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Dra. Flavia Nerone

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08/05/2026

A castanha-da-índia é um fitoterápico bastante utilizado como auxiliar no tratamento das varizes e da má circulação.

Ela pode ajudar a reduzir sintomas como inchaço, sensação de peso e cansaço nas pernas, sendo uma opção acessível para muitos pacientes.

Mas é importante reforçar:
ela não substitui o tratamento da causa e nem deve ser usada por conta própria.
Cada caso precisa de avaliação individualizada para definir o melhor plano de tratamento.

Procure sempre um cirurgião vascular para orientação
correta e segura.

Dra Flávia Nerone Alexandrino | Cirurgiã Vascular
CRM 41015 | RQE 31977

07/05/2026

Quando você pensar em p**ar o treino de panturrilha… lembre disso.
A panturrilha é o seu “segundo coração”.

É ela que ajuda a bombear o sangue de volta para o coração — e quando está fraca, a circulação sofre.

Em regiões como a Sardenha, conhecida pela longevidade, as pessoas se movimentam mais no dia a dia — sobem escadas, caminham, ativam constantemente a panturrilha.

E isso faz diferença ao longo dos anos.
✔️ Panturrilha forte = melhor circulação
✔️ Menos inchaço e cansaço nas pernas
✔️ Mais saúde vascular

Pular esse treino hoje pode custar caro lá na frente.

Envia esse post para quem sempre p**a treino de panturrilha.

06/05/2026

Dores nas pernas no dia a dia NÃO precisam ser normais.

Hoje eu trouxe alguns exercícios simples que podem te ajudar a aliviar o desconforto, melhorar a circulação e diminuir aquela sensação de peso.

E o melhor: você pode começar hoje mesmo.

Você já faz algum desses?
Salva esse post para testar depois. ☺️

04/05/2026

O picnogenol pode ser um grande aliado no alívio dos sintomas da doença venosa e do lipedema, ajudando na inflamação, no inchaço e na sensação de peso nas pernas.
É uma opção acessível e com boa evidência científica quando bem indicada.

⚠️ Importante: nenhum medicamento substitui uma avaliação médica individualizada.
O uso deve sempre fazer parte de um plano de tratamento, e não ser feito de forma isolada ou por conta própria.

Procure seu cirurgião vascular para orientação adequada e tratamento completo.

29/04/2026

Agora, algumas informações baseadas em literatura científica sobre doses comumente utilizadas no manejo do lipedema:

• Metformina de liberação controlada: 500 mg à noite, podendo ser ajustada para 500 mg pela manhã e 500 mg à noite, conforme prescrição médica

• Diosmina + Hesperidina (ex: Daflon 1000 mg): 1 comprimido ao dia

• N-acetilcisteína (NAC): 600 mg ao dia

• Coenzima Q10: uso oral com evidência limitada para lipedema

• Trans-resveratrol (ex: Resvitech): 50 mg, 1x ao dia

Essas são doses utilizadas em alguns protocolos, mas não devem ser iniciadas sem avaliação médica.

Se você tem lipedema, procure acompanhamento especializado.
Cada caso precisa ser analisado de forma individualizada — automedicação não é tratamento.

27/04/2026

Iniciativa especial da Sigvaris Ever Sheer ❤️

A coleção de meias N**E da Sigvaris traz um novo conceito à experiência de uso de meias de compressão, com uma paleta exclusiva de cores para um efeito natural ou bronzeado de tom de pele da mulher brasileira 😍

26/04/2026

Sua longevidade começa no que você coloca no prato todos os dias.

Esses alimentos têm algo em comum: ajudam a reduzir a inflamação, proteger o coração, melhorar a circulação e manter o corpo funcionando melhor ao longo dos anos.

Não existe alimento milagroso — mas existe constância.
E são essas escolhas diárias que constroem saúde no longo prazo.

Pequenas mudanças hoje fazem uma grande diferença no seu futuro.

Compartilhe esse post com quem também quer viver mais e melhor

26/04/2026

O 1º lugar ficou com o Cedraflon.
Ele se destaca por ir além da hidratação: proporciona sensação de frescor imediata e ajuda a aliviar sintomas como peso, cansaço e desconforto nas pernas, principalmente no fim do dia ou em quem passa muitas horas em pé ou sentado.

Lembrando: cremes ajudam nos sintomas, mas não tratam a causa das varizes.

Siga o perfil para mais dicas reais sobre saúde das pernas.

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