LM Studio Pilates e Fisioterapia

LM Studio Pilates e Fisioterapia Pilates
Acupuntura
Auriculoterapia
Terapia Manual
Técnicas Osteopática

⭕ Seja nas mãos, nos tornozelos ou nos joelhos, este aro aparentemente simples tem ótimas funcionalidades nos exercícios...
25/09/2025

⭕ Seja nas mãos, nos tornozelos ou nos joelhos, este aro aparentemente simples tem ótimas funcionalidades nos exercícios de Pilates!

Também chamado de Magic Circle, o Anel de Pilates é um acessório para intensif**ar os exercícios focando nos seguintes benefícios:

• Ativar músculos de difícil acesso, como adutores e abdutores.
• Melhorar o controle postural.
• Tornar o treino mais desafiador.

💡Curiosidade: O primeiro anel de Pilates foi feito a partir de um aro de barril de cerveja! 🍺
Joseph Pilates, criador do Pilates, era amante da cerveja e, em seu estúdio em Nova York, costumava receber barris regularmente. Um dia, teve a ideia de usar o anel de um desses barris para criar um instrumento que deixaria os exercícios do método ainda mais ef**azes.

Hoje, ele é um dos acessórios mais usados no método em diferentes níveis de exercícios.

➡️ Aqui no Studio LM, usamos o anel de Pilates para potencializar seu treino e trazer resultados ainda mais completos.

Lina Matsuzawa CREFITO 47.558-F

✨ Você sabia que o Pilates é sempre praticado descalço? 👣 Essa escolha não é por acaso — ela traz benefícios que fazem t...
20/09/2025

✨ Você sabia que o Pilates é sempre praticado descalço?

👣 Essa escolha não é por acaso — ela traz benefícios que fazem toda a diferença para o seu corpo e sua prática.

No carrossel de hoje mostramos por que tirar os sapatos é fundamental para sentir:
✔️ Mais equilíbrio
✔️ Fortalecimento natural
✔️ Segurança nos movimentos
✔️ Melhora na circulação
✔️ Alinhamento postural

👉 Salve este post para rever antes da sua próxima aula

👉 Compartilhe com alguém que também faz Pilates e vai adorar saber disso!

Lina Matsuzawa CREFITO 47.558-F

10/09/2025

Você já experimentou treinar com esse acessório tão versátil?

O Foam Roller, também chamado de rolo, pode parecer simples, mas é um aliado poderoso no Pilates para:

✔️ Fortalecer diferentes grupos musculares
✔️ Melhorar equilíbrio e coordenação
✔️ Trabalhar mobilidade e alongamento
✔️ Aliviar tensões musculares

No carrossel de hoje, reunimos uma sequência de exercícios que mostram como é possível ter uma sessão completa de Pilates só com ele — unindo fortalecimento, estabilidade e liberação muscular em um único treino.

💡 Que tal testar o rolo na sua próxima sessão de Pilates?

💪🏻 Fortalecer os braços não signif**a apenas ganhar resistência para treinos — é qualidade de vida!Essa força faz difere...
08/09/2025

💪🏻 Fortalecer os braços não signif**a apenas ganhar resistência para treinos — é qualidade de vida!

Essa força faz diferença no dia a dia: carregar sacolas, segurar uma criança no colo, apoiar-se para levantar e até manter uma boa postura.

💪 No Pilates, algumas variações — como a do Cadillac na foto — dão um foco especial para os membros superiores.

Mas não para por aí: existem muitas outras formas, no solo e em diferentes aparelhos, para trabalhar os braços.

👩‍⚕️ E o mais importante: nossas fisioterapeutas estão sempre ao lado dos alunos, adaptando e orientando cada movimento. Assim, o fortalecimento acontece de forma segura, eficiente e respeitando o ritmo de cada pessoa.

🧩 Outro diferencial é que o Pilates não isola os braços: cada exercício envolve controle, respiração, estabilidade e consciência corporal.

