Psicóloga Sara Ornelas Micheloto

Psicóloga Sara Ornelas Micheloto Psicóloga por formação, apaixonada por gente por vocação!

Há mais de 8 anos atuo na área de Recursos Humanos, com foco em DHO, cultura organizacional, recrutamento e seleção.
🌱 Porque florescer é estratégico — para pessoas e para empresas.

Quem aí já ouviu essa expressão? ‘’Psicólogo é coisa pra gente doida’’É comum nos depararmos com frases preconceituosas ...
19/04/2022

Quem aí já ouviu essa expressão? ‘’Psicólogo é coisa pra gente doida’’
É comum nos depararmos com frases preconceituosas assim como a citada acima, hoje em dia cuidar da Saúde mental e tão importante como cuidar da Saúde física, as pessoas costumam deixar os problemas psíquicos em segundo plano, são vistas como bobagem, ou ‘’coisas pequenas’’ e assim vão adoecendo e adoecendo e quando param para perceber as pequenas coisas já viraram os problemas maiores como a depressão, ansiedade e, em casos graves, suicídio.
Fazer terapia não significa que você é uma pessoa fraca e vulnerável, não é feio nem ‘’coisa pra doido’’ e muito menos motivo para vergonha, fazer terapia na verdade é cuidar de si mesmo, se amar e se respeitar.

Mas afinal, o que é a Páscoa ? Cada pessoa pode ter o seu simbolismo do que é a Páscoa, para alguns remete ao sentido re...
17/04/2022

Mas afinal, o que é a Páscoa ?
Cada pessoa pode ter o seu simbolismo do que é a Páscoa, para alguns remete ao sentido religioso, para outros, estar em família, coelhinhos, ovos e muito chocolate, mas em todos um sentido muito especial e hoje venho aqui trazer a semelhança entre a Páscoa e a Psicologia.
Quando pensamos em Páscoa, logo em algumas religiões remetemos ao sentido da ressureição ou também de libertação, ou seja, uma dor, sofrimento que se torna uma passagem da morte para a vida, da derrota para a vitória, uma forma de recomeço e superação.
Na vida quando nos esbarramos em algumas dificuldades, conflitos, situações de perda ou de uma forma em geral algum sofrimento é que decidimos procurar ajuda, um psicólogo. E assim podemos assemelhar a Psicologia com o sentido da Páscoa, no qual realmente quando nos encontramos em um estado de sofrimento potencializado, com uma ferida em aberto é que ocorre alguma transformação, pois existe a dor que cura e a dor que transforma, já que a terapia incentiva o ser a conquistar mudanças e a Páscoa também e conhecida por ser um tempo de recomeçar, por que não aproveitar esse tempo e refletir em sua vida?? Para tomar decisões de mudança e transformações, renovar os pensamentos, mostrar atitudes diferentes, pensar o que realmente é importante para si, o que fiz até agora e o que poderia ainda fazer??
Te convido hoje a levar esse dia como um novo tempo, como uma oportunidade de abrir os olhos e enxergar a vida por um outro lado, com um novo formato, de poder se descobrir, oferecer o que se tem de melhor para si mesmo e para quem te rodeia, tempo de Ressignificar, pois sempre é tempo de mudar !

Eu Sara Ornelas, desejo a todos uma Feliz Páscoa, feliz transformação, que sua vida seja muito doce e que possa ressignificar e fazer recordações gostosas e saborosas.

E você o que costuma fazer em dias difíceis ?Lembre-se, você não esta sozinho(a)!
11/04/2022

E você o que costuma fazer em dias difíceis ?
Lembre-se, você não esta sozinho(a)!

  Procure um profissional especializado!
24/02/2022



Procure um profissional especializado!

Salva aí esse cheklist ;)
21/02/2022

Salva aí esse cheklist ;)

É comum ouvir por aí que ansiedade é frescura, que logo passa, mas a realidade é que, só quem passa sabe como é ! As pes...
18/02/2022

É comum ouvir por aí que ansiedade é frescura, que logo passa, mas a realidade é que, só quem passa sabe como é ! As pessoas entendem ansiedade como, impaciência ou querer que algo aconteça logo, mas a ansiedade ou os transtornos de ansiedade são um conjunto de doenças psiquiátricas marcadas pela preocupação excessiva ou constante de que algo negativo vai acontecer e os sintomas mais comuns são insônia, ataque de pânico, tensão muscular, sudorese, tremores, falta de ar ou respiração ofegante, medos irracionais entre outros...
E você já se sentiu ansioso ? Nos momentos de crise como procura se ajudar?
Você não está sozinho, ansiedade não é frescura!
Se cuide...

