10/12/2021
A Espirulina (spirulina) é o nome de uma alga que tem sido indicada para perda de peso. Mas será que ela é mesmo tudo que falam?
A Espirulina é rica em aminoácidos, minerais, proteínas e vitaminas. Além disso, alguns estudos sugerem que ela proporciona um efeito de saciedade, ajuda a diminuir o apetite e a queimar gordura.
É por isso que ela tem sido usada como suplemento para ajudar na perda de peso.
📌É importante ressaltar que os suplementos não atuam por conta própria, é preciso associa-los a uma alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas.