Clinica de Psicologia - Psicóloga Vânia Lúcia Boaretto Galacini

23/02/2026

Você sabe do que gosta.
Mas você sabe por que reage como reage?

Autoconhecimento não é apenas listar qualidades e defeitos.
É perceber seus gatilhos.
É entender por que certas situações te desorganizam.
É reconhecer padrões que se repetem — mesmo quando você promete que “dessa vez vai ser diferente”.
Muitas vezes, o que te incomoda no outro toca em algo que ainda dói em você.
E aquilo que você evita sentir continua guiando suas escolhas em silêncio.
Se conhecer de verdade exige coragem.
Coragem para olhar para dentro sem fugir.
Sem se julgar.
Sem se abandonar.
Porque quando você entende o que sente e por que sente,
você deixa de reagir no automático
e começa a escolher com consciência.
E isso muda tudo.

Se esse conteúdo fez sentido para você, talvez seja um momento importante de aprofundar esse olhar para si.

processoterapeutico reflexão vaniagalacini

29/01/2026

O que passa pela sua mente não f**a só nos pensamentos.
Aquilo que você pensa influencia diretamente o que você sente e muitas vezes sem perceber, conduz o que você faz.
Pensamentos não são apenas ideias soltas eles moldam emoções, comportamentos e até a forma como você se enxerga.
Quando você aprende a identif**ar seus pensamentos,
ganha a chance de questioná-los, ressignificá-los
e escolher respostas mais conscientes, em vez de reagir no automático.
A terapia é esse espaço de escuta, clareza e transformação.
Onde o que machuca pode ser compreendido
e o que paralisa pode ser cuidado.

emoções comportamento

24/01/2026

Parar nem sempre é descanso.
Às vezes, parar é entrar em contato.
Do ponto de vista psicológico, o movimento constante pode funcionar como uma estratégia de evitação: manter-se ocupado, produtivo, em ação, para não escutar o que emerge no silêncio. Quando desaceleramos, sentimentos antigos, dúvidas, cansaços e conflitos internos ganham espaço. E isso assusta.
Parar exige presença.
Exige sustentar o vazio momentâneo sem preenchê-lo imediatamente com tarefas, distrações ou metas. Para muitas pessoas, o “não fazer” ativa ansiedade, culpa e a sensação de improdutividade como se o valor pessoal estivesse condicionado ao desempenho.
Por isso é tão difícil parar.
Não porque falte tempo, mas porque, ao parar, somos convidados a nos encontrar com nós mesmos.
Na clínica, muitas vezes o trabalho começa exatamente aí: ajudar a pessoa a tolerar o silêncio interno, reconhecer o que tem sido evitado e construir uma relação mais gentil com o próprio ritmo.
Parar não é desistir da vida.
Às vezes, é o primeiro passo para voltar a habitá-la com mais verdade.

08/01/2026

Muitas vezes, o que dói não é o que acontece,
mas a forma como falamos com nós mesmos.
Trocar uma fala dura por uma mais gentil
não muda tudo de uma vez,
mas muda o jeito de atravessar os processos.
Aos poucos, o medo dá lugar à confiança
e a autocobrança ao respeito pelo próprio tempo.
Cuidar da forma como você se trata também é cuidado emocional.
A terapia pode ser esse espaço de acolhimento.

17/12/2025

“Não é drama.
É dor acumulada por tanto tempo, que transbordou.”

É o choro que foi engolido para não incomodar.
É o limite que nunca pôde ser dito.
É a exaustão de quem precisou ser forte quando, na verdade, só precisava ser cuidada.
A dor que não encontra espaço para existir
não desaparece — ela se desloca.
Vai para o corpo, para o humor, para os relacionamentos,
para a forma como a pessoa passa a se ver.
Quando transborda, parece repentino.
Mas quase sempre é antigo.
Na clínica, vemos isso todos os dias:
não é exagero, não é fraqueza, não é falta de gratidão.
É um pedido de acolhimento que ficou tempo demais sem resposta.
Você não está quebrando.
Você está tentando sobreviver ao que foi pesado demais para carregar sozinha.
Cuidar da saúde mental é, antes de tudo,
aprender a escutar a própria dor
antes que ela precise gritar.

Psicóloga Vânia Galacini

emocional

17/12/2025

“Não é drama.
É dor acumulada por tanto tempo, que transbordou.”

