Vania Alves

03/08/2022

🤯🤯🤯🤯🤯🤯🤯

# meajudaai

01/08/2022

22/07/2022

🌻🌻🌻

22/06/2022

A ansiedade faz parte da condição humana para nos adaptarmos a diversas situações.

Diante de alguns fatores, a ansiedade pode passar da linha da normalidade e se tornar um transtorno.

Um transtorno é uma alteração na saúde mental que traz muito sofrimento, afeta o humor, o raciocínio, o comportamento e compromete a vida pessoal, familiar, social, profissional, etc.

Existem vários transtornos de ansiedade, um deles é o TAG, quando há uma preocupação excessiva ocorrendo na maioria dos dias por um período de pelo menos seis meses, acerca de diversos eventos ou atividades.

E quais são os fatores que podem desencadear uma ansiedade patológica?

Alguns são: Genética, ambiente, ou seja, viver algo muito estressante, como experiências de perdas, fim de relacionamento importante; doenças, por exemplo o hipertireoidismo, asma; distúrbios hormonais; uso de dr**as, etc..

O que fazer?

Buscar tratamento, para ter mais qualidade de vida, para que não haja agravamento dos sintomas, para não desenvolver outros transtornos..

O tratamento geralmente é uma combinação de psicoterapia e medicação.

Um caminho importante também é o da prevenção, a psicoterapia pode contribuir muito para que a ansiedade do dia a dia não se torne um transtorno de ansiedade!

Vânia Alves
Psicoterapeuta
CRP 06/126665

# bemviver

06/06/2022

Também gosto de pensar que a psicoterapia é um espaço maravilhoso para pessoas curiosas sobre si mesmas!

18/05/2022

Esse post é pra você que atribui muita responsabilidade por uma situação ou pouca responsabilidade por uma situação.

É importante Lembrar que nem tudo depende de você.
O que uma pessoa pensa, a forma que interpreta, o que faz ou deixa de fazer...tudo depende de muitas variáveis, o ambiente que está inserida, biologia, história de vida, cultura e por aí vai.

Imagina uma pizza 🍕🍕🍕hummmm..deu água na boca?
Pera vamos voltar o assunto 🤭

Imagina q são vários pedaços de pizza e um pedacinho dessa pizza é a sua parte de responsabilidade na situação.

Então, nesse lugar é importante ter clareza qual é a sua parcela de responsabilidade, o que está influenciando você, quais as suas limitações, o que não é possível mudar, o que é preciso aceitar..
Nessa fatiazinha o foco não está na situação ou pessoas, mas como você escolhe lidar e o que é possível fazer entre tantas variáveis.

Faz sentido pra você??

Vânia Alves 😘

12/05/2022

A terapia tem a ver com entender o indivíduo que você é. Mas parte de entender a si mesmo é desconhecer a si mesmo, abrir mão das histórias limitantes que você vem se contatando sobre quem você é, de modo a não ficar aprisionado por elas, podendo viver sua vida🤗 pg 155

04/05/2022

Cada pessoa tem as suas dificuldades.
Cada um sofre de um jeito e por razões diferentes!

20/04/2022

😉

10/02/2022

A cultura de ter que parecer feliz e bem o tempo inteiro, tem destruído vidas. Não é pra qualquer pessoa ou a todo momento, mas ter um lugar seguro para abrir o coração e expressão os sentimentos é necessário!

Salve esse post pra não esquecer!