👉 Quer sentir na prática como o Pilates pode transformar a sua força e seu dia a dia?
Marque uma sessão avaliativa aqui no Studio LM!

Lina Matsuzawa CREFITO 47.558-F

30/08/2025

No barrel, trabalhamos muito mais do que força: ganhamos mobilidade, alongamento e equilíbrio.

🔊 Ative o áudio para ver as dicas da fisio!

Na sequência de hoje você vai ver:

1️⃣ Extensão e flexão da coluna com alongamento da cadeia anterior do tronco e músculos posteriores da perna.
2️⃣ Flexão da coluna com alongamento dos músculos posteriores da perna.

3️⃣ Inclinação lateral da coluna com alongamento da região lateral do tronco e dos músculos internos da perna.

4️⃣ Flexão da coluna com alongamento dos músculos posteriores da perna.

5️⃣ Flexão da coluna com alongamento dos músculos posteriores da perna.

6️⃣ Extensão da coluna com alongamento da região anterior do quadril, fortalecimento de panturrilha e equilíbrio.

7️⃣ Mobilidade de coluna e quadril com alongamento da cadeia anterior do corpo e fortalecimento da cadeia posterior.

8️⃣ Extensão de coluna e quadril com alongamento da cadeia anterior da perna de apoio, e fortalecimento de panturrilha.

Pilates é movimento consciente — cada detalhe faz diferença no seu bem-estar. 💙

👉 Vem praticar com a gente no Studio LM!

Lina Matsuzawa CREFITO 47.558-F

13/08/2025

O assoalho pélvico é um conjunto de músculos essenciais para o controle urinário, a postura e a estabilidade — mas muita gente só lembra dele quando sente algum desconforto!

⚠️Um assoalho pélvico fortalecido é fundamental para uma gestação saudável e também ajuda homens e mulheres a manterem a qualidade de vida na terceira idade.

No Pilates, podemos fortalecê-lo de forma suave e eficiente com exercícios direcionados.

👉🏻Confira no carrossel 6 exercícios simples que dá para fazer usando a parede para ativar e fortalecer essa região.

Lina Matsuzawa CREFITO 47.558-F

🔄 Você sabe o que são posturas invertidas no Pilates?São movimentos em que o corpo f**a com a cabeça mais baixa que o co...
08/08/2025

🔄 Você sabe o que são posturas invertidas no Pilates?

São movimentos em que o corpo f**a com a cabeça mais baixa que o coração — como o roll over ou o short spine.

Elas desafiam o equilíbrio e, quando bem orientadas, trazem benefícios incríveis! Veja só:

✨ Melhora da circulação
🧠 Estímulo ao sistema nervoso
💪 Fortalecimento do core
🌀 Expansão da consciência corporal
🌿 Sensação de leveza e bem-estar

❗️Mas atenção: essas posturas não são para todo mundo.

Se você sente dores, tem problemas na coluna, pressão alta ou outras condições, o ideal é receber uma orientação individual.

No Studio LM, cada exercício é adaptado com foco na sua dor, na sua segurança e nos seus objetivos.

💬 Quer experimentar o Pilates com mais cuidado e consciência?

📲 Chama no WhatsApp e agende sua sessão!

Lina Matsuzawa CREFITO 47.558-F

Aqui no Studio LM, o cuidado vai muito além do exercício!É a experiência, a atenção e o toque clínico de quem estuda o c...
02/08/2025

Aqui no Studio LM, o cuidado vai muito além do exercício!

É a experiência, a atenção e o toque clínico de quem estuda o corpo todos os dias pra te ajudar a se movimentar com mais saúde e segurança. 💪

💙 Apresentamos nosso time de fisioterapeutas:
Elas estão por trás de cada aula personalizada, em cada ajuste, em cada avanço seu no Pilates ou na fisio.

