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Thaylise Gorla - Nutrição, Maringá (2026)

10/03/2026

Se você é uma dessas pessoas que acorda e logo vai virando litros de água porque te disseram que é bom, cuidado.
Talvez esse excesso de água, de uma vez, logo quando o corpo está acordando, esteja bagunçando muito sua digestão ao longo do dia.

E hoje um dos problemas que mais encontro na clínica são problemas digestivos que, no Ayurveda, associamos com Agni fraco ou Agni instável.

Por isso é tão importante questionarmos essas regras externas, essas falácias que impregnaram o pensamento das pessoas e que quase ninguém questiona.

Água é importante?
Óbvio que sim!
Precisamos hidratar o nosso corpo? Sim.

Mas não é só beber água. Seu corpo precisa entrar em contato com essa água também, senão ela pode só estar passando pelo seu corpo e não hidratando.

E a quantidade é muito individual e nem de longe se aplica a uma regra simplista de: tome 2 ou 3 litros de água ou calcule seu peso por x ml.

No Ayurveda não funciona assim.

E o quanto de água você precisa depende da sua composição física, da sua natureza, que chamamos de Prakrut.

Eu e você precisamos de uma quantidade diferente de água. Não existe regra generalista. É por isso que precisamos estar tão atentos aos sinais do nosso corpo.

E sim, você pode seguir e respeitar a sua sede.

Hidratar o corpo é importante, mas tomar muita água de uma vez prejudica seu Agni, que por consequência prejudica sua nutrição e não hidrata seu corpo.

Um corpo hidratado, para o Ayurveda, é um corpo bem nutrido. Por isso ressalto aqui que hidratação não tem relação apenas com a água que você bebe, mas também com oleosidade.

Tem muita gente bebendo água suficiente, mas comendo menos gordura do que o corpo precisa para se manter hidratado.

Se você sente seu intestino ou sua pele mais ressecados, provavelmente já percebeu que não é falta de água.

Talvez seja falta de oleosidade e, para além disso, beber água de uma forma mais cuidadosa, não apenas sair virando litros de água duas ou três vezes ao dia.

Me conta aqui:
Como se sente bebendo água?
Percebe seu corpo mais ressecado mesmo bebendo água?

09/03/2026

Estamos aceitando viver em um nível quase inaceitável e algumas pessoas já passaram do quase e faz tempo.
Normalizamos sintomas, desconfortos, normalizamos um viver mal, estar mal e no final alguns dizem “é a vida”.

Mas, que vida é essa?
É vida mesmo ou é uma sobrevida?
Às vezes, o corpo fala. Outras vezes, ele grita. Mas muitos seguem ignorando ou se conformando com “é normal, é assim mesmo”.

Mas o que foi que você aprendeu a chamar de normal, quando na verdade é um pedido de ajuda do seu corpo, da sua mente, da sua alma?
Um cansaço extremo, dores infinitas no corpo, o abdômen que segue distendido, a cabeça que quase sempre parece que vai explodir, um refluxo e uma acidez que acompanha dia após dia, toda semana uma busca por um remédio diferente, o corpo sofre, a alma sente.

Tem dias em meio aos meus estudos e atendimentos eu me pergunto: Tem algo mais morte, do que sobreviver em vida?
Esse questionamento é quase sempre um impulso por aqui, precisamos parar de aceitar e normalizar uma vida mal vivida.

O mundo não está preocupado com sua saúde, isso precisa partir de você.
O mundo não vai parar pra você se organizar, o seu trabalho talvez não fique mais leve, nem sua rotina, então ou a gente prioriza o mínimo, ou o resultado está aí, estampado em cada esquina com uma nova farmácia.
Sem romantizar, sei que muitas pessoas fazem o seu melhor dentro do que é possível para cada realidade, sei que também algumas fases da vida geram uma demanda maior, mas ainda assim, talvez seja possível recalcular a rota, dar um passo pra trás e fazer essa roda girar diterente.

“Dirão que f**aram doentes, Mas a gente não f**a doente; a gente vai f**ando aos poucos, durante anos de abuso e inconsciência.”
Autocuidado signif**a cuidar de si mesmo e esse cuidar depende de você.

