Sua Opção Saudável

02/01/2023

Uma Aula com Dr Nataniel, para ajudar em nossos Planos, Escolhas, Resoluções e Estratégias para montar nossas Metas para 2023👇
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28/11/2022

"Você tem que amar o que faz, é o que as pessoas dizem. Mas isso não é necessariamentue verdade. O que é verdade é que você tem que amar a oportunidade – a oportunidade de construir vida, futuro, saúde, sucesso e fortuna. Bater na porta de alguém pode não ser algo que você goste de fazer, mas você adora a oportunidade do que pode estar por trás disso."
- Jim Rohn

02/04/2022

Veja essas dicas ...
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19/10/2021

Suplementar, uma necessidade...

02/07/2021

25/05/2021

Falta de tempo é uma das desculpas mais frequentes que as pessoas dão, para não adotarem o estilo de vida saudável e ativo!!!

Falta de tempo é uma das desculpas mais frequentes que as pessoas dão, para não adotarem o estilo de vida saudável e ativo. O grande exemplo é não tomar o café da manhã, ou engolir qualquer besteira no caminho do trabalho ou da aula. Eu afirmo que mesmo a pessoa mais ocupada do mundo, quando quer ou quando precisa fazer algo importante, ela acha tempo. Sim ou sim?
Uma das grandes vantagens do Shake Proteico de qualidade, quando corretamente preparado, é a conveniência e a praticidade. Pode ser preparado e levado para todos os lugares, é nutricionalmente equilibrado, com calorias controladas e muito gostoso. Eu mesmo consigo preparar o meu shake mais rápido do que muita gente demora para explicar os motivos de não se alimentar corretamente. Marque aqui quem você conhece que ainda não tem tempo para ser saudável e feliz.

23/05/2021

https://g1.globo.com/bemestar/blog/longevidade-modo-de-usar/post/2021/05/23/as-pessoas-vivem-com-crencas-arraigadas-e-a-pior-delas-e-achar-que-nao-merecem-ser-felizes-diz-medico.ghtml

Mauricio Tatar acaba de lançar “Cuidar de si: uma busca interior da saúde total” e afirma que o corpo sabe encontrar o caminho da cura

22/05/2021

Como voce esta tratando suas bactérias intestinais ???

21/05/2021

https://g1.globo.com/go/goias/especial-publicitario/dr-paulo-godoi/noticia/2021/04/30/10-coisas-que-voce-precisa-saber-para-emagrecer-por-dr-paulo-godoi.ghtml

21/05/2021

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/05/19/quem-tem-varizes-pode-fazer-exercicios-de-impacto-e-musculacao.htm

Uma dúvida muito comum entre as pessoas que têm varizes é se elas podem realizar atividade física —especialmente corrida

21/05/2021

https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/post/2021/04/08/se-voce-quer-emagrecer-alimente-se-em-horarios-regulares.ghtml

Criar uma rotina de refeições também melhora imunidade e desempenho esportivo. Médico Paulo Muzy tira dúvidas sobre emagrecimento, atividade física, dietas e metabolismo

21/05/2021

https://globoesporte.globo.com/eu-atleta/nutricao/post/2021/05/17/o-que-todas-as-dietas-para-emagrecer-tem-em-comum.ghtml

Nutricionista Cris Perroni avalia que a periodização nutricional parece ser mais eficaz para emagrecimentos longos e para evitar o efeito platô