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Psicóloga Andréia Medina - CRP 08/24073

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Brasil
Maringá, PR
Psicóloga Andréia Medina - CRP 08/24073

Psicóloga e terapeuta de casais:
Cuide de suas emoções! Psicoterapia individual (adultos) e de casal. Agende um horário para conhecer o trabalho que desenvolvo.

O consultório da Psicóloga Andréia Medina está localizado no Novo Centro de Maringá e oferece serviços de psicoterapia com o objetivo de proporcionar aos seus clientes uma melhor qualidade de vida, o resgate da auto estima, o desenvolvimento do auto controle e auto conhecimento, a melhora da saúde emocional e dos relacionamentos. Seja bem-vindo!

23/08/2025

Olá, casal! Vamos cuidar do relacionamento? 😉

Entre em contato, que te explico certinho como funciona a terapia de casal ✨

Abraços afetuosos,
Andréia Medina

22/08/2025

A dor da perda é muito dura, seja a perda de um amor, de um trabalho, da saúde, do amor próprio. Dói porque não se espera que aconteça, é uma dor que parece que vai f**ar ali pra sempre.

O que ameniza essa dor é compreender que ela passará, durará um período e será doloroso, mas, passará. O difícil e mais importante é conseguir manter o equilíbrio e a integridade em meio à perda.

Nesses momentos é relevante não passar pelo sofrimento sozinho, mas, compartilhar essa dor com alguém em quem se confia, para que a pessoa possa se sentir amparada e acolhida. Pois, desabafar e colocar pra fora alivia a dor e faz com o que o individuo se torne mais consciente do ocorrido.

Uma perda representa um luto e por isso falar sobre é tão importante, pois, muitas vezes há emoções desagradáveis que não queremos mexer, como o sentimento de raiva, porém, é importante colocar pra fora e assim elaborar esses sentimentos, dando um novo signif**ado a eles.

Outra etapa importante é a aceitação do que ocorreu, pois, enquanto se rejeita o fato ocorrido, f**a difícil encontrar maneiras de assimilar e superar essa dor. Porém, é necessário um tempo pra elaborar a situação vivenciada, compreendendo que não é preciso apressar e que cada individuo tem o seu ritmo.

Abraços afetuosos,
Andréia Medina

21/08/2025

Aquilo que não controlamos, nós aceitamos e aprendemos a lidar ✨

Abraços afetuosos,
Andréia Medina

20/08/2025

O amor se mantém através de ações cotidianas que sustentam esse amor, ou seja, uma relação a dois é feita de amor e de ação.

Se eu não colocar o meu par como alguém importante em minha vida e trata-lo nesse nível de importância, qual é a intenção dessa relação, como estar com alguém que eu não considero importante pra mim? E se eu não o considero assim, como terei ações que possam sustentar essa relação positivamente e de forma saudável?

O que você espera colher de uma relação que está “ressequida” pela INDIFERENÇA!

Sendo assim, se você quer nutrir esse relacionamento comece desde já a realizar pequenos gestos e atos de amor cotidianamente e que somados garantem a longevidade da relação. Exemplos de gestos cotidianos? Vamos lá:

1. Elogie;
2. Ofereça um sorriso sincero;
3. Um beijo de verdade;
4. Um abraço reconfortante e envolvente;
5. Cumprimente ao amanhecer e ao dormir com um beijo ou abraço;
6. Interesse-se por temas que importam para o par;
7. Diga palavra de carinho, atenção, validação;
8. Ouça com interesse;
9. Seja menos critico(a)... O que você acrescentaria nessa lista
10. .......................................................................................................................

Se precisar de ajuda para que a sua relação aumente a conexão, entre em contato e agende sua sessão!!

Abraços afetuosos,
Andréia Medina

18/08/2025

Autoexigência também pode ser compreendida em seus sinônimos por: rigor, perfeccionismo, meticulosidade, disciplina, rigor excessivo, severidade, intransigência consigo mesmo, cobrança excessiva. Esses termos refletem a tendência de estabelecer padrões elevados para si mesmo e a pressão para alcançá-los.

No entanto, esquecemos algo muito importante onde sofrer, arriscar-se sem garantias, sentir-se inseguro e vivenciar sentimentos de perda ou falta fazem parte da riqueza de experiências que a vida pode nos proporcionar.