Que esse texto te lembre do seu cuidado, mas para além disso que ele te lembre que você foi feito pra viver com vida, para ter saúde e viver bem.
Que esse texto regate a sua esperança, existe um caminho que pode ser cultivado para uma vida mais vivida.

08/03/2026

Eu já vi tantas versões suas. Eu já vivi com tantas versões suas.

Já te vi salvar match point, te vi fazendo gol da vitória, te vi palestrando, te vi intensamente escrevendo poesias, te vi com muito medo e te vi com muita coragem.
Abrimos tantos caminhos juntas com essas infinitas versões.
Mas confesso que essa tem sido a versão mais transformadora e, ao mesmo tempo, mais apaixonante.
Nossa vida deu um 360°, o caminho da promessa se abriu e, em um instante, a vida se transformou.
Falando assim parece tão simples, mas só nós sabemos de quantas coisas abrimos mão.
E, vivendo intensamente tudo isso, na bem da verdade, tem muita coisa que é só você quem sabe e sente.
É você quem abriu esse portal, doou seu corpo, sua alma e toda a sua intenção para ser morada do filho do nosso amor.
Uma entrega ao total desconhecido e uma experiência única, sua, nossa.
E, para isso, não existe nenhuma palavra, nenhum ato que consiga expressar o quanto eu te agradeço, te admiro e te honro.
Que mulher incrível você é. 🌹

Logo nos primeiros dias, algo mudou: te vi mais linda, um brilho diferente tomou conta.
Na mesma proporção dessa beleza vieram os desafios — um corpo se doando para uma nova vida que florescia.
E, na mesma proporção dos desafios, veio o fortalecimento da nossa fé, do nosso amor, da nossa parceria. E que assim seja.
Nós, sempre, lado a lado, a cada dia.
Os enjoos f**aram para trás e deram espaço para uma dúvida: “senti uma coisa aqui, será que é ele?”
E, claro, uma fome de leão. Um não, dois.
Meus amores.
E assim começam as aventuras do 5º mês, e, a cada bom dia, uma transformação: dele, sua, minha, em nós.
Que fase incrível estamos vivendo. Que sorte a minha poder viver a maternidade com você, que sorte a nossa e que honra viver essa bênção.
Escrevo para transbordar, para reafirmar e para, de alguma forma, tentar te agradecer.
Nem sempre do melhor jeito, nem sempre do jeito mais ideal, mas, a cada instante, com você, por você, por vocês, fazendo o meu melhor por nós todos os dias.
Animada e inspirada para os novos capítulos.

Deus nos sustentou até aqui. Que Ele siga sendo o centro de tudo que sustenta a nossa vida.
Amo vocês. 💙

04/03/2026

Promoção do dia:�Compre 3 lasanhas congeladas e ganhe um Estomazil.

Hoje isso aqui é uma brincadeira, mas eu não posso te garantir que, um belo dia, você não vai dar de cara com um cartaz com essa escrita.

Estamos adoecendo em uma velocidade talvez jamais vista, e parece que o mundo não está preocupado com isso. Então, esteja você.�Doenças que eram tradicionalmente associadas ao processo de envelhecimento hoje têm assombrado pessoas com 30, 40 anos de idade.�E não é vender remédio no supermercado que vai mudar a realidade que estamos vivendo.

Lembre-se: uma farmácia em cada esquina não é acaso, é só uma consequência da problemática em que vivemos.�O nosso estilo de vida, nossas escolhas, nossos hábitos são o que, de fato, têm nos adoecido.
A verdadeira mudança, o caminho da saúde, começa quando ampliamos o nosso nível de consciência. E, para isso e para tantas escolhas que são necessárias nessa jornada, não existe uma cápsula.

O fato é que precisamos, urgentemente, parar de negligenciar o que já sabemos que nos adoece e trabalhar nessa mudança.�Não precisa ser rápido; que seja no seu tempo, mas trabalhe por isso.

