Psicóloga Larissa Mariano

20/05/2025

Não mantenham distância, estejam presentes e acolham o adolescente de vocês, eles precisam dessa segurança e desse amor. ❤️

22/01/2025

"Você só controla a sua parte. O resto não depende de você."

Essa frase nos remete a uma poderosa lição: o reconhecimento do que está ao nosso alcance e o que está além de nosso controle. Em terapia, entendemos que muitas das nossas angústias e sofrimentos vêm da tentativa de controlar ou mudar o que não podemos.

Temos padrões de pensamentos e comportamentos baseados em nossas experiências passadas, sim, mas podemos aprender a distinguir o que é possível ser transformado de forma saudável e o que devemos aceitar com serenidade, assim como podemos aprender a lidar com nossas emoções e desejos, sem a necessidade de controlar tudo ao nosso redor.

A verdadeira libertação vem do reconhecimento dos nossos limites. Quando nos concentramos em nossa parte – nossas ações, nossas reações e nossa autoconsciência – podemos viver de maneira mais leve e equilibrada, respeitando aquilo que está além de nosso controle.

💭 Se você se sente sobrecarregado ou preso a situações que parecem fora de seu alcance, talvez seja hora de refletir sobre o que está sob sua responsabilidade e o que não está em suas mãos!

20/08/2024

A frustração faz parte da vida, certo? Quem nunca ouviu ou falou a frase “Nem tudo é como a gente quer” ou “Não se pode ter tudo”, não é mesmo? É muito ruim não conseguir o que se quer, ou fracassar depois de se dedicar a algo.

Com as crianças não é diferente. A frustração é importante para as crianças aprenderem a lidar com as adversidades da vida e com o fato de que nem sempre o que esperamos é o que a vida nos oferece.

É claro que não vamos gerar situações frustrantes propositalmente, mas é preciso deixar com que a criança vivencie esse sentimento e, com o auxílio dos adultos, aprenda a lidar com ele.

Um bom primeiro passo para ajudar seu filho a lidar com a frustração é nomear o que ele está sentindo, para que ele possa compreender esse sentimento.

É importante também que os pais possam ter calma nesse momento, entender que a criança está no ápice de suas emoções e esperar que ele vivencie aquilo para depois agir.

Acolha a criança e após ela se acalmar, explique o que ela sentiu e quais são os sinais da frustração, lembrando que esse é um sentimento que todos sentem, inclusive eles.

Em seguida tente buscar alternativas mais saudáveis para lidar com isso, como por exemplo respirar fundo, ou então bater em uma almofada em vez de bater nos outros.

Também é importante lembrar a criança que errar é aceitável e que todos erramos. Frente aos erros procuramos buscar uma solução, mas todo mundo erra às vezes, inclusive a mamãe e o papai.

Nos momentos em que a criança agir bem frente a à frustração, reforce-a, mostrando que aquele é um comportamento desejável. Isso pode ser por meio de parabenizações, elogios, abraços, etc.

Atenção à rotina:
Alguns fatores intensif**am as reações das crianças, como o cansaço, por exemplo. Garantir uma boa rotina, com sono de qualidade, alimentação equilibrada e atividades físicas, pode contribuir para reações menos intensas frente àquilo que não saiu como o esperado.

Seja o exemplo!
E não se esqueça de que você é o exemplo. A forma como você lida com seus erros e frustrações funcionará como um espelho para o seu filho.

Caso a criança já tenha passado dos 4 anos de idade e as reações frente à frustrações ainda sejam muito intensas, um psicólogo pode ajudar!

13/08/2024

Novo post no blog 😊

Existe por aí a ideia de que cuidar da aparência, fazer cirurgias, ir ao salão de beleza e fazer procedimentos estéticos nos trará autoestima.E é claro que alguns autocuidados são importantes, mas eles sozinhos não são capazes de devolver a autoestima a ninguém. Vamos entender o porquê!Au...

