Psicóloga Bárbara Angeli

Psicóloga Bárbara Angeli Bárbara Angeli Dada - Psicóloga
Psicoterapia para adolescentes e adultos em Maringá - PR e Orientação Profissional

Nem tudo que parece esforço é saudável.Como psicóloga e orientadora de carreira, eu reforço: O caminho da autenticidade ...
18/08/2025

Nem tudo que parece esforço é saudável.
Como psicóloga e orientadora de carreira, eu reforço: O caminho da autenticidade começa quando a gente consegue reconhecer o que cabe e o que não cabe no desenvolvimento profissional.

Sua carreira pode ser boa de verdade. Com limites, e sem perder o desejo de crescer.

O que você pensa sobre isso?

Aproveitando o meu tempo de descanso pra trazer essa reflexão pra cá.Muita gente só pensa em descanso como “parar de tra...
14/08/2025

Aproveitando o meu tempo de descanso pra trazer essa reflexão pra cá.

Muita gente só pensa em descanso como “parar de trabalhar”. Mas, na prática, o corpo pode estar parado... e a mente ainda correndo.

Você já viveu isso?

Descanso verdadeiro não é só sobre tempo livre, é sobre recuperar o que foi gasto. E o que você gasta depende do tipo de trabalho que faz. É o que nos permite permanecer inteiros onde somos exigidos demais.

O descanso que você precisa pode não parecer descanso para os outros. Mas precisa fazer sentido para você.
Tá aí algo que, quando observamos com cautela, pode ser revolucionário para nossa relação com o trabalho.

Me conta aqui: qual tipo de descanso mais tem te feito falta?

Dump dos últimos dias por aqui 📸Tempo de qualidade + trabalho + novas experiências 🤍
07/08/2025

Dump dos últimos dias por aqui 📸
Tempo de qualidade + trabalho + novas experiências 🤍

Medimos valor pela produtividade.Corremos constantemente atrás do extraordinário que esquecemos o poder do “básico”.Dorm...
30/07/2025

Medimos valor pela produtividade.
Corremos constantemente atrás do extraordinário que esquecemos o poder do “básico”.
Dormir bem, cuidar do seu corpo, respeitar seus limites…
Nem sempre é sobre grandes revoluções, mas sobre pequenos compromissos sustentáveis. Diariamente.

Porque é o básico bem feito, repetido na rotina,
que constrói uma vida com sentido.

Essa semana, minha cabeça está em muitos lugares ao mesmo tempo. Estou precisando dividir minha atenção a emoções, decis...
24/07/2025

Essa semana, minha cabeça está em muitos lugares ao mesmo tempo.
Estou precisando dividir minha atenção a emoções, decisões e turbulências que se misturam.

E me peguei pensando no quanto é ilusório acreditar que a vida pessoal e a vida profissional caminham em trilhos totalmente separados. Quem trabalha com pessoas, quem empreende, quem escuta e se coloca à escuta, sabe: o que sentimos, vivemos e atravessamos nos alcança - mesmo que tentemos ser fortes, racionais, organizadas, produtivas.

Mas também acredito que isso não é um problema. Isso é humano.
O ponto está em como lidamos com isso.

E lidar, aqui, não signif**a “dar conta de tudo” da melhor forma.
Às vezes, lidar é parar. É sentir.

É aceitar que nem tudo será resolvido com organização e produtividade.
Que algumas coisas vão doer enquanto seguimos trabalhando.
Que algumas feridas não vão esperar o fim do dia para latejar.

E que está tudo bem. Porque isso também faz parte de uma vida ética no trabalho: reconhecer a nossa inteireza.
Reconhecer limites. Permitir pausas. Cuidar do corpo e da mente. Ter rede de apoio. E entender que, sim, podemos exercer nossa profissão com responsabilidade mesmo quando não estamos na nossa melhor forma - desde que sejamos honestas conosco e com o que podemos oferecer naquele momento.

Há dias em que remanejar a agenda ou compromissos pode ser um alívio. Há dias que isso pesa. Há dias em que estou mais aérea do que gostaria. E está tudo bem reconhecer isso. Sem fazer disso um caos, mas também sem exigir de mim uma perfeição inatingível.

Que a gente possa construir uma relação mais justa com o nosso trabalho, uma relação que reconhece a complexidade de ser humana, profissional e atravessada pela vida.

A gente responde “tudo bem” no automático porque nem sempre dá pra abrir o coração com qualquer pessoa - e faz parte!Mas...
15/07/2025

A gente responde “tudo bem” no automático porque nem sempre dá pra abrir o coração com qualquer pessoa - e faz parte!

Mas guardar tudo o tempo todo pode ser pesado.

Em muitos casos, é aí que a terapia faz tanta diferença: ter um lugar só seu. Sem julgamentos, sem cobrança, sem performance.

Ali, você pode se apresentar exatamente como está. Com cansaço, com confusão, com todas as emoções que você nem sabe nomear ainda.

Se você vive dizendo “tô bem” por fora, mas tá exausta por dentro…
talvez seja hora de se ouvir com mais carinho.

