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Psicóloga Kauane Tosi, Rua Flamengo 813, Maringá (2025)

28/02/2025

Para construir uma casa bonita pra se morar, é necessário consistencia em assentar cada tijolo.

Não é um erro que fará a casa ir ao chão.

O processo envolve erros e acertos, e errar não te deixa mais longe de onde você deseja alcançar.

Ao se desprender do desejo de perfeição abre espaço para contemplarmos a beleza imperfeita da vida!

Com afeto;
Kau 🪻

05/02/2025

Há momentos na vida em que o silêncio da despedida se torna uma sinfonia profunda, carregada de memórias e transformações.

Recentemente, vivi minha primeira experiência real com o adeus: minha querida avó partiu, e com ela se encerrou um ciclo repleto de histórias, afeto e sabedoria.

Ela não deixou apenas a marca de uma existência, mas teceu vidas – fios que se entrelaçam em filhos, netos e bisnetos, perpetuando a resiliência e a beleza de um legado que transcende o tempo e as fronteiras.

Ouvi certa vez que quem teme a morte também teme viver. Naquele instante, essas palavras pareciam vazias, mas hoje entendo que o desafio é abraçar a vida com suas imperfeições, permitindo que o que já não nos serve se dissolva e dê espaço ao novo. Em cada adeus, há um recomeço, uma oportunidade de renascer de forma mais autêntica e insurgente.

Hoje, ao honrar sua memória, convido você a refletir: para alcançar a vida que tanto almeja, será que estamos dispostos a deixar morrer o que precisa morrer?

Com afeto;
Kau 🪻

05/04/2024

🍃 É incrível como somos moldados pelos padrões familiares, absorvendo suas nuances e peculiaridades desde tenra idade. Afinal, crescer em um ambiente familiar implica em absorver não apenas as características genéticas, mas também os comportamentos, valores e crenças que permeiam nossa casa.

✨ No entanto, há um ponto crucial a ser lembrado: não estamos condenados a permanecer sob a sombra da árvore familiar para sempre!

👣 Assim como a laranja que pode rolar longe do pé, nós também podemos nos distanciar dos padrões que nos foram legados.

🦋 É uma jornada de autodescoberta e coragem, reconhecer que certos padrões não nos servem mais. É um ato de amor próprio e liberdade pessoal quebrar esses ciclos, escolhendo trilhar um caminho diferente, mais alinhado com quem realmente somos e com quem queremos nos tornar.

🌻 Então, lembre-se sempre: você não está fadado a permanecer onde caiu. Você tem o poder de criar sua própria jornada, distante das sombras do passado familiar. É hora de se permitir crescer e florescer além das expectativas que foram plantadas para você.

Com afeto;
Kau 🪻

28/03/2024

Nas sessões de terapia, descobri um verdadeiro arsenal de autodefesa. Às vezes, isso significava enfrentar discussões e conflitos para garantir meu espaço, aprendendo a resistir ao desconforto para não me contentar com menos do que mereço. Essa jornada foi essencial para entender meu próprio valor.

Aprendi que minha voz tem poder, mesmo quando a insegurança tenta me calar, dizendo que minhas opiniões são irrelevantes. Na terapia, compreendi que cada pensamento conta, e calar minha própria voz é permitir que a insegurança vença.

Entendi que é fundamental reconhecer nossa dor, mas mais crucial ainda é a coragem de agir para mudar. A terapia me ensinou que a verdadeira transformação começa quando nos movemos com enforço e coragem.

Descobri que dizer "não" é tão importante quanto dizer "sim". O amor e o reconhecimento que recebo não devem estar condicionados à minha capacidade de agradar aos outros, mas sim à minha autenticidade.

Na jornada da terapia, encontrei lições valiosas que transformaram minha vida. E você, o que aprendeu na sua jornada pessoal?

Com afeto;
Kau 🌻

25/03/2024

Certa vez, decidi desafiar minha rotina açucarada. O açúcar estava por toda parte: no café, no chá, até no leite. Era hora de repensar meus hábitos.

O que começou como uma simples redução de açúcar se transformou em uma jornada de dois anos. Cada passo foi uma conquista: diminuindo gradativamente a quantidade de açúcar até conseguir saborear meu café sem adoçantes. Mas não foi fácil. Houve momentos de dúvida, de tentações e recaídas.

