https://www.facebook.com/105348361059888/

Psicóloga Marilene Fernandes

Página Principal
Brasil
Maringá, PR
Psicóloga Marilene Fernandes

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Psicóloga Marilene Fernandes, Psicoterapeuta, Maringá.

05/08/2024

As Olimpíadas tem nos mostrado como a saúde mental é a chave para o sucesso!

Hoje, celebramos , que fez história nas Olimpíadas de Paris ao conquistar o ouro no solo! 🥇

Desde os 13 anos, Rebeca faz psicoterapia e reconhece o impacto positivo que isso teve em sua jornada.

Sua vitória não é apenas uma conquista esportiva, mas também uma poderosa mensagem sobre a importância do cuidado com a saúde mental.

Vamos comemorar não apenas a medalha, mas também a inspiração que Rebeca nos traz: cuidar da mente é fundamental para alcançar nossos sonhos. 💪❤️

Parabéns, você é um exemplo que reluz o ouro para todos nós! 🇧🇷✨

31/07/2024

A vida não é um caminho reto, e tudo bem tropeçar às vezes.

Cada desafio é uma oportunidade para aprender e crescer. Não se cobre tanto pela perfeição – o importante é continuar se levantando e seguindo em frente.🌱

Cada passo, cada aprendizado, te torna mais forte e preparada para o que está por vir.

✨Continue nessa jornada, pois o crescimento vem dos momentos de superação.

Lembre-se de ser gentil consigo mesma e de reconhecer o quanto já conquistou.

👉 Curta e compartilhe com quem precisa ler isso hoje. 🤍

01/06/2020

Tudo o que acontece agora, no presente, daquilo que nos faz mal, tem sua raiz no passado. Nossos comportamentos, emoções e até mesmo sensações, muitas vezes sob a forma de sintomas físicos, são uma espécie de atualização de traumas e solidif**ação de padrões de comportamentos que tivemos frente a situações adversas.

Elas se tornam traumas, justamente porque não tivemos as ferramentas adequadas para solucionarmos de forma saudável aqueles eventos que nos impactaram negativamente.

20/05/2020

O mundo está com pressa, procuramos cada vez mais alternativas práticas para tudo.
A terapia online é uma forma prática de cuidar de si, é segura e funciona como a presencial.
Após muitos estudos, sua eficácia foi comprovada. Essa modalidade foi autorizada pela CFP( Conselho Federal de Psicologia).
Precisamos de um momento no dia a dia, para cuidar da nossa saúde mental, cuidar de si mesmo.
O meu papel como psicóloga é atender e adequar a técnicas que se enquadrem ao paciente.
Conto com ética e sigilo profissional, seguindo todas recomendações para você se sentir confortável e protegido.
Você vai precisar de: um ambiente reservado, fones de ouvidos e se desligar das redes sociais.

É o seu momento, tire o máximo disso.

18/05/2020

Às vezes nos escondemos atrás de sorrisos, não é mesmo?
Mas esconder nem sempre é criativo porque impossibilita enxergar e entender a nossa subjetividade; onde nela, encontramos nosso lado admirável, imperfeito, e não apenas o que temos de construtivo.

Estar triste, ansioso ou depressivo não te torna fraco, nem te diminui.
Nesses dias, o ócio criativo talvez não seja criativo, e está tudo bem.

Permita-se viver com a própria companhia, com seus medos, sonhos e inseguranças. Por isso nos esconder não é melhor indicação, permita se sentir mesmo quem nem sempre seja sorrir.

16/05/2020

Como você tem se sentido ultimamente? Vamos tentar analisar esses sentimentos?

Aqui listamos alguns sintomas, tais como:
- Taquicardia e tontura, sudoreses e tremores e também formigamento.

Às vezes eles podem vir repentinamente com um gatilho e o que você pode fazer é sempre analisar esses sentimentos e sintomas. Na situação atual que estamos passando, talvez seja comum que esses sintomas apareçam.

Nesse caso, você vai estaria somatizando alguns pensamentos. É importante saber que isso pode ser tratado com a ajuda de um profissional, fazendo terapia.

Você pode tentar também algumas técnicas de meditação que podem ajudar a manter a calma ou fazendo exercícios físicos. Pode parecer clichê e fácil, sabemos que manter a calma em alguns momentos como esse parece ser impossível.

Mas não é, tente fazer exercícios de respiração e em alguns casos é necessário você buscar ajuda profissional imediatamente.

14/05/2020

Além da situação atual que estamos passando, a forma como o nosso mundo está acelerado nos trouxe inúmeros malefícios.

Tais como a ansiedade, a insegurança, a baixa auto estima.

Lembre-se que fazer atividade ajuda você se liberar serotonina. Você f**ar mais leve e ajudará não se cobrar tanto!

A saúde mental deve vir em primeiro lugar. 🧠

Você deve vir em primeiro lugar.

12/05/2020

Sobre ansiedade, você sabia que ela afeta nosso corpo?

E que nosso cérebro envia vários estímulos. Podem vir de uma vez ou com um pequeno gatilho, disparando adrenalina em nosso corpo, o que pode gerar muitos sintomas.

A ansiedade é muito comum nos dias atuais, ela foi considerada como o Mal do Século XXI.

Isso pode ser causado diante do grande aumento de uso dos smartphones, redes sociais e excesso de informações.

Nosso corpo f**a agitado, geramos pequenas tensões e estresse durante o nosso dia a dia. Em até coisas simples como por exemplo, para olhar aquela mensagem recebida no Whatsapp, ao postar aquela foto no feed.

-> Nesses tempos como você tem sentido seu corpo?

27/03/2020

Hora de nos previnir, tempo de se cuidar!
Siga as recomendações e medidas de prevenção.
- E também fique em casa, saia apenas para o necessário.

**aemcasa

23/03/2020

• Além de seguir as recomendações e medidas de prevenção.
Aqui vão algumas dicas de como lidar com a ansiedade nesse momento.
>>> Estarei fazendo 100% atendimentos online diante dessa situação delicada.

19/03/2020

Diante da pandemia mundial atual, a ansiedade pode se manifestar. Seja em um momento de solidão, irritação, ou medo os efeitos podem durar ou aparecer mesmo depois da tão falada quarentena. E ela aparece de várias formas: nervosismo, estado de alerta; não conseguir pensar em outra coisa; necessidade de ver e ouvir constantemente informações sobre o coronavírus; dificuldade para realizar tarefas diárias.
Vamos tentar ao máximo cuidar de si mesmo, tendo uma atitude otimista e cautelosa. Além de tentar levar uma vida normal, na medida do possível, e também na qual não se alimente o medo dos outros. Não se assuste desnecessariamente.
Tome todas as medidas necessárias, cuide de você mas sempre pensando no coletivo também.

19/03/2020

🚨Tomamos como medida de prevenção e de ordem municipal. A partir de hoje, farei os atendimentos 100% online.💻📲
Qualquer dúvida, estou á disposição ♥️
Entre em contato conosco via whats.: (44)99722-0004

Endereço

Maringá, PR
87013-915

Telefone

(44) 9 9722-0004

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Marilene Fernandes posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.