Fran Andrade

03/06/2022

Dia mundial da Conscientização dos Transtornos Alimentares.

Precisamos falar sobre isso!

20/05/2022

O nosso corpo fala? Sim, o tempo todo.

Mas você o escuta e atende o que ele pede??

Conta pra mim ⬇️⬇️

07/04/2022

O que é saúde para você? Como você está cuidando da sua saúde?

Quando falamos de saúde precisamos olhar para o equilíbrio entre saúde física, mental e espiritual.

Assista ao vídeo e me conta como vc tem se cuidado.

01/04/2022

08/01/2022

Em tempos de verão... e seus corpos

"Permita se ser mal vista, mal falada, mal avaliada!
Permita que se enganem a seu respeito, que dêem risadinhas pelas costas!
Permita que julguem, que cochichem, que acreditem saber quem você é!
Permita que te "olhem torto", que se afastem, que te excluam, que te rejeitem!
Deixe sua reputação cair por terra, enfrente seu maior pesadelo!
E veja que SIM, ela acaba em morte!
Morte desta que era escrava "dos outros".
E então viva, viva livre, sem medo. Porque a "outra" não tem mais poder sobre você."

(Nina Zobarzo) 💕

21/10/2021

Hoje o é para lembrar do meu último pedal e também como forma de gratidão por tudo que vivi nos últimos 40 dias.

Realmente é com as quedas da vida que a gente aprende e cresce. O tombo me fez rir, chorar, perceber minhas fragilidades e minhas forças, me fez acessar uma tristeza profunda e também um sentimento de imensa gratidão.

E assim é a vida. Caímos, levantamos e seguimos. Com a confiança de que dias melhores vêm e que nada é imutável. Só temos que continuar...

Ps. De quarentena em quarentena vamos vencendo. Acho que agora já posso voltar a pedalar 🚵‍♀️ né ?!

18/10/2021

"Nada é mais poderoso no mundo do que uma mulher que descobriu o seu valor e o vive em sua plenitude"

E qual é o segredo para acessar essa força?

Conectar se com a essência. Olhar para dentro. Permitir se SER. Escolher VIVER apesar de.

E quando fazemos essa escolha, transformamos não só as nossas vidas, mas também as vidas que estão ao nosso redor.

E é por este mundo que lutamos. Um mundo onde as mulheres se unem, se ajudam e se amam 💕

Não é só um café. É acolhimento. É conexão.
É confraternização. É introspecção. É amor.
É celebração.

Gratidão à todas que fizeram parte e nos ajudaram a ampliar o NÓS SOMOS.

16/08/2021

Sexta (13) foi meu aniversário. Mais um fechamento de ciclo. Mais uma abertura de ciclo. A cada ano tenho me aprofundado mais nas belezas que acompanham os meus ciclos.

A partir do momento que entendi sobre a ciclicidade, ficou mais fácil aceitar a fluidez da vida e entender que não tenho controle de nada. Há coisas que vêm. Há coisas que vão. E a mim cabe desfrutar do que está presente no momento com consciência e alegria.

E neste momento, meu coração se enche de gratidão por todo o aprendizado do último ano. Por ter vencido tantos desafios nesta expansão que 2020 nos trouxe.

E me abro para viver o novo que já iniciou.

P.s. Eu amo celebrar o meu niver e a cada ano que passa as comemorações f**am mais intensas e reflexivas tb. Dias antes fico introspectiva e isso me leva a auto análises bem interessantes que me fazem olhar para como eu estava no ano anterior e, me alegro de ver que sempre há expansão.

E pra vc, como é celebrar o seu aniversário? Você gosta ou dá bode?! Me conta 👇

05/08/2021

Querer mudar o imutável...controlar o incontrolável realmente só nos traz dor, infelicidade e nos tira a capacidade de realizar as mudanças que são possíveis.

27/06/2021

E se eu tivesse desistido no primeiro pedal difícil que fiz?! Não saberia do que sou capaz quando tento de novo.

A vida é isto. Experimentar, errar, aprender, recomeçar, acertar, se doar, se esforçar, curtir, desfrutar, agradecer, celebrar...

Quando estamos conscientes dos movimentos que fazem parte da vida....vivemos!

Isso faz sentido pra você?!

Bjs no coração 💕

12/06/2021

Por que a gente se relaciona?

Aproveitando esse dia lindo dos namorados, quero falar um pouquinho sobre os relacionamentos amorosos. E começo com a pergunta....vc sabe por que nos relacionamos? Ou entao, será que devemos mesmo nos relacionar com alguém?

E vou te dizer o que eu penso e sinto hoje...
...não, não precisamos nos relacionar. Não é necessariamente importante que a gente tenha um relacionamento amoroso, ou então, a gente não vai ser menos mulher, ou ele menos homem, se escolher não entrar num relacionamento. No entanto, o que eu posso te dizer é.... a nossa vida f**a muito mais rica quando temos um 🥰!

E eu falo isso baseada nos relacionamentos que acompanho, na família, dos amigos, de pacientes e, principalmente no meu com o .adriano_oliveira. Sem dúvida alguma, hoje eu sou uma mulher muito melhor por causa do que aprendi com ele ao longo desses 16 anos (e mais alguns meses anteriores) que estamos juntos. Sou muito mais feliz por tantos momentos lindos que vivemos. Sou muito mais forte por causa das lágrimas que deixamos cair juntos. Sou muito mais amável, porque fui e sou amada por ele. E minha vida é sim, infinitamente mais rica por causa de sua presença nela.

Então, neste dia dos namorados quero te dizer...se você quer ir para o mais, relacione se! Permita se expandir, permita que outra pessoa entre na sua vida para somar e te levar a ver coisas que só com os seus olhos você não conseguirá enxergar. E se isso ainda não for possível pra vc, permita se ao menos melhorar o seu relacionamento com você mesma e descubra como é possível ampliar se e então escolher um relacionamento de amor pra você. 💕

Bjs no coração

Obrigada por me amar .adriano_oliveira

💕 Fran Andrade 💕

09/05/2021

Mãe é flor, é amor, é acolhimento, é cuidado.
Mãe é perdão, é calma, é carinho e abrigo.

Mãe é conforto, verdade, saudade.
Mãe é a cantiga de ninar mais garrida.

Mãe é a razão e o sentido da VIDA 💕

Te amo minha mãe. Obrigada por tanto.