Psicóloga Bárbara Angeli

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Maringá, PR
Psicóloga Bárbara Angeli

Bárbara Angeli Dada - Psicóloga
Psicoterapia para adolescentes e adultos em Maringá - PR e Orientação Profissional

17/09/2025

É curioso como, muitas vezes, a gente mede nossa vida pelo que entrega, e não pelo que vive. Recentemente, na série “Cansada de ser cansada”, falei sobre como a lógica da produtividade sem fim vai minando nossa saúde mental e roubando nossa autenticidade.
Na clínica, eu vejo isso de formas diferentes, mas com o mesmo fundo: a profissional que sente culpa quando descansa, a autônoma que mede seu valor pelos números, a mulher que se sente um fracasso num dia de cansaço…

O problema é que, quando confundimos produtividade com identidade, a gente perde espontaneidade, autenticidade e até o sentido daquilo que faz.
Separar o que você faz de quem você é não é fuga, é NECESSIDADE!

E talvez a pergunta mais difícil (e mais libertadora) seja: quem é você quando não está produzindo?

Quero muito saber: você já se pegou confundindo “ser” com “fazer”? Vamos conversar nos comentários.

16/09/2025

Nos últimos dias falei muito sobre estar “cansada de ser cansada”, e esse tema da cultura da urgência conversa diretamente com isso. Porque a verdade é que a pressa virou um padrão, a gente quase nem questiona. Parece que estar sempre correndo é sinônimo de estar fazendo a coisa certa.

Mas será mesmo?

Eu mesma já me peguei respondendo mensagens tarde da noite, aceitando demandas que não cabiam na minha agenda ou criando conteúdo só para não “sumir”. No fim, essa urgência constante não me deixava viver o processo - e talvez muito menos os resultados.

E a vida não é feita só de resultado. Ela também é feita do espaço entre uma coisa e outra.

Talvez o nosso maior desafio seja voltar a acreditar que nem tudo precisa ser para ontem. Porque quando damos tempo para que as coisas amadureçam, damos também espaço para nós mesmas respirarmos. Faz sentido?

E eu quero saber: você também sente que está presa nessa pressa? Me conta aqui nos comentários!

15/09/2025

Rotina, carreira, estudo, disciplina, mentalidade e força física.

Nem sempre você vai ver resultado no dia seguinte.

Mas a constância constrói o que a pressa pode destruir.
Na carreira, como na vida, as pequenas ações feitas com disciplina são as que mais transformam.

11/09/2025

Constância não é estar no mesmo ritmo todos os dias.
É seguir, mesmo quando o corpo pede pausa.

A internet nos vende a ideia de que consistência é nunca falhar.
Mas somos feitos de ciclos - e ignorar isso só alimenta culpa e ansiedade.

Como você lida com seus próprios ciclos?
Já sentiu que a busca por “não parar nunca” virou prisão?

10/09/2025

Você já se pegou se cobrando até para descansar? Praticar um esporte, ter um tempo de lazer…
Como se houvesse um jeito certo de parar, um jeito certo de se cuidar.
E quando não encontra, sente culpa.
A gente não precisa transformar cada pausa em uma meta.
Descansar não é um prêmio pelo esforço, é um direito, é o que sustenta a vida.
Que tal lembrar disso hoje?

27/08/2025

Hoje celebro a psicologia e todos os colegas de profissão que, com humanidade e dedicação, fazem dessa prática um espaço de cuidado e transformação. Feliz Dia do Psicólogo! 🤍

26/08/2025

Assim como eu, talvez você também já tenha sentido esse cansaço de achar que precisa performar o tempo todo no trabalho.
De acreditar que cada passo precisa ser estratégico, que toda decisão precisa ter um objetivo claro, um “para quê” bem definido.

Mas será que precisa mesmo?
E se suas escolhas também pudessem nascer de um desejo simples, de algo que faz sentido só porque conecta você com quem você é? Ou de um sentimento do momento, que também merece ser levado em conta.

Que lugar suas escolhas estão te levando?

18/08/2025

Nem tudo que parece esforço é saudável.
Como psicóloga e orientadora de carreira, eu reforço: O caminho da autenticidade começa quando a gente consegue reconhecer o que cabe e o que não cabe no desenvolvimento profissional.

Sua carreira pode ser boa de verdade. Com limites, e sem perder o desejo de crescer.

O que você pensa sobre isso?

14/08/2025

Aproveitando o meu tempo de descanso pra trazer essa reflexão pra cá.

Muita gente só pensa em descanso como “parar de trabalhar”. Mas, na prática, o corpo pode estar parado... e a mente ainda correndo.

Você já viveu isso?

Descanso verdadeiro não é só sobre tempo livre, é sobre recuperar o que foi gasto. E o que você gasta depende do tipo de trabalho que faz. É o que nos permite permanecer inteiros onde somos exigidos demais.

O descanso que você precisa pode não parecer descanso para os outros. Mas precisa fazer sentido para você.
Tá aí algo que, quando observamos com cautela, pode ser revolucionário para nossa relação com o trabalho.

Me conta aqui: qual tipo de descanso mais tem te feito falta?

07/08/2025

Dump dos últimos dias por aqui 📸
Tempo de qualidade + trabalho + novas experiências 🤍

30/07/2025

Medimos valor pela produtividade.
Corremos constantemente atrás do extraordinário que esquecemos o poder do “básico”.
Dormir bem, cuidar do seu corpo, respeitar seus limites…
Nem sempre é sobre grandes revoluções, mas sobre pequenos compromissos sustentáveis. Diariamente.

Porque é o básico bem feito, repetido na rotina,
que constrói uma vida com sentido.

24/07/2025

Essa semana, minha cabeça está em muitos lugares ao mesmo tempo.
Estou precisando dividir minha atenção a emoções, decisões e turbulências que se misturam.

E me peguei pensando no quanto é ilusório acreditar que a vida pessoal e a vida profissional caminham em trilhos totalmente separados. Quem trabalha com pessoas, quem empreende, quem escuta e se coloca à escuta, sabe: o que sentimos, vivemos e atravessamos nos alcança - mesmo que tentemos ser fortes, racionais, organizadas, produtivas.

Mas também acredito que isso não é um problema. Isso é humano.
O ponto está em como lidamos com isso.

E lidar, aqui, não significa “dar conta de tudo” da melhor forma. Às vezes, lidar é parar. É sentir.
 É aceitar que nem tudo será resolvido com organização e produtividade. Que algumas coisas vão doer enquanto seguimos trabalhando. Que algumas feridas não vão esperar o fim do dia para latejar.
 E que está tudo bem. Porque isso também faz parte de uma vida ética no trabalho: reconhecer a nossa inteireza.
Reconhecer limites. Permitir pausas. Cuidar do corpo e da mente. Ter rede de apoio. E entender que, sim, podemos exercer nossa profissão com responsabilidade mesmo quando não estamos na nossa melhor forma - desde que sejamos honestas conosco e com o que podemos oferecer naquele momento.

Há dias em que remanejar a agenda ou compromissos pode ser um alívio. Há dias que isso pesa. Há dias em que estou mais aérea do que gostaria. E está tudo bem reconhecer isso. Sem fazer disso um caos, mas também sem exigir de mim uma perfeição inatingível.

Que a gente possa construir uma relação mais justa com o nosso trabalho, uma relação que reconhece a complexidade de ser humana, profissional e atravessada pela vida.

Endereço

Avenida São Paulo 1061
Maringá, PR
87013-908

Telefone

+5544999346588

Site

https://bio.site/ZCWCe5

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