✨ Quer conhecê-las melhor e saber a especialidade de cada uma?
Corre lá nos nossos destaques dos stories "Fisioterapeutas" — tem tudo explicadinho por lá!

👉 E arrasta pro lado pra ver as quatro em uma posição desafiante no Cadillac — sim, elas também se desafiam para entregar sempre o melhor.

Agora conta pra gente nos comentários:
Com quem você já fez (ou faz) Pilates aqui no Studio?
Vamos amar saber 🫶

🔎 Pilates Tradicional ou Clínico: qual é o ideal pra você?👉🏻 Pode parecer tudo igual, mas a escolha entre o Pilates Trad...
28/07/2025

🔎 Pilates Tradicional ou Clínico: qual é o ideal pra você?

👉🏻 Pode parecer tudo igual, mas a escolha entre o Pilates Tradicional e o Clínico faz toda a diferença nos resultados que você vai alcançar.

O Pilates Tradicional é indicado pra quem busca:
• Bem-estar
• Flexibilidade
• Fortalecimento do corpo todo

Já o Pilates Clínico é ideal pra quem precisa de:
• Reabilitação de lesões
• Alívio de dores
• Exercícios adaptados e acompanhados por fisioterapeutas

💬 Ainda está em dúvida sobre qual escolher?

Aqui no Studio LM, te ajudamos a entender o que faz mais sentido paro o seu corpo e seus objetivos.

Com avaliação e acompanhamento profissional, você se movimenta com segurança!

✨ Marque sua avaliação ou chama no direct pra conversar com a gente!

Lina Matsuzawa CREFITO 47.558-F

Você sabia que o Pilates Clínico é uma técnica personalizada, indicada especialmente para quem busca reabilitação, alívi...
21/07/2025

Você sabia que o Pilates Clínico é uma técnica personalizada, indicada especialmente para quem busca reabilitação, alívio de dores ou prevenção de lesões?

O foco é entender as necessidades e trabalhar com exercícios que respeitam o ritmo de cada paciente, promovendo recuperação e fortalecimento muscular com segurança.

✨ Benefícios do Pilates Clínico:
• Redução de dores crônicas e agudas
• Melhora da postura e da mobilidade
• Fortalecimento da musculatura profunda
• Auxílio na reabilitação de lesões

👉🏻A equipe de fisioterapeutas do Studio LM é especializada em Pilates Clínico.

📆 Que tal agendar uma avaliação e descobrir os exercícios certos para você?

Lina Matsuzawa CREFITO 47.558-F

Ele parece um barril… mas é um dos aparelhos mais incríveis do Pilates!Chamado de Ladder Barrel, ou simplesmente de "bar...
21/07/2025

Ele parece um barril… mas é um dos aparelhos mais incríveis do Pilates!

Chamado de Ladder Barrel, ou simplesmente de "barrel ”, ele é usado para trabalhar flexibilidade, mobilidade da coluna e fortalecimento do core.

💡 Curiosidade: o nome Ladder Barrel vem da sua forma — “ladder” (escada) e “barrel” (barril), fazendo referência à estrutura curva do aparelho.
Ele foi criado por Joseph Pilates e há quem diga que a inspiração foi em um barril de cerveja! Ele queria algo que ajudasse a alongar a coluna com apoio.

Esse aparelho é ideal para alongamentos profundos e posturas de extensão, sempre com segurança e respeito aos limites do corpo.

Apesar de parecer desafiador, ele pode ser adaptado para diferentes níveis, do iniciante ao avançado.

📌 Já conhecia esse aparelho? Conta pra gente nos comentários!

Lina Matsuzawa CREFITO 47.558-F

Endereço

Avenida Mandacaru, 3189 Sala 1
Maringá, PR
87083-240

Telefone

+5544997072777

Site

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando LM Studio Pilates e Fisioterapia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para LM Studio Pilates e Fisioterapia:

Atalhos

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram