Emagreça FÁCIL

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20/01/2024

Batata Assada com Recheio de Frango 💛
🟢 Ingredientes:
5 batatas grandes
3 colheres (sopa) queijo parmesão ralado
3 colheres (sopa) de manteiga ou margarina
1 xicara de leite morno
queijo mussarela ralado a gosto
queijo parmesão ralado a gosto
Recheio de Frango:
1 peito grande de frango picado
sal e pimenta a gosto
3 dentes de alho picados
2 colheres (sopa) de óleo
1 cebola picada
1 colher (chá) de colorau ou açafrão
1 xícara de água
1 tomate picado
cheiro verde a gosto
🟢 Modo de Preparo:

1 Pré-aqueça o forno a 250 graus. Com uma faca faça furos nas cascas das batatas e coloque-as no forno direto em cima da grade, asse por 1 hora ou até que fiquem cozidas por dentro.
2 Enquanto isso prepare o frango, tempere o frango com sal, pimenta e alho, esquente uma panela com 2 colheres de óleo e adicione o frango, refogue até ficar levemente dourado, adicione a cebola e deixe refogar por alguns minutos, acrescente o colorau, a água, o tomate, tampe a panela e deixe cozinhar por aproximadamente 30 minutos ou até que fique cozido.
3 Deixe o frango esfriar e desfie, volte o frango para a mesma panela e acrescente o cheiro verde.
4 Retire as batatas do forno, deixe esfriar por 10 minutos, com cuidado corte-as ao meio e retire o miolo com uma colher deixando a cavidade da casca.
5 Em uma panela amasse a batata com o leite, a manteiga e 3 colheres de queijo parmesão ralado. Coloque a batata amassada dentro das cascas em uma assadeira, distribua o recheio de frango sobre as batatas, cubra com queijo muçarela e queijo parmesão ralado, leve ao forno por 20 minutos ou até gratinar.

20/01/2024

Hamburgão! 💛
Temperei a carne moída com alho, cebola, cheiro verde, pimenta do reino, páprica e orégano.
Coloquei metade da carne em um refratário untado e recheei com mussarela, tomate e orégano
Após, cobri com o restante da carne.
Coloquei na Air fryer por 15 minutinhos em 180°, depois reguei com azeite e deixei por 5 minutos pra dar aquela cor. Pode fazer no forno também.

20/01/2024

Bolo de Chocolate de Liquidificador
* 3 ovos
* 2... Ver mais

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