha que legal, mesmo sem gostar, ela entendeu que era importante, e fez em prol de resultado!

Isso é ser adulto! Fazer o que precisa, e não só o que a gente gosta, do jeito que a gente quer!

Quer vivenciar a experiência e a transformação que o nosso acompanhamento pode proporcionar na sua vida? link da consulta está na BIO! 💡✔️

09/05/2024

Podcast ATITUDE 🎙️ ✔️

Ontem estivemos em Colorado-Pr para um bate papo incrível sobre nutrição esportiva, mitos e outras curiosidades que envolvem o mundo da Nutrição e do Exercício Físico.

Obrigado pelo convite e pela oportunidade de apresentar o nosso trabalho nesse episódio@bertonin, espero que tenha sido produtivo e que possamos ter contribuído com um pouco de informação pada vocês. 🙏🏽🫶🏽

Em breve alguns cortes para vocês! 🔥👀

07/05/2024

Resultados do 🏋🏽🔥✔️

Já estamos caminhando para o quarto mês de trabalho, onde o Mateusão já saiu de 91kg para 100kg, mas não foi só isso que mudou.

A 2 semanas atrás ele postou um Story agachando com quase 200kg, uma das suas marcas…

O Mateus é um cara que tá fazendo MTU com mtu pouco. Uma rotina extensa de trabalho, poucas horas de sono, e o pouco tempo que tem, ou ele ta comendo ou ta treinando.

Todo mundo quer ter a glória, mas a verdade é que nem 1% das pessoas estão dispostas a pagar o preço real da coisa… o que te perguntam é só o que você toma? como você consegue? Como se tudo fosse sorte…

Comer uma dieta de 6.500 kcal é pra poucos… Suportar uma demanda de treino que exija 6.500, é pra menos ainda.

Ainda temos muito a evoluir, mas estamos no caminho certo!

Obrigado pela confiança e pelo empenho irmão! 🙏🏽🔥

’sFire

24/04/2024

-12KG E 19% DE GORDURA em 8 meses! 🔥

Esse é o resultado do Thiago, meu aluno da nossa consultoria MULTIDISCIPLINAR onde elaboramos o Treino e a Dieta de cada cliente.

O tempo que leva o para se ter um resultado assim, depende mais do cliente do que de mim. ✔️

Logo nos primeiros 2 meses de atendimento do Thiago eu já tinha um comparativo de evolução bem massa.

Ele passou de sedentário a treinar 2x- 3x na semana - até 5x e agora as vezes 6x. ✔️

Teve alguns altos e baixos no processo, e fases mais difíceis, e para todos estes momentos, estavamos aqui.💡

O trabalho é sempre feito em quipe.

Parabéns pelos seus resultados Thiagão

O próximo resultado pode ser o seu 🔨🔥

Entre em contato com o nosso time, e entenda os benefícios do nosso acompanhamento

22/04/2024

Você se acha Nutricionista? 😅👊🏽

Deixa eu te dizer, não, você não sabe! Você teoricamente imagina o que precisa ser feito, mas você não faz ideia de como colocar isso em prática, essa é a real!

O COMO é mais IMPORTANTE! 💡✔️

O mais importante não é “O QUE FAZER PARA X Ou Y” e SIM > “COMO FAZER PARA X Ou y”

“O QUE FAZER” é simples, é grátis, tem de graça na internet, e normalmente todo mundo já sabe...

O “COMO” é difícil, é complexo, precisa de estratégia, exige um profissional, e é pago!

Ta cansado de não saber como fazer? Quer ter um direcionamento certeiro? Me chama no direct agora!

! 🔥🔥🔨🔨🔨💡

17/04/2024

Mais um case do Time! ❤️

Dia de postar o resultado dessa querida!