Vamos aprender 4 passos para aliviar em momentos de ansiedade:1- RESPIRAR PROFUNDAMENTE:  Procure não brigar com seus pe...
16/02/2022

Vamos aprender 4 passos para aliviar em momentos de ansiedade:
1- RESPIRAR PROFUNDAMENTE: Procure não brigar com seus pensamentos, se concentre agora apenas em sua respiração( respire fundo e solte pela boca várias vezes, soltando ar devagar)
2- OBSERVE AS COISAS AS SUA VOLTA: Tente agora notar talvez em algo que esteja perto de você na qual nunca tenha reparado antes, agradeça por estar aqui agora vivo e presente neste local.
3- ANDE: Momento agora de se dirigir até algum local, ande, corra se mexa um pouco, coloque-se em movimento.
4- TROQUE: Troque agora sensações e pensamentos negativos por positivos, procure pensar em coisas boas, alegres ou até mesmo procurar alguém para conversar.

Ansiedade é uma reação natural de nosso corpo que pode estar ligado à preocupação, nervosismo ou  medo intenso diante de...
11/02/2022

Ansiedade é uma reação natural de nosso corpo que pode estar ligado à preocupação, nervosismo ou medo intenso diante de uma situação. É preciso ficar atento, pois em algumas pessoas a ansiedade pode se tornar tão intensa e virar um distúrbio, passando atrapalhar o dia a dia. Se cuida !

Ainda falando sobre AUTOCUIDADO...  Não confunda, TERAPIA É TERAPIA!Assim como você pode ter em sua vida muitas coisas q...
27/01/2022

Ainda falando sobre AUTOCUIDADO...

Não confunda, TERAPIA É TERAPIA!

Assim como você pode ter em sua vida muitas coisas que lhe gere prazer, animação, lhe de motivação, garra e forças para continuar a vida diariamente, todas são muito importantes, porém se trata de autocuidado e não de terapia! A conversa com um profissional qualificado e especializado é diferente e não se mistura com outras formas de estar bem, terapia é algo singular, cada forma de estar bem tem seu valor, mas não são iguais!

❤️ 💭 #ᴛᴇʀᴀᴘɪᴀᴏɴʟɪɴᴇ

''Lixo de maus cuidados físicos, emocionais e espirituais. E lixos não servem para cuidar bem de ninguém. Simples assim!...
18/01/2022

''Lixo de maus cuidados físicos, emocionais e espirituais. E lixos não servem para cuidar bem de ninguém. Simples assim!''

Não podemos amar a outra pessoa como outra pessoa se não tivermos suficiente amor por nós mesmos. Do que adianta cuidar tanto dos outros e não cuidar de si ?? Quando nos doamos a alguém e esquecemos de nós, acabamos por entrar no mundo desta pessoa e corremos o risco de nunca mais voltar para o nosso mundo, para o eu verdadeiro, vamos viver tentando agradar, ser bom e aceito por todos e essa é nossa maior falha, pois nunca iremos ser perfeitos.
Se amar em primeiro lugar não é ser egocêntrico ou narcisista, ou seja, só pensar em si, afinal o amor que sinto pelo outro e o amor por mim são amores diferentes. Precisamos ter uma autoimagem positiva, uma autoestima resistente e um amor por nós mesmos que nos liberta para amar os outros.

Vem cuidar de você!
17/01/2022

Vem cuidar de você!

Quando se inicia um novo ano geralmente as pessoas ficam mais focadas em resoluções e metas para o ano que começa, ou se...
13/01/2022

Quando se inicia um novo ano geralmente as pessoas ficam mais focadas em resoluções e metas para o ano que começa, ou seja, ao entrar o mês de Janeiro, começam-se as mudanças. Desta forma o mês de Janeiro surge com a Campanha Janeiro Branco que trata-se de uma campanha, dedicada a convidar as pessoas a pensarem sobre o sentido e o propósito de suas vidas, a qualidade dos seus relacionamentos e o quanto elas conhecem sobre si mesmas, suas emoções, seus pensamentos e sobre os seus comportamentos, relacionamento pessoais e profissionais
Então eu te pergunto: "qual é o sentido de sua vida?"

Em tempos atuais que vivemos com profundos adoecimentos emocionais em nossa humanidade
(depressão, suicídio, agressividade, ansiedade, individualismo,
drogadição, alcoolismo, comportamentos obsessivos e
compulsivos batendo recordes em todo o mundo), o Janeiro Branco vem para dedicar e voltar o olhar
à promoção de Saúde Mental.
As mudanças e este autocuidado, claro, não deve ser apenas neste mês e sim EM TODOS DO ANO! Pois existem sofrimentos que podem ser prevenidos. Dores que podem ser evitadas. Violências que podem ser impedidas, cuidadas ou reparadas. Exemplos que podem ser partilhados. Ensinamentos que podem ser difundidos em nome de povos mais saudáveis e mais bem resolvidos em termos emocionais.
Então agora imagine-se como uma ‘’FOLHA EM BRANCO’’ escreva e reescreva sua história de vida.
QUEM CUIDA DA MENTE, CUIDA DA VIDA !

Endereço

Avenida Drive Horácio
Maringá, PR
87020-035

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