25/07/2023

Confira meu novo post!

Frente a alguns comportamentos e situações difíceis que envolvem os filhos, é comum que alguns pais tenham dúvidas sobre o levar ou não o filho ao psicólogo. Mas como saber se é necessário ajuda profissional? Às vezes as crianças manifestam comportamentos que indicam que algo não vai bem...

18/06/2023

O exemplo é sempre mais forte do que aquilo que é dito!

Não é incomum vermos situações em que os adultos gritam para ensinar as crianças a se comportarem, batem para castigá-la por ter batido em alguém, querem que a criança reduza o uso das telas sem desgrudar do celular, ou mentem para convencê-la de algo, mas exigem que a criança a fale a verdade.

São todas contradições que não passam batidas pelas crianças!

Os pequenos observam e repetem o que veem nos pais e nas pessoas mais velhas de sua referência. E aquilo que eles veem é muito melhor aprendido do que aquilo que eles ouvem.

E como erros fazem parte da vida, é válido e muito benéfico que você possa reconhecer e admitir seus erros, quando cometidos.

Pedir desculpas e falar sobre isso com os filhos não é uma humilhação e não muda sua posição de pai ou mãe, mas ensina a criança que os pais não são perfeitos e ela também pode errar, o que é um grande alívio!

A partir disso é possível buscar uma melhora. 😊

21/05/2023

Frente a alguns comportamentos e situações difíceis que envolvem os filhos, os pais podem ter dúvidas a respeito do que pode ser uma indicação para a psicoterapia.
Deixo aqui alguma situações nas quais um psicólogo infantil pode ajudar!

Quaisquer dúvidas, fico à disposição por aqui e pelo WhatsApp! 😊

16/03/2023

"Nenhuma terapia pode alterar os fatos de uma vida, mas pode, isso sim, alterar a narrativa dos fatos - e isso talvez seja decisivo."
(Contardo Calligaris)

13/03/2023

Olá!
Entrando um pouquinho na brincadeira, resolvi me apresentar melhor por aqui!

Para quem ainda não me conhece, sou a Larissa, psicóloga, formada em 2012 pela UEM, com especialização em Psicoterapia Psicanalítica.

Sou maringaense e apaixonada pela psicologia clínica. Estive fora de Maringá por 9 anos e voltei há menos de 2 meses, onde estou trabalhando exclusivamente com a clínica, que é onde eu me reconheço profissionalmente!

Atualmente atendo crianças, adolescentes e adultos, de forma presencial e também na modalidade online.

Fico à disposição por aqui e pelo WhatsApp, que está na descrição, para dúvidas e maiores informações sobre o meu trabalho. Fiquem à vontade! 😊

09/03/2023

Ai, as mudanças... Elas assustam e poder ser muito desconfortáveis, né?

Mas como elas são necessárias para crescer!

E crescer? Crescer envolve aprender a assumir e ser responsável por quem se é de fato.

Ser responsável pela própria singularidade não é tarefa assim tão fácil, afinal, f**a a questão: nossa pele é realmente aquilo que desejamos ou é fruto do que o outro nos impôs? 💭

19/01/2023

Sabia que introduzir as crianças em algumas tarefas diárias pode trazer vários benefícios?

A colaboração nas atividades domésticas ajuda a desenvolver autonomia, respeito e responsabilidade nas crianças, aproximando a família e colocando os pequenos a par de como funciona a dinâmica da casa.

E não é benéfico só para as crianças, mas para todos os familiares, pois alivia algumas sobrecargas a partir da divisão das tarefas, permitindo maior compreensão e união, trazendo a noção de que manter a casa funcionando bem é dever de todos!

Aqui deixo algumas tarefas que já são possíveis com base em cada faixa etária. Lembrando que elas devem ser introduzidas gradualmente e devem respeitar o tempo e as limitações de cada um. Assim, elas podem deixar de ser apenas coisas desagradáveis, para se tornarem, de forma natural, parte da rotina!