Essa jornada me ensinou uma lição valiosa: mudanças reais não acontecem da noite para o dia. Não estou desmerecendo seus sonhos ou metas audaciosas, estou apenas sendo realista.

Grandes transformações exigem tempo, paciência e, acima de tudo, consistência!

Então, da próxima vez que você se sentir tentado a buscar uma mudança rápida e dramática, lembre-se: o verdadeiro poder está na jornada.

Cada passo, por menor que seja, é uma vitória a ser celebrada!

Com afeto;
Kau! 🌻

20/03/2024

🍃 Quantas vezes nos encontramos perdidos em meio ao silêncio, não por falta de palavras, mas pela complexidade de nossos próprios pensamentos e emoções.

🌀 Assim como tantas pessoas, eu também me vi nesse lugar no início do meu processo terapêutico, ainda durante a graduação. Havia um turbilhão de sentimentos dentro de mim, mas eu não conseguia encontrar as palavras para expressá-los. Era como se as experiências internas estivessem em constante ebulição, buscando uma saída que eu não sabia como proporcionar.

🔍 Essa falta de palavras refletia o quão desconectada eu estava de mim mesma. Eu não conseguia nomear minhas vivências internas, e sem nome, parecia que elas não tinham significado. Mas eu sabia, bem no fundo, que havia uma riqueza de experiências a serem exploradas.

🚶‍♀️ Foi um processo de aprendizagem começar a tatear e dar contorno para essas vivências internas. Aos poucos, fui descobrindo a importância de me ouvir, de me permitir sentir e de dar voz às minhas emoções mais profundas.

✨ Hoje, quando sento diante de uma terapeuta, as palavras fluem de uma maneira diferente. Não é mais sobre o desconforto do silêncio, mas sim sobre a riqueza das experiências que escolho compartilhar. A terapia me proporcionou um bem-estar e uma paz interior que nunca imaginei serem possíveis.

💬 As palavras agora designam os movimentos da minha vida interior. Elas me ajudam a me perceber, a me conectar com a minha essência e com os meus próprios valores.

E isso, minha querida, não tem preço!

Com afeto;
Kau.

18/03/2024

🍃 Quantas vezes nos encontramos perdidos em meio ao silêncio, não por falta de palavras, mas pela complexidade de nossos próprios pensamentos e emoções.

🌀 Assim como tantas pessoas, eu também me vi nesse lugar no início do meu processo terapêutico, ainda durante a graduação. Havia um turbilhão de sentimentos dentro de mim, mas eu não conseguia encontrar as palavras para expressá-los. Era como se as experiências internas estivessem em constante ebulição, buscando uma saída que eu não sabia como proporcionar.

🔍 Essa falta de palavras refletia o quão desconectada eu estava de mim mesma. Eu não conseguia nomear minhas vivências internas, e sem nome, parecia que elas não tinham significado. Mas eu sabia, bem no fundo, que havia uma riqueza de experiências a serem exploradas.

🚶‍♀️ Foi um processo de aprendizagem começar a tatear e dar contorno para essas vivências internas. Aos poucos, fui descobrindo a importância de me ouvir, de me permitir sentir e de dar voz às minhas emoções mais profundas.

✨ Hoje, quando sento diante de uma terapeuta, as palavras fluem de uma maneira diferente. Não é mais sobre o desconforto do silêncio, mas sim sobre a riqueza das experiências que escolho compartilhar. A terapia me proporcionou um bem-estar e uma paz interior que nunca imaginei serem possíveis.

💬 As palavras agora designam os movimentos da minha vida interior. Elas me ajudam a me perceber, a me conectar com a minha essência e com os meus próprios valores. E isso, minha querida, não tem preço

Com afeto;
Kau 🌻

14/03/2024

🌻 No frenesi das conexões modernas, o ideal de se tornar "um só" com o parceiro muitas vezes nos faz esquecer de nós mesmos. Mas será que essa busca incessante nos traz felicidade genuína?

🍃Em meio à pressão de nos fundirmos completamente com o outro, corremos o risco de perder nossa identidade única. É crucial lembrar que somos indivíduos completos, com sonhos, desejos e valores próprios.

✊Uma relação saudável não significa abrir mão de quem somos!