Sem uso de medicamentos, sem hormônios, sem restituição, sem nenhuma 9 hora na dieta.✔️

‼️Hoje em dia vocês complicam DE MAIS: É Jejum disso, Modulação daquilo, protocolo daquele outro, Desafio se não sei o que, semana de não sei o que mais, projeto de blá,blá..

Vou listar as 5 Palavras que eu mais ODEIO na NUTRIÇÃO: Protocolo, Modulação, Inflamação, Projeto, e Desafio. 👍🏽

Não por que eu não acredito nisso, mas sim por que é aqui que a picaretagem vê brecha pra vender milagre pra gente coitada e desesperada.

O que foi feito aqui👇🏽

Treino de domingo a domingo, muita disciplina na dieta, e mudanças signif**ativas no estilo de vida!

O básico sempre funcionou, foram vocês que deixaram de acreditar… OBS: O básico ainda funciona! 🥙🏋🏽‍♀️

ACREDITEM no PODER do Exercício físico e da Nutrição! 🔥

Parabéns pelo seu resultado e que ele sirva de inspiração para muitos que tem medo de começar, ou até já desistiram.

A Roseli é uma pessoa comum, assim como eu, como você, que trabalha, tem sua rotina, todas as dificuldades do dia dia, e pra quem reclama que depois dos 40+ não tem jeito, a prova ta ai! 🫶🏽

Quer fazer parte do nosso time de Resultados?

Link da consulta na BIO! 🔥🔨🔨🔨✔️

16/04/2024

PERDER PESO rápido! 🔥

Se liga nas estratégias 👇🏽

1- Você não precisa restringir o consumo de carboidratos, apenas utilizá-los ao seu favor.
2- Você não precisa treinar de 2 a 3 horas por dia, apenas seja consistênte na atividade que você se propos a fazer.
3- Os suplementos não vão te auxiliar a ter mais resultados se forem utilizados em excesso e de maneira desordenada.
Priorize somente o necessário e evite gastos aleatórios.
4- O probema muitas vezes não está na quantidade dos alimentos que você consome, mas sim na qualidade nutricional, portanto se atente mais a isso.
5- Não tenha medo de comer frutas, saladas e vegetais em excesso, vamos ser sinceros, você não engordou comendo isso!

Pare de tentar arrumar uma solução para cada problema, por que sempre vai ter alguém de vendendo algo que você no fundo já sabe que NÃO FUNCIONA! 🫶🏽🥹

Foque na causa real, crie estratégias adequadas para te tirar da situação atual, e que te leve aos seus objetivos. ✔️🔝

Estes foram alguns dos inúmeros pontos que são levados em consideração e podem ser trabalhados na hora da elaboração de um planejamento alimentar.

Fala comigo que eu posso te ajudar.

lINK DA CONSULTA NA BIO! 🔥🔨🔨🔨

Maxa!

15/04/2024

Reflexão da semana! 👇🏽

A pergunta que mais recebo todos os dias:

Quanto custa a consulta? 🤦🏽‍♂️🫶🏽👀

Vou te fazer outra pergunta: Quanto te custa não ter a minha consulta? 🙃

Se você não enxerga valor no meu trabalho, e isso não é uma prioridade na sua vida, não te custa nada… essa é a resposta correta.

Agora é o seguinte: se você realmente está precisando do trabalho de nutrição e treinamento e disposto a transformar a sua realidade, ai é outra conversa:

Por que não ter o meu atendimento JÁ te CUSTA “Bem mais CARO que a minha consulta “.

1-Você não consegue perder peso e ganhar massa muscular
2- Treina igual maluco e não tem resultado
3- Não sabe se está no caminho certo
4- Não sabe o que comer antes, durante e após o treino
5- Não sabe se vai conseguir atingir os seus objetivos
6- Está inseguro se a sua suplementação está adequada
7- Vive quebrando nas provas
8- Estresse, rotina alimentar desorganizada e sono ruim
9- Seu intestino funciona de maneira desordenada
10- Não consegue progredir na mobilidade física praticada

É isso tudo que te custa hoje não ter o meu atendimento… tenho certeza que com pouco tempo de trabalho eu alinharia tudo isso pra você, mas se você prefere ser TEIMOSÃO e continuar ai batendo a cabeça, boa sorte 🤯👍🏽, um dia talvez você aprenda tudo, ou não né, tmbm tem o risco.

