Psicóloga Dieli Corsi

Psicóloga Dieli Corsi Psicóloga analítico-comportamental
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Os meus estudos sobre autoimagem e relação com a alimentação iniciaram há tanto tempo que eu nem lembro quando foi 😅List...
24/09/2025

Os meus estudos sobre autoimagem e relação com a alimentação iniciaram há tanto tempo que eu nem lembro quando foi 😅

Listo alguns dos livros que estiveram lá no início e que se mantém presentes até hoje.

O mito da beleza foi um marco pra mim (se você estava aqui quando fiz um quadro falando sobre os capítulos, comente “💙” pra eu saber) e com frequência retomo sua leitura.

Os livros da Sophie me ensinaram muito sobre comportamento alimentar, “O peso das dietas” foi o que deu um pontapé para meu estudos sobre alimentação e abriram meus olhos para enxergar a nutrição de uma forma diferente.

O conjunto nos ensina que a forma como comemos e nos enxergamos é influenciada pelo ambiente em que estamos inseridos, sendo reforçada constantemente que tenhamos uma autoimagem negativa em benefício do mercado da beleza e alimentação.

Você não pode nem consegue mudar essa cultura, mas você pode aprender a olhar para si de forma diferente. E é com isso que eu posso te ajudar na terapia.

Vamos juntas??

Se alguém volta pra sua vida agindo de uma forma que te desrespeita, invalida, e machuca é por que essa porta está abert...
18/09/2025

Se alguém volta pra sua vida agindo de uma forma que te desrespeita, invalida, e machuca é por que essa porta está aberta de algum jeito.

Sei que em alguns casos é difícil e que o comportamento do outro cabe a ele, mas o seu cabe a você.

Se você quer ser assertiva, vai precisar ir além das palavras e praticar com comportamentos.

Não adianta você querer ver uma mudança acontecendo, se NADA, absolutamente NADA muda.

E isso eu sei, pode ser dificílimo, ainda mais quando você cresceu ouvindo que deve se adaptar ao outro, fazer aquilo que o outro precisa e atender as necessidades dele para deixar um ambiente agradável.

Mas chega um momento da vida que você percebe que isso não se sustenta.

Por que você também merece respeito, acolhimento e que te tratem bem, mas pra isso você vai ter que aceitar que nem sempre vai poder ser a boazinha e que ser a vilã (em alguns momentos) além de necessário é libertador.

Esses mitos podiam estar te atrapalhando a começar a terapia, mas agora você já sabe a verdade.Me conte, qual desses mit...
25/08/2025

Esses mitos podiam estar te atrapalhando a começar a terapia, mas agora você já sabe a verdade.

Me conte, qual desses mitos você já acreditou?

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Sejam Bem-vindos a este perfil ✨
21/08/2025

Sejam Bem-vindos a este perfil ✨

Ao longo da vida você foi adquirindo algumas regras a respeito do que é ser competente, profissional, mulher, homem, bon...
13/08/2025

Ao longo da vida você foi adquirindo algumas regras a respeito do que é ser competente, profissional, mulher, homem, bonita, inteligente…

E são essas regras que passam a ser utilizadas no dia a dia para compreender se você está indo pelo caminho certo.

O problema dessas regras é que elas não levam em consideração seu contexto, as dificuldades e o que pode atrapalhar a realização daquilo que você se propõe.

Não leva em consideração o trabalho que depende de outras pessoas, e não apenas de você.

E então quando algo não sai como a regra diz, você se sente uma péssima profissional, um fracasso, feia, inadequada…

Mas e se você fizer um reajuste? E adequar a regra a realidade em que você está?

Você iria se sentir melhor consigo mesma, ver a sua capacidade e onde realmente estão presentes suas falhas.

📌 salve esse post pra quando estiver sendo muito auto exigente

Você pode até querer mudar, mas a força de vontade não vai te ajudar quando tiver que enfrentar os custos dessa mudança....
07/08/2025

Você pode até querer mudar, mas a força de vontade não vai te ajudar quando tiver que enfrentar os custos dessa mudança.

Quando você estiver cansada após um dia cheio e tiver que ir à academia não é a força de vontade que vai fazer você ir treinar.

Por mais que seja simples como beber mais água, não é fácil lembrar de beber mais água, ter que parar pra buscar água e interromper seu raciocínio sempre que precisar ir ao banheiro (nos primeiros dias a bexiga f**a soltinha. Não vai ser a força de vontade que vai fazer você continuar bebendo água, pois você perceberá seus prejuízos nos primeiros dias: a baixa no rendimento, as saídas frequentes ao banheiro, a dificuldade em retomar a concentração. . Mas sua pele vai melhorar, sua disposição, seu humor, seu organismo vai mudar, vai reduzir o risco de doenças…

Você sempre vai ganhar coisas e perder outras.