Por onde eu começo, Thay?�Comece se assustando com uma notícia como essa e levando mais a sério o potencial que uma parte do que chamam de comida tem de te adoecer.�Coma alimentos minimamente processados, alimentos mais frescos, mais perecíveis, que vêm da terra.

Comece assim, um dia por vez.�Ao invés de alimentar uma doença, você abre o caminho para alimentar sua longevidade.

01/03/2026

O corpo fala quando dói.
O corpo fala na digestão instável.
O corpo fala quando trava.
O corpo fala quando estômago reclama.
O corpo fala quando o intestino não funciona.
O corpo fala quando pesa.
O corpo fala quando a cabeça dói.
O corpo fala quando não descansa.

O corpo fala e, por vezes, ele GRITA na forma de diversas manifestações de doenças e desequilíbrios. E, por vezes, ele fala por uma enorme SOBRECARGA mental e emocional.

É você quem segue distante.
É você quem segue vivendo apenas com a perspectiva da sua mente e esquecendo que ela mora em um corpo, que você é e vive nesse corpo.

Quanto de atenção você tem dado a esse corpo? Por vezes, nos identif**amos somente com a nossa mente; até mesmo acreditamos que somos apenas essa parte mental. E quantas vezes sobrecarregamos o corpo com todas essas questões?

Em uma busca por anestesiar uma dor, uma emoção, um tédio ou um sofrimento, enfiamos qualquer coisa para dentro e o obrigamos a trabalhar em excesso. Muitas vezes, não fazemos ideia desse movimento, que acaba sendo uma tentativa de alívio imediato, devolvendo para a mente ainda mais agitação, com o acúmulo de toxinas gerado pelo excesso de alimentação e por hábitos ruins.

O corpo está o tempo todo não só tentando gerar saúde e equilíbrio, como também pedindo uma ESCUTA, um contato, uma conexão. Você só precisa parar de fazer tanto barulho, de colocar mais comida, de adicionar mais sobrecargas, de tapar buracos com tantos excessos.

Seu corpo pulsa e, todos os dias, se comunica e proporciona vida. Comece a cultivar essa relação a partir de um lugar diferente: observe, atente-se e pergunte-se todos os dias: o que eu posso e preciso fazer pelo meu corpo hoje?

Observe-se, perceba-se, questione-se e escute mais suas reais necessidades, para além da sua percepção mental. Vá ao encontro do seu corpo.

Coma mais quando tiver fome. Coma com qualidade. Durma melhor. Respire com presença. Movimente-se. Alongue-se. Beba água. Tome sol. São coisas simples (e, ao mesmo tempo, complexas, eu sei) que curam e proporcionam vida.

Somos um todo.
Mas o quanto você tem cuidado desse todo?
O que você pode fazer pelo seu corpo essa semana?

25/02/2026

Mais um dia comum que escuto aquele papo de academia: “Ah mas a gente já acorda cansada né”
E ai outra pessoa complementa: “Cansada e cheia de dores”.
E vida que segue.

Será mesmo que estamos fadados a viver mal?�ou será que só estamos normalizando sintomas e sinais de que a nossa saúde e nosso corpo estão tentando nos mostrar que não está bem?

É triste pensar o nível de saúde que estamos normalizando e aceitando viver.
Um exemplo claro disso é a estimativa que até 44% da população brasileira convive com algum tipo de incomodo gástrico e isso é muita coisa, praticamente metade da população vive com algum desconforto.

O fato é que estamos aceitando viver em um nível quase inaceitável e algumas pessoas já passaram do quase e faz tempo.
E aqui eu falo aceitando e até mesmo escolhendo pois é o que muitas pessoas fazem.
Muitas pessoas hoje estão cultivando diariamente sintomas que uma hora ou outro serão chamados de doença.

Então, mais uma vez estou aqui pra de alguma forma te lembrar que existe uma vida para além da sobrevida.
Existe uma vida que vai além de sobreviver o seu dia.
Existe uma vida com mais vitalidade, energia e saúde.
Mas você precisa escolher viver essa vida e cultiva-lá diariamente.

