Psicóloga Amanda Caroline Alves

01/12/2025

Para muita gente, dezembro é festa.
Para você, é quando a ANSIEDADE volta a atacar.

Basta a rotina mudar um pouco com horários diferentes, visitas em casa, eventos sociais, refeições desreguladas, horas de sono perdidas...

Sua mente começa a gritar e manda sinais através do seu corpo, volta aquela COMPULSÃO POR DOCES que você lutou tanto para superar, aumenta a IRRITABILIDADE e IMPACIÊNCIA que você se esforçou tanto para controlar. O coração acelera. A INSÔNIA aparece. A mente não pára.

E então chegam as reuniões de família…
As perguntas que te apertam.
Os comentários que te ferem.
A sensação de estar sendo observada, cobrada, uma enxurrada de comparações.

Você tenta sorrir, mas por dentro luta para não desmoronar.
É um cansaço emocional que ninguém vê, um vazio que ninguém entende.

Não é drama. Não é falta de espírito natalino.
É a sua mente pedindo cuidado através da sua ANSIEDADE!
Sim, é assim que seu inconsistente pede socorro, através de sintomas desagradáveis.
E isso acontece justamente quando o mundo espera que você esteja inteira.

✖️ Você não precisa passar por mais um fim de ano se perdendo de si mesma para agradar os outros, sentindo culpa e peso por se priorizar.
✔️ Há caminho, há acolhimento, há como respirar de novo.

✨️✨️✨️ Comece psicoterapia agora mesmo e se prepare para lidar com as festas de final de ano, para vivenciar esse período com mais leveza e curtir da maneira que faz sentido para você ✨️✨️✨️

Ainda dá tempo de se preparar para as festas de fim de ano!

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Psicóloga Amanda Alves
CRP 08/24234
Atendimento online

04/11/2025

Aniversário de 1 aninho do Lucca, celebrando todo amor e gratidão pela nossa família

Momentos incríveis celebrados na companhia de pessoas importantes para nós e com a decoração do desenho preferido do Lucca: Mundo Bita

Dia memorável registrado em fotografias e marcados em nossos corações ❤️

Gratidão e amor que transbordam!!

02/09/2025

Mesversario de 11 meses do maior amor do mundo!!

Cada vez mais difícil registrar as fotos 🤣
Cada dia mais esperto, aprendendo e nos ensinando tantas coisas ❤️

Gratidão e amor que transbordam por aqui!!

27/08/2025

Em 27/08 é celebrado o Dia da Psicóloga e eu não posso deixar de manifestar a gratidão e satisfação que sinto com a profissão que escolhi. Gratidão e satisfação por cada paciente que confia no meu trabalho. Gratidão e satisfação por cada aprendizado e reflexão que nutri meu lado profissional e também o pessoal.

Feliz dia para mim e para todas e todos colegas de profissão!!

13/08/2025

Tratamento completo porque corpo, mente e espírito precisam estar alinhados!!

Quando uma não vai bem, as outras áreas também são prejudicadas, influenciando negativamente sua energia, produtividade no trabalho, qualidade dos relacionamentos com quem ama, entre outros aspectos.

A psicoterapia te ajuda por dentro e por fora! Faça terapia!!

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Psicóloga Amanda Alves
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Atendimento online
Terapia de casal e individual

05/08/2025

10 meses do nosso pacotinho de amor!! Cada vez mais esperto e curioso!! E também cada vez mais difícil de tirar a foto e manter parado por 2 segundos 🤭

Quantos aprendizados e surpresas nesse período!! Muito amor e gratidão que transbordam!!

28/07/2025

23/07/2025

Ter clareza e consciência dessa dinâmica te dá forças para se reorganizar e fazer o que precisa sem procrastinar.

Salva para reler quando precisar.

Encaminhe para quem vive no meio da desordem e precisa de ajuda.

Psicóloga Amanda Alves
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Psicoterapia online

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22/07/2025

Nós mulheres tendemos a nos conectar com as dores umas das outras. Isso não é fraqueza, na verdade pode ser FORÇA. Força para autocuidado, autoamor, autoconfiança...

Provavelmente você nem a conhecesse a Preta Gil de perto, mas sentiu como se algo dentro de você tivesse desmoronado.

O coração disparou, a respiração ficou curta, veio um aperto no peito, um medo difícil de explicar:
Medo de também morrer.
Medo de também adoecer.
Medo de perder o controle da própria vida.
E se tudo isso acontecer...

Notícias assim ativam gatilhos profundos em quem já convive com ansiedade:
🌀 Sensação de urgência, como se algo ruim estivesse prestes a acontecer
🌀 Pensamentos acelerados e difíceis de conter
🌀 Insônia, tensão muscular, vontade de chorar do nada
🌀 Uma angústia silenciosa que ninguém vê — mas você sente

Identificou algo em si mesma até aqui!? Pois bem...

E aí você tenta seguir o dia como se nada estivesse acontecendo… Mas por dentro, está cansada de fingir força. Cansada de segurar tudo sozinha.

💬 A verdade é que você não está exagerando. Sua dor é real. Seus sintomas têm nome. E mais importante: têm formas de serem cuidados.

✨ A terapia é o lugar onde você pode acolher tudo isso com segurança. É o espaço onde seus medos deixam de ser um fardo solitário e se transformam em caminho de cura. Onde a fraqueza se transforma em força.

Se esse texto falou com você, talvez esse seja o momento de dar um passo por você mesma.

Agende sua sessão de psicoterapia pelo link da bio. Você merece esse autocuidado!!!

Psicóloga Amanda Alves
CRP 08/24234
Atendimento online e em Maringá-PR