Mas o que você está ganhando e o que você está perdendo?

Qual dessas opções tem mais valor pra ti a curto e longo prazo?

A mudança ela vai acontecer e persistir, depois que você passar um tempo agindo diferente e entrar em contato com os efeitos dessa mudança.

Nem todo mundo está pronto para algumas mudanças, pois nem todo mundo está disposto a lidar com as custos delas.

Tenha paciência com o seu próprio processo de mudança, vai levar um tempo até ela permanecer.

E entenda que não é fácil, mesmo que você tenha recursos pra facilitar.

Você não precisa passar por situações difíceis para merecer coisas boas. Se você teve um ótimo dia, você pode merecer u...
29/07/2025

Você não precisa passar por situações difíceis para merecer coisas boas.

Se você teve um ótimo dia, você pode merecer um “docinho”

Se Você teve um dia péssimo, você pode merecer uma corrida para liberar cortisol e dar uma levantada no ânimo.

Você passou por um momento difícil e merece ter alguns dias de férias.

Você passou por alguns dias de férias e merece retornar a rotina com leveza.

O que é bom? O que é ruim?

Você pode reaprender o que cada um signif**a e você pode reaprender o que faz você merecer ou deixar de merecer alguma coisa.

Você merece cuidado, amor, carinho, apenas por existir e ser humano.

Não adianta sofrer e se culpar por ter “ações ruins” na intenção de agir diferente e “ser melhor”. A culpa não vai fazer você melhorar, nem mudar. A culpa gera mais insegurança e pode perpetuar o problema.

Te desafio a olhar para si com mais gentileza, vamos juntas?

Talvez você não precise aprender a amar o seu corpo, mas você precise aprender a deixar de odiar ele.Entendo que você qu...
23/07/2025

Talvez você não precise aprender a amar o seu corpo, mas você precise aprender a deixar de odiar ele.

Entendo que você quer se cuidar, e que a imagem do seu “cuidado” tem um padrão bem definido na sua cabeça de como é representada. Mas, será que isso é cuidado?

Nem adianta vir com a desculpa de que está tentando ser saudável, agir assim não tem nada de saudável nisso.

O espelho não precisa ser seu vilão e um alimento isolado não vai te levar a um corpo inadequado.

Eu posso te ajudar com isso, vamos juntas?

Você acredita que para ser valorizada é suficiente você precisa dar conta de tudo, mas você não precisa provar sua capac...
18/07/2025

Você acredita que para ser valorizada é suficiente você precisa dar conta de tudo, mas você não precisa provar sua capacidade para ser respeitada e amada.

Você não precisa se quebrar no processo.

Você é digna de amor, de respeito, de cuidado, de descanso, simplesmente por existir.

Sem precisar ir à exaustão ou dar conta de mil coisas.

Tá na hora de desaprender a ver seu valor no número de tarefas que você completa da sua lista.

Terapia é pra isso.

📌salva para você lembrar quando precisar

Não é maturidade fingir que suas emoções e suas necessidades não existem. É descaso.📌Salva para reler quando se pegar pe...
15/07/2025

Não é maturidade fingir que suas emoções e suas necessidades não existem.

É descaso.

📌Salva para reler quando se pegar pensando isso

📨 Envia para aquela amiga que engole tudo

Em terapia eu posso te ajudar a compreender o que te leva a agir desse jeito. Muitos desses comportamentos foram aprendi...
08/07/2025

Em terapia eu posso te ajudar a compreender o que te leva a agir desse jeito. Muitos desses comportamentos foram aprendidos ao longo da sua história de vida e se eles continuam acontecendo é por que algo os está fortalecendo.

Diante disso, passa a ser importante perceber quando eles acontecem para compreender como fazer mudanças.

Você pode até pensar que não é boa o suficiente, ou que precisa agradar a todos. Mas isso não quer dizer que você precise agir assim.

Eu posso te ajudar a compreender quais desses comportamentos fazem sentido pra ti manter, e quais deles é melhor deixar de lado.

📌Salva pra lembrar que é um comportamento aprendido e que isso por si só não define quem você é nem como vai ser.

Salve esse carrossel para se lembrar de que o problema não é a aparência, mas como te ensinaram a olhar no espelho 💙 ...
01/07/2025

Salve esse carrossel para se lembrar de que o problema não é a aparência, mas como te ensinaram a olhar no espelho 💙

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