30/01/2026
Uma lancheira equilibrada ajuda no desenvolvimento, na energia e na concentração das crianças ao longo do dia. E o melhor: não precisa ser complicado!
✨ Aposte em combinações simples:
• Frutas frescas ou picadas
• Sanduíches naturais
• Iogurte, queijo ou leite
• Oleaginosas (conforme a idade)
• Água ou sucos naturais
Evite ultraprocessados e excesso de açúcar no dia a dia. Pequenas escolhas constroem hábitos saudáveis para a vida toda! 🌱
📌 Salve este post e compartilhe com outros pais!
🏥 Dra. Vivian Andréia | CRM 18924