Todo dia dê um passo em direção a sua saúde, com paciência podemos fazer muito.
E se você não sabe por onde começar, talvez comece não aceitando mais viver como tem vivido.
Ganhar essa consciência pode ser o primeiro passo pra uma vida nova.

22/02/2026

Em meio a tantas notícias ruins, a gente perde a esperança, mas talvez este seja um texto que desperte a sua.

Eu sempre fui uma pessoa muito racional, com poucos sonhos e envolvida demais em fazer dar certo o agora e, por muito tempo, vivi quase que em modo de sobrevivência.
É difícil sonhar e fazer planos enquanto a “realidade” te exige constantemente.

Mas a vida foi me pedindo uma abertura, foi me pedindo confiança, e eu fui aprendendo a entregar.
Afinal, essa é a única escolha que temos diante de tantos mistérios.
Podemos viver em uma entrega consciente ao fluxo que a vida nos oferece ou viver tentando controlar tudo e, por fim, ter que nos entregar a esses grandes mistérios.

O fato é que sabemos pouco, compreendemos pouco sobre a nossa existência, mas estamos cercados de detalhes que seguem nos dizendo que a nossa vida não é um acaso.
Se a crosta terrestre fosse apenas três metros mais grossa, não haveria oxigênio e, sem ele, toda a vida morreria.
Nossa vida é um grande milagre, e vivemos milagres diariamente.
Coisas boas acontecem todos os dias, grandes ou pequenas, com a nossa intenção e força ou não.

Entrega: essa é a única escolha que nós temos, mas agora eu a faço de forma consciente.
Toda vez que a vida, que Deus, me pediu confiança e entrega, o plano era melhor que o meu.
Nesta semana, chegou um novo ciclo, uma nova idade para mim e, com ela, um filho, fruto de um amor construído diariamente com a minha pessoa favorita deste mundo, e esse texto diz muito sobre a sua presença em minha vida.
Nesta última semana, também uma paciente me escreveu: “Você mudou a minha vida. Era para ser um ajuste de dieta e mexeu com a minha vida inteira”.

Perceba o mistério…
Um ser humano ajudando outro ser humano.
E, entre tantas outras mensagens de carinho e amor, é inevitável reafirmar isso aqui:

“A única coisa em que acredito são os milagres. Do resto, tenho dúvidas.” — Roberto Tranjan

A minha oração segue a mesma: que, através da minha vida, outras pessoas possam ter ainda mais vida.
Pra finalizar, uma pergunta:
E se a vida tiver muito mais para nos oferecer? ♥️

15/02/2026

Amado, como não ser você? Como não ser aquele que nos preencheu no exato momento em que vimos aqueles papéis picados?

Doce e sutil presença. A surpresa que, em questão de segundos, se fez óbvia demais. A sua revelação é além do nosso entendimento, mas está e esteve em todos os detalhes.

A borboleta na minha mão era azul; na loja, todos os tubos de confetes eram azuis; no sonho da mamãe, no colo da mamãe, a presença era só azul. E, em meio a todos esses detalhes, fomos guiadas por tons de rosa, os mistérios e os caminhos que precisavam ser abertos para que a sua vida viesse a florescer aqui. Rodeadas por papéis picados azuis, sua presença foi intensa, e ali logo tudo fez sentido, tudo fez sentir. 
Como não ser você, filho amado?
Presente de Deus, a promessa que se fez presente, o nosso presente. Seguimos imersas nessa graça que é a sua vida e a sua espera. 💙

Que especial tem sido vivenciar mais essa fase da vida ao seu lado, meu grande amor.
, vocês infinitamente!

12/02/2026

Enquanto seu corpo está saudável, você tem milhares de problemas.
No momento em que ele adoece, você só tem um.

E aí tudo gira em torno de tratar esse “problema”, e o real problema é que muitos acham que isso é cuidar da saúde.
É a mesma visão sobre os planos de saúde, que, na verdade, estão focados em resolver e tratar doenças, mas não incentivam e, muitas vezes, não facilitam a prevenção de doenças.