✨Pelo contrário, envolve celebrar as individualidades enquanto nutrimos a conexão com o parceiro.

🌈Lembre-se, uma relação autêntica é aquela em que duas pessoas se unem, não para se perderem, mas para se encontrarem mutuamente, enquanto continuam a trilhar seus próprios caminhos

Com afeto;
Kau.

11/03/2024

No frenesi das conexões modernas, o ideal de se tornar "um só" com o parceiro muitas vezes nos faz esquecer de nós mesmos. Mas será que essa busca incessante nos traz felicidade genuína?

Em meio à pressão de nos fundirmos completamente com o outro, corremos o risco de perder nossa identidade única. É crucial lembrar que somos indivíduos completos, com sonhos, desejos e valores próprios.

Uma relação saudável não significa abrir mão de quem somos...

Pelo contrário, envolve celebrar as individualidades enquanto nutrimos a conexão com o parceiro.

Lembre-se, uma relação autêntica é aquela em que duas pessoas se unem, não para se perderem, mas para se encontrarem mutuamente, enquanto continuam a trilhar seus próprios caminhos

Com afeto;
Kauane Tosi.

07/03/2024

A frase "Ninguém solta a mão de ninguém" é bela, mas como podemos segurar a mão de alguém se desprezamos a nossa?

É tão fácil oferecer força, ser o ombro amigo, encontrar as palavras certas para alguém que precisa, mas por que é tão desafiador mostrar empatia consigo mesma? É uma pergunta que ecoa em minha mente.

Por que quando estou me sentindo péssima faço questão de tecer as mais duras críticas a mim, às minhas ações e ao meu corpo?

Que o sistema lucra com as inseguranças femininas não é novidade nenhuma, comerciais prometem corpos perfeitos e pele imaculada, a ponto de nos compararmos com modelos de propagandas e questionarmos: "Por que não eu?"

Vamos juntas desafiar esses padrões irreais e abraçar a autocompaixão, fortalecendo não apenas a nós mesmas, mas também nossa capacidade de apoiar e inspirar outras mulheres.

Com afeto;
Kauane Tosi.

04/03/2024

Você já se sentiu como um ator em um grande palco, desempenhando papéis que não refletem quem você realmente é? O medo da rejeição, a pressão social e as expectativas dos outros muitas vezes nos levam a "interpretar" em vez de sermos autênticos.

Mas aqui está o problema: ao nos perdermos em personagens que não nos representam, nos desconectamos de nossa verdadeira essência. E isso pode resultar em uma angústia que mal conseguimos identificar.

No entanto, viver uma vida autêntica tem um preço inegável. Quando nos permitimos ser quem realmente somos, algo mágico acontece. Criamos conexões genuínas, alimentamos nossa autoestima e experimentamos uma liberdade que é simplesmente indescritível.

Então, pare e pergunte a si mesmo agora: "Estou sendo verdadeiro comigo mesmo ou estou apenas fingindo ser algo que não sou?" A resposta pode ser o primeiro passo para uma vida mais autêntica e gratificante.

Com carinho;
Psi Kauane Tosi.

26/02/2024

Você já se viu diante de uma conquista significativa, e mesmo assim duvidou que merecia estar ali?

Aquela sensação persistente de que não merece estar onde está, que o sucesso foi apenas fruto do acaso ou sorte…

E ainda sentir receio de ser desmascarada?

Para muitas mulheres, essa batalha interna é uma realidade dolorosa...

A Síndrome de Impostora se manifesta de forma insidiosa, sussurrando que você não é boa o suficiente, que sua conquista não é merecida e que em breve será exposta como uma fraude.

É como se a insegurança e a baixa autoestima assumissem o controle, obscurecendo o brilho das suas realizações e minando sua confiança.

Porém, é importante reconhecer que essa luta não é apenas individual, mas muitas vezes é compartilhada por mulheres em todo o mundo. Em uma sociedade que frequentemente desvaloriza as contribuições femininas e impõe padrões inatingíveis de perfeição, é fácil cair na armadilha da autodúvida e da auto sabotagem.

Um caminho possível é começarmos a aprender mais sobre a origem da sensação de impostora e desenvolver habilidade de reconhecer suas próprias conquistas e seu valor.

Com carinho;
Kauane Tosi.

Psicóloga Kauane Tosi