Quando buscamos controle em tudo que fazemos, perde-se a oportunidade de que a vida pode nos ensinar muito com o imprevisível, com um engano, com aquilo que não controlamos.

Como está sua capacidade de aprender com as suas falhas, de lidar com a insegurança? Como também de olhar para si com mais generosidade, com mais amor, com autocompaixão 💞

Abraços afetuosos,
Andréia Medina

02/08/2025

Colorindo o feed ☀️✨💛🌟

01/08/2025

Pensamentos são somente pensamentos, não são FATOS!

Abraços afetuosos
Andréia Medina

31/07/2025

Se conhecer é tão importante, ou seja, compreender seus limites emocionais, saber o que é importante pra você, como lidar com as emoções, aprender a ser assertivo, conhecer quais são seus valores para uma signif**ativa... Enfim, se precisar de ajuda nesse cuidado com o jardim (do coração e das emoções), entre em contato que te explico sobre como funciona a terapia.

Abraços afetuosos,
Andréia Medina

30/07/2025

O comportamento assertivo diz respeito a habilidade de expressar pensamentos, sentimentos e necessidades de forma direta, clara e apropriada, respeitando seus direitos sem violar os direitos dos outros.

✨É uma comunicação que envolve firmeza, clareza e respeito.

🎯Ser mais assertivo te ajudaria a viver melhor? Você tem prejuízos por não conseguir defender um direito ou por só dizer SIM querendo muitas vezes dizer NÃO?

A psicoterapia pode te ajudar nesse processo. Cuide de suas emoções: cuide de você!

Abraços afetuosos,
Andréia Medina

28/07/2025

Uma das principais falhas na comunicação está em apontar o problema no outro em vez de interpretar o que ele causa em nós. Se torna mais fácil transferir para o outro a culpa para nossas divergências.

Uma maneira importante de resolver os conflitos é buscar a solução e não o culpado. Você pode compreender a opinião do outro e pensar diferente, isso signif**a discordar do pensamento do outro e não da pessoa do outro, nesse sentido muitas vezes interpretamos a discordância como não estar sendo aceito pelo outro.

Quando as pessoas falam o que precisam em vez de apontar o que está errado com o outro, o entendimento aumenta, por exemplo, ao invés de dizer: "- você trabalha demais, só pensa em trabalho, nunca tem tempo pra nós"; diga: "- estou sentindo sua falta, tenho necessidade de ter você mais presente comigo" .

✨Ao compreender a importância do diálogo você assume a responsabilidade sobre sua expressão e sobre seus relacionamentos.

Abraços afetuosos 💞
Andréia Medina

10/07/2025

Essa cena do filme "Separados pelo casamento" traz algumas reflexões sobre relacionamento que eu quero compartilhar com vocês. Para que a relação não vá acumulando insatisfações até que venha a se romper, reflita sobre esses pontos:

1. Ter divisão de tarefas para que não haja sobrecarga de um dos pares;

2. Expresse de maneira assertiva o que te incomoda (Diga como se sente: "Eu me sinto desvalorizada(o) quando "x situação" acontece);

3. Trate o par como adulto (não quer dizer que o casal não possa ter seus momentos de "brincadeiras"; do "lúdico") mais no sentido da responsabilidade de ambos no funcionamento saudável da relação;

4. O empenho e a dedicação na relação deve ser sempre de ambos (esse é o caminho da mutualidade e da parceria);

5. Valorize seu par (elogie);

6. Atente-se as necessidades do outro;

7. Se importe com a pessoa amada!!

8. ................................................................. (o que você acrescentaria , coloque nos comentários).

Abraços afetuosos,
Andréia Medina

09/07/2025

Vamos compreender o que é a validação emocional. Ela é o reconhecimento e aceitação dos sentimentos e emoções de alguém, seja por si mesmo ou por outra pessoa.

Quando alguém valida nossos sentimentos, reconhece que eles são válidos e legítimos, mesmo que não os compartilhe ou compreenda exatamente, faz com que nos sintamos considerados, valorizados e isso afeta de maneira positiva a autoestima, a autoconfiança e aumenta a capacidade de lidarmos com as nossas próprias emoções.

Abaixo algumas frases que você pode usar quando não se sentir validado emocionalmente.

Abraços afetuosos,
Andréia Medina

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