Cuidar da saúde é diferente de tratar uma doença.
Perceba onde você está colocando, de fato, a sua energia.

Se você vive indo a médicos, fazendo vários exames, correndo atrás de medicações e intervenções, isso diz muito mais sobre estar tratando algum tipo de adoecimento do que estar cultivando saúde.

Trate o que precisa ser tratado, mas não se esqueça de cultivar o que realmente te proporciona vida.
Cultive uma rotina de saúde.
Cuide do seu sono, cuide da sua alimentação, das suas relações, das suas emoções, movimente seu corpo, tome um pouco de sol, pare alguns minutos para respirar, respeite-se e coloque tudo isso pra repetir.
Com calma, paciencia e constância.

Cultivar saúde é um ato diário.
Cultivar a doença, muitas vezes, também é.

10/02/2026

O quanto você tem sobrecarregado seu corpo por questões da sua mente? O quanto você tem olhado e atendido somente à sua mente e deixado de lado o seu corpo? O quanto sabemos cuidar do nosso corpo?

Pois é, são questões importantes para refletirmos sobre como temos nos relacionado com o nosso corpo, com a nossa mente, com toda a complexidade que somos.
Eu sei que é delicado, é também um processo, mas é preciso ganhar consciência e dar alguns passos nessa jornada de reconhecer o corpo, de reconhecer o quanto, talvez, esse corpo tenha sido maltratado e sobrecarregado por anos. Parte do processo é esse ganho de consciência sobre essa relação, para abrir novos caminhos.

A maioria das pessoas não foi ensinada a se relacionar com o corpo e, quase sempre, quando olhamos para ele, é com um olhar de insatisfação. Esse é o motivo pelo qual eu sempre falo que precisamos de um resgate do corpo, de um olhar mais carinhoso, de um olhar de respeito. E, muitas vezes, é preciso cultivar uma relação do zero, que seja, então.

Você não é só sua mente, e a mente não existe sem um corpo. É preciso organizar e ir a fundo nesse processo.

O que é do corpo? O que é da mente?

Estabeleça uma nova relação.
Olhe para a mente, para suas emoções, trabalhe dentro disso.
O corpo não merece ser refém de toda essa sobrecarga, e ele precisa de você para viver algo novo.

Se a sobrecarga é da mente, por que permitir que essa sobrecarga vá para o corpo?
Como aliviar a mente sem sobrecarregar o corpo? É justo, nessa relação, o corpo seguir pagando essa conta?

Cultive um olhar mais cuidadoso com seu corpo, com sua mente, com você. Trabalhe para viver em harmonia e se relacionar melhor com toda essa complexidade que é você.
Não é sobre viver em restrição, não é sobre fazer o perfeito, não é sobre o melhor treino, mas sobre um olhar cuidadoso e atento para fazer o melhor que se pode, do que é preciso para viver com saúde e não só sobreviver à vida.

08/02/2026

Uma visão, um toque, uma fala e um completo sentir. Invisível aos olhos? Não, te sentimos aqui.

A sua vinda é o alcance da promessa. O sagrado que se fez presente, que se fez palpável.

Há dias que tento colocar em palavras a graça que estamos vivendo. Mesmo sabendo que vou falhar tentando reduzir em palavras o que só é possível sentir, acendi uma vela e me sentei bem de frente ao lugar que a sua mãe sonhou e visualizou nossa família e, nesse exato momento, meus olhos já estão a transbordar, assim como todo o amor que você já trouxe para nossas vidas.

Enquanto escrevo, te imagino aqui. Enquanto escrevo, várias borboletas passeiam por aqui, a floresta já está em festa. Mas isso você já sabe, assim como tudo que vivemos nos últimos anos para receber a maior bênção da nossa vida. A sua vida, a sua vinda.

Três almas que se unem. Três almas que se assumem na direção em ser, em estar e transbordar. Te esperamos, te amamos.

Obrigada, Pai, por nos guiar no caminho do sagrado,
mergulhadas nessa jornada de fé, o divino se fez e se faz presente.

♥️

Thaylise Gorla - Nutrição

10/03/2026

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