05/12/2025
A semana foi corrida, o estresse bateu e o corpo sentiu. É hora de respeitar o sinal de STOP que seu corpo e mente estão dando!
Na Reumatologia, sabemos que o descanso não é luxo, é tratamento essencial, especialmente para quem lida com dores crônicas ou doenças autoimunes.
🧘♀️ Seu Desafio de Fim de Semana:
Não passe o fim de semana apenas dormindo. Pratique o Descanso Ativo.
Desconecte: Deixe o celular de lado por algumas horas e converse, leia um livro ou apenas observe a natureza.
Movimente-se Levemente: Faça uma caminhada ao ar livre ou alongue-se. O movimento suave ajuda a lubrificar as articulações sem sobrecarregar.
Seja Gentil: Diga "não" para compromissos que geram estresse. Seu bem-estar é prioridade máxima.
O melhor remédio para a sua saúde reumatológica começa com o seu descanso. Aproveite o seu SEXTOU!