Talvez o problema não seja apenas você. Talvez seja o mundo ao seu redor te ensinando a ser distraída.⠀Notif**ações que ...
07/07/2025

Talvez o problema não seja apenas você. Talvez seja o mundo ao seu redor te ensinando a ser distraída.

Notif**ações que tocam a cada minuto.
Decisões demais para coisas pequenas.
Um planner cheio de metas… mas nada acontece fora do papel.

Essa distração constante te faz f**ar ocupada demais para perceber o que realmente importa.

A saída?
Começar pequeno: desligar, dizer “não”, simplif**ar.

Algumas coisas para te ajudar a pensar sobre esses hábitos:

1️⃣ Muitas opções, pouca ação
Quando tudo parece uma boa ideia, a gente f**a travada, né? Isso acontece porque ter muitas opções confunde e paralisa.

Defina critérios simples antes de decidir. Pergunte-se: Qual dessas opções faz mais sentido pra mim agora? No final, nenhuma escolha vai ser perfeita, mas começar é sempre melhor do que f**ar parada.

2️⃣ Refém das notif**ações
A notif**ação do celular é o ladrão do seu foco! Silencie as notif**ações enquanto você está concentrada ou descansando.

Definir horários específicos para checar o que precisa. O mundo não vai acabar se você responder depois, e se for urgente, a pessoa provavelmente vai ligar!

3️⃣ Planos no papel, mas nada em prática
Planejar é confortável, mas tirar do papel exige energia - e aí mora o desafio. A solução? Escolha uma ou duas coisas mais importantes para fazer no dia e vá direto nelas. Mesmo pequenos passos, quando feitos com constância, levam a grandes resultados.

4️⃣ Consumir sem limites
A cada vídeo, a cada post, o cérebro recebe pequenas doses de recompensa. Mas quanto mais você rola, mais difícil f**a sustentar o foco em algo profundo. A sensação de estar “se atualizando” pode ser só uma forma de se distrair de si mesma. Que tal experimentar colocar alguns limites?

Qual desses hábitos você sente que mais te rouba energia?

Uma das coisas que mais me encantam nessa vida como psicóloga - e  empreendedora - é a possibilidade de aprender algo no...
24/06/2025

Uma das coisas que mais me encantam nessa vida como psicóloga - e empreendedora - é a possibilidade de aprender algo novo todos os dias.

Alguns aprendizados surgem de repente, como um estalo. Outros, eu só entendi com o tempo depois de refletir e viver na prática.

Hoje, separei alguns que transformaram a minha forma de trabalhar e viver. Talvez eles também façam sentido pra você.

Na Mentoria Identité, isso acontece o tempo todo: aprendizados que viram ação. Porque mais do que entender as coisas, a gente precisa integrar no dia a dia, nos negócios, na vida.

Se isso faz sentido pra você, comenta IDENTIDADE aqui e eu te envio mais informações sobre a próxima turma. Vai ser um prazer caminhar ao seu lado nessa próxima fase.

Sim, tem coisas que a gente aprende tarde demais...Eu entendo que, pra algumas situações, o tempo simplesmente não esper...
23/06/2025

Sim, tem coisas que a gente aprende tarde demais...

Eu entendo que, pra algumas situações, o tempo simplesmente não espera.
Outras, a gente até poderia ter aprendido com os erros dos outros. E tem aquelas que, mesmo com todos os sinais, só aprendemos vivendo na pele.

Mas independente de quando ou como aconteceu, reconhecer o que precisa mudar e se comprometer com esse novo caminho… é o que realmente faz diferença.

A Mentoria Identité também é esse espaço: onde a gente compartilha experiências, aprende juntas, se apoia e cresce com mais consciência.

Eu não posso prometer que você nunca mais vai errar, mas com apoio, com direção, com troca, você vai errar bem menos.

Se isso fez sentido pra você, comenta APRENDER aqui que eu te envio mais informações.

Se você sentiu que esse post podia ter sido escrito por você, comenta “IDENTIDADE” aqui e eu te mando as informações da ...
23/06/2025

Se você sentiu que esse post podia ter sido escrito por você, comenta “IDENTIDADE” aqui e eu te mando as informações da mentoria. Talvez esse seja o passo que faltava pra você crescer sem se perder de si.

Te ensinaram que carreira é sobre crescer, aprender, acumular.Mas não te contaram que, às vezes, pra seguir em frente, v...
09/06/2025

Te ensinaram que carreira é sobre crescer, aprender, acumular.

Mas não te contaram que, às vezes, pra seguir em frente, você vai precisar voltar atrás.

Desaprender verdades que foram enfiadas goela abaixo.
Rever o que você acredita sobre sucesso, valor e merecimento.
Parar de repetir fórmulas que te esgotam - e começar a construir algo que faça sentido pra você.

E isso não acontece correndo.
Acontece quando você para.
Olha pra sua história com coragem.
E escolhe recomeçar de outro jeito.

Na minha mentoria, a gente não fala só de estratégia: a gente fala de saúde mental e trabalho sustentável.

✨ Se a sua carreira anda te cansando mais do que te alimentando, talvez seja hora de reaprender a ser você no que faz.

Vamos juntas?

Endereço

Avenida São Paulo 1061
Maringá, PR
87013-908

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