Nutricionista Ana Luiza Picoli

11/06/2025

28/05/2025

Lembra que 1hora antes de estar dormindo precisamos reduzir as telas, a iluminação azul dos eletrônicos confunde nosso corpo e reduz a nossa produção de melatonina.

Que faz parte do processo de detox, produção hormonal, sensibilidade à insulina

Deixe para ficar conectada e por dentro das fofocas pra amanhã, agora, vá ler um livro, fazer um crochê, separar sua roupa da academia, namorar com o marido… 😜

24/05/2025

Amo você!

07/03/2025

Confesso pra vocês que a única forma que encontrei de conseguir reduzir as telas antes de dormir foi a leitura e fevereiro rendeu MUITO!! Aqui vão as minhas avaliações

📗SuperFãs (Pat Flynn) 5/5
Muito legal pra quem trabalha com redes sociais e quer construir uma comunidade ❤️

📗Jantar Secreto (Raphael Montes) 3/5
Um suspense sobre 4 amigos que ficam sem dinheiro e acabam fazendo um “bico” beeem diferente, prende a atenção, mas não achei uau 😑

📗 Sem Defeitos (Elsie Silver) 3/5
Romance entre um cowboy pop star e uma executiva da cidade, achei ótimo para desligar do mundo real 🤠

📗 Verity (Coleen Hoover) 5/5
Um suspense sobre uma escritora, esse suspense me prendeu muito e vai ter adaptação no cinema com a Anne Hathaway 💕

📗Três (Valèrie Perrin) 10000/5
Esse aqui mexeu muito comigo, conta a história de três amigos de infância e mescla com a realidade deles aos 40 e poucos anos e como as vezes a vida toma rumo diferentes ❤️‍🩹

📗Tom Lake (Ann Patchett) 2/5
Se passa na pandemia e a mãe conta pra três filhas como foi namorar um ator que hoje é super famoso, achei meio enrolado… 🎭

📗Os sussurros (Ashley Audrain) 5/5
Um suspense que gira em torno de um acidente de uma criança da vizinhança, fala muito sobre maternidade ( pode ser gatilho para algumas tentantes). 🍃

Esses foram os que eu li, já leu algum? Quer entrar nessa também para parar de rolar a sua tela aí??

30/01/2025

A pré eclâmpsia é uma das complicações mais perigosas tanto para a mãe quanto para o bebê, por isso precisa ser levada com muita seriedade!

O melhor caminho sempre é a prevenção, quando nos preparamos para engravidar da forma correta a pré eclampsia é uma das coisas que consegue ser evitada.

Mas quando há o diagnóstico a nutrição pode ter um papel fundamental para que haja o controle e segurança para você e seu bebê ♥️

29/01/2025

Eu vejo uma pressa, uma pressa de fazer aquele bendito teste e ver ele com os dois tracinhos ou contando de quantas semanas você está…

Vem aquela felicidade e em seguida o medo, como será que tudo vai correr daqui pra frente?

A grande questão é que muitas mulheres se preparam financeiramente, mentalmente, escolhem nomes e esquecem de preparar o mais importante: o seu corpo!

É quase como preparar uma festa de casamento sem ter o noivo.

O preparo para engravidar vai muito além de conseguir, ele te ajuda a ter mais segurança e leveza durante a sua gestação e maternidade.

Esse tempo que você “perde” agora você ganha em dobro lá na frente tendo tranquilidade e assistindo literalmente a sementinha que você plantou crescer.

13/01/2025

Feliz 2025!! Começando o ano pra valer hoje!

Saldo da férias:

- novas sardas
- uma herpes sarando
- uma casa para organizar
- uma geladeira para encher
- saudades de vocês
- muito gás para enfrentar esse novo ano

Meu desejo é que nosso ano seja LEVE! Mesmo nas dificuldades que o nosso coração encontre paz, vamos juntas ✌🏻❤️

16/12/2024

Um númeroZÃO que me fez ficar reflexiva…

Eu comecei com o TikTok sem saber onde ia dar, porque eu me vi precisando fazer com que as pessoas quisessem se consultar ON-LINE comigo.

Pra quem não sabe, eu, filha de pais separados sempre tive o sonho da família margarina (no meu caso manteiga) 😂

Quando tudo parecia alinhado, morava junto com o amor da minha vida, trabalhando como nutri em um hospital, chega a notícia que o então meu noivo ia pro “trecho”

Mudar para as cidades onde as obras estariam, sem aviso prévio, sem tempo de despedidas, só VAI

E aí ou você é desapegada ou é, não tem muita escolha

Me desapeguei de móveis, me desapeguei da cidade em que nasci e vivi a vida toda, mas não estava pronta para desapegar do meu segundo sonho:

Ajudar famílias a serem construídas, as familias de vocês, eu sabia o quanto o meu trabalho poderia fazer a diferença!

Eu sou uma pessoa low profile na vida real, meu celular vive sem bateria, eu vivo e não faço questão de filmar

Mas por ironia do destino é um dedinho de Deus, tudo se encaminhou para que ali, na telinha do telefone eu pudesse ser capaz de ajudar milhares de mulheres a engravidarem e engravidarem com segurança para elas e seus bebês.

Aos poucos foi ficando natural, aos poucos eu vi que tava sonhando pequeno demais, o sonho foi crescendo e vai crescer muito mais!!

Obrigada por estarem aqui, obrigada a quem continuar e quem há de chegar… Muito animada para ver o que 2025 nos guarda, que venham mais e mais bebês modulados ♥️♥️♥️

20/10/2024

Comidinha chinesa e visitinha da irmã 🇨🇳👯‍♀️

14/10/2024

Você vem comigo?

06/10/2024

🥬📺🫘💕💤

20/09/2024

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