É o choro que foi engolido para não incomodar.
É o limite que nunca pôde ser dito.
É a exaustão de quem precisou ser forte quando, na verdade, só precisava ser cuidada.

A dor que não encontra espaço para existir
não desaparece — ela se desloca.
Vai para o corpo, para o humor, para os relacionamentos,
para a forma como a pessoa passa a se ver.

Quando transborda, parece repentino.
Mas quase sempre é antigo.

Na clínica, vemos isso todos os dias:
não é exagero, não é fraqueza, não é falta de gratidão.
É um pedido de acolhimento que ficou tempo demais sem resposta.

Você não está quebrando.
Você está tentando sobreviver ao que foi pesado demais para carregar sozinha.

Cuidar da saúde mental é, antes de tudo,
aprender a escutar a própria dor
antes que ela precise gritar.

Psicóloga Vânia Galacini

emocional

17/12/2025

Quando o ano chega ao fim, é quase inevitável fazer um balanço da vida.
Revisitamos amores, trabalhos, escolhas, cuidados com a saúde…
e, muitas vezes, somos mais duros conosco do que precisaríamos.

Esse movimento de reflexão pode trazer clareza,
mas também ativa cobranças, comparações e a sensação de que “faltou algo”.

É importante lembrar:
tudo o que foi vivido também deixou marcas emocionais.
E cuidar da saúde mental não é sobre fechar ciclos perfeitos,
é sobre compreender o que foi possível com os recursos que você tinha.

Seja gentil com a sua história.
Recomeçar também pode ser um ato de acolhimento.

Psicóloga Vânia Galacini

16/10/2025

Misofonia não é “mania” nem “drama”.
É uma resposta real do cérebro a certos sons, e pode ser trabalhada com acolhimento e autoconhecimento.

Se você se identif**a com isso, a terapia pode ser um espaço seguro para compreender e aprender a lidar com esses gatilhos.
✨ Agende sua sessão e cuide de você.

👩🏻‍💼 Psicóloga Vânia Galacini
CRP 08/16574
📍Atendimento online e presencial

02/10/2025

19/09/2025

Você já parou para pensar quantas vezes deixou de tentar algo por acreditar que “não era capaz”?
Isso é o que chamamos de crença limitante: pensamentos que parecem verdade, mas que só nos prendem e nos afastam do que realmente desejamos.
A boa notícia é que essas crenças podem ser identif**adas e ressignif**adas.
Na terapia, você aprende a reconhecer esses padrões e substituí-los por pensamentos que te fortalecem.

👉 Que tal dar o primeiro passo para se libertar das suas crenças limitantes?
Agende sua sessão comigo.
📲 | CRP 08/16574

02/09/2025

Sinais de alerta que não podem ser ignorados ✨

O suicídio, na maioria das vezes, não acontece de repente. A pessoa dá sinais — muitas vezes sutis, mas que merecem atenção:
🔸 Isolamento repentino ou afastamento da família e amigos
🔸 Frases de desesperança como “não aguento mais”
🔸 Perda de interesse pelo que antes era importante
🔸 Mudanças bruscas no sono, na alimentação ou no humor
🔸 Despedidas inesperadas ou doações de objetos pessoais

Se você percebeu algum desses sinais em alguém próximo, não ignore. Conversar, escutar sem julgamentos e incentivar a busca por ajuda pode salvar uma vida.
👉 Compartilhe esse conteúdo para que mais pessoas saibam identif**ar os sinais e oferecer apoio.
Porque falar sobre suicídio é falar sobre vida.

27/08/2025

Hoje celebramos aqueles que dedicam sua vida a ouvir, compreender e ajudar tantas pessoas a reencontrarem sentido, esperança e coragem.

Ser psicólogo é mais do que uma profissão: é estar disposto a mergulhar no universo do outro com respeito, empatia e cuidado. É acreditar que todo ser humano tem dentro de si a capacidade de se reconstruir e florescer.

Que nunca nos falte sensibilidade para acolher, coragem para sustentar a dor do outro e fé na transformação que cada encontro pode proporcionar.

Feliz Dia do Psicólogo!
“A todos os colegas, meu reconhecimento e gratidão pela nobre missão que juntos abraçamos. E a cada pessoa que confia em compartilhar sua história comigo, meu sincero agradecimento e honra por poder caminhar ao seu lado.”