05/03/2024
A Beta-Alanina tem como objetivo a redução da fadiga muscular. Seu efeito tamponante diminui a acidose muscular (sensação de queimação durante o exercício) proporcionando o aumento de performance durante os treinos.
Ela deve ser ingerida diariamente, mesmo nos dias em que não há prática de atividade física. O organismo não é capaz de armazenar esse nutriente e, por isso, o consumo deve ser diário, assim como as concentrações, para que a suplementação possa oferecer todos os benefícios.
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