Agora se quiser parar de bater a cabeça e fazer as coisas direito, me manda mensagem… você não está economizando dinheiro, está simplesmente perdendo tempo! Invista no que realmente funciona!

Link da consulta na BIO! 🔥✔️👉🏽👉🏽👉🏽🔨🔨🔨

11/04/2024

Um case do Time! 🫶🏽🔝

Trouxe para vocês o resultado dessa paciente querida, um case do time, e que evoluiu em diversos aspectos ao longo do nosso acompanhamento.

A Taís vivenciou todas as mudanças em nossa consultoria,
e as transformações que o nosso novo método de atendimento podem proporcionar, gerando resultados incríveis aos pacientes que realmente se propoem a fazer o combinado.

Espero que esse post sirva de inspiração para vocês que estão em busca de um motivo para começar a vivenciar a sua transformação. 🙏🏽

Se você está preparada (o) para transformar a sua vida, retomar a sua auto estima, e melhorar a sua saude física e mental, clica no link da bio, que eu posso te ajudar.

08/04/2024

MARATONA! 🏃🏾🔥👇🏽

Conheça algumas das estratégias utilizadas por um campeão:

💡 Quero começar esse POST quebrando aquele paradigma de que TODO MUNDO que faz uma maratona f**a 4 Horas correndo… Ta aí a prova, um corredor de alto nível finaliza essa prova de 42km em muito menos tempo, como é o caso do

✔️ O Abidiel com concluiu a maratona com o incrível PACE de 03:37! Qualquer ser humano que já correu ao menos 1x na vida tem noção do quão em alto nível esse cara está.

🥙 Quando pensamos na dieta, existem 3 pontos que são de extrema importância e levados em consideração na hora de elaborar um planejamento alimentar: 1º Ingestão de água | 2º Ingestão de carboidratos | 3º Ingestão de eletrólitos e é claro, combinar esses 3 fatores a: Tolerância individual, percurso da prova, temperatura ambiente, e nível de condicionamento físico do sujeito.

Quando o Abidiel me procurou e disse que precisava ter um rumo da dieta e que iria fazer a sua primeira maratona, me senti honrado em atender esse cara, e agora ele está ai completando e muito, muito bem, a sua segunda maratona consecutiva.

O que eu mais achei legal da conversa dele, foi que ele me disse, cara, eu não vou correr uma maratona com pace capenga, vou correr no pique, no máximo, por que agora, depois desses longos anos de treino, eu estou pronto…. Totalmente o oposto do que tenho presenciado na pratica, pessoas desesperadas correndo provas de 21km ou mais, sem o mínimo de condicionamento físico, sem uma dieta, e sem ao menos uma estratégia de prova adequada, um absurdo!

Orientação: Se você se diz corredor e não treina com um professor que sabe o que está fazendo, não tem uma dieta, não tem uma estratégia de prova adequada, me desculpe, mais você só está brincando, e vai no máximo conseguir ganhar algum pódio regional, e com muito risco de se lesionar feio e ser obrigado a se retirar da modalidade, vai f**ar quebrando em prova sem saber o que aconteceu…

👏🏽 Parabéns Temos muito orgulho de você professor!

E você que corre e precisa de uma orientação pratica pra começar a fazer as coisas direito, conversa com esse cara, e comigo! Tamo junto! 🙏🏽🔨🔨🔨

Endereço

Avenida Advogado Horácio Raccanello Filho, 3640/Sala 04/Zona 10
Maringá, PR
87030-405

Site

http://www.tiagonutri.com.br/

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