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Psicóloga Adriana Barbieri Cabrini

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Psicóloga Adriana Barbieri Cabrini

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27/08/2025

Psicologia que conecta 🥰

Quando nos encontramos, percebemos que tínhamos algo em comum muito maior do que a profissão: a forma de enxergar a psicologia.

Nós acreditamos que a psicologia é, antes de tudo, um espaço de escuta, acolhimento e transformação. E é justamente essa visão, tão parecida, que nos conecta e fortalece nossa caminhada juntas.

Mais do que colegas, somos parceiras de propósito. Compartilhamos o mesmo olhar: o de que cuidar da mente é cuidar da vida como um todo.

No Dia do Psicólogo, celebramos essa conexão que nos une e que se traduz em cada paciente que acolhemos, cada história que ressignificamos, cada vida que ajudamos a transformar.

25/11/2024

Hoje, lembre-se: nem sempre as coisas vão sair como planejamos, e nem todo dia será leve. Mas, a cada desafio, estamos ganhando força, experiência e novas perspectivas. 🌱

Cada etapa, seja ela de vitórias ou dificuldades, faz parte do nosso crescimento e nos ajuda a construir uma versão mais forte de nós mesmos. Não tenha pressa — respeite o seu tempo e celebre o caminho, não apenas o destino. ✨

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11/11/2024

O fim de ano costuma trazer aquela pressão extra: prazos, listas de metas, compromissos e o desejo de encerrar tudo “em dia”. 🎯 Mas, muitas vezes, essa pressão pode nos sobrecarregar e nos fazer esquecer de cuidar de nós mesmos.

Aqui vão algumas dicas para aliviar essa pressão:
● Permita-se dizer “não” para compromissos que possam te sobrecarregar.
● Priorize o que realmente importa para você neste momento.
● Pratique a gratidão pelas conquistas ao longo do ano, mesmo que pequenas.

Lembre-se: não existe perfeição! Este é o momento de recarregar as energias para o novo ano, e cuidar de você é parte essencial disso. 🌿✨

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16/10/2024

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. Quando cuidamos da nossa mente, tudo ao nosso redor começa a fluir de maneira mais leve e equilibrada. 🧠✨

✔️ Reservar um tempo para você, praticar atividades que tragam prazer e buscar apoio quando necessário são passos fundamentais para manter o bem-estar emocional.
✔️ Encarar as dificuldades emocionais com gentileza e sem julgamentos pode ajudar a enfrentar os desafios do dia a dia com mais força.

Lembre-se: cuidar de você, de dentro para fora, é um ato de amor próprio. Se você estiver sentindo sobrecarregado(a), não hesite em procurar ajuda. Sua mente merece atenção e carinho tanto quanto ao corpo. 🌿💚

10/10/2024

Outubro Rosa nos lembra da importância de cuidar da nossa saúde física com a prevenção do câncer de mama, mas também é um momento para refletir sobre a saúde mental. 🧠💗

O diagnóstico e o tratamento do câncer podem trazer grandes desafios emocionais, como ansiedade, medo e até depressão. Por isso, além dos exames e do cuidado físico, é fundamental cuidar do seu bem-estar mental.

✅ Busque apoio emocional: Falar sobre seus sentimentos com pessoas de confiança pode aliviar o peso emocional.
✅ Pratique autocuidado: Reserve momentos para relaxar e fazer coisas que te tragam paz.
✅ Procure ajuda profissional: Psicólogos e terapeutas estão aqui para ajudar a lidar com os impactos emocionais que podem surgir.

Cuidar de si é um ato de amor próprio. Vamos nos lembrar que saúde integral também envolve a mente e o coração. 🌸✨

30/09/2024

A gravidez é um período de grandes mudanças – no corpo, na mente e na vida como um todo. Entre a alegria de preparar a chegada do bebê, também podem surgir dúvidas, medos e inseguranças que afetam diretamente a saúde mental da gestante. Por isso, cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

Manter um equilíbrio emocional durante essa fase ajuda a reduzir o estresse, melhora a qualidade do sono e permite que você enfrente os desafios com mais serenidade. Além disso, priorizar sua saúde mental cria um ambiente mais acolhedor e tranquilo para o desenvolvimento do bebê.

Não tenha medo de buscar apoio psicológico, conversar sobre suas preocupações e compartilhar seus sentimentos. Lembre-se, cuidar de você é o primeiro passo para cuidar do seu filho! 💖✨

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27/09/2024

Tirar um momento para refletir sobre a vida não é fraqueza, mas uma forma de recarregar nossa mente e espírito. Permita-se pausar, respirar e se reconectar com o que realmente importa. Você merece essa atenção e cuidado. 🌿💛

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25/09/2024

Quando a vida parece insuportável, pedir ajuda é um passo essencial. Falar com amigos, familiares ou buscar um profissional de saúde mental pode fazer toda a diferença. Ninguém precisa enfrentar seus desafios sozinho. 💬💛 Não tenha medo de pedir ajuda. Estamos todos juntos nessa jornada de vida.

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23/09/2024

Nossa clínica foi projetada para ser um refúgio de paz e equilíbrio em meio à correria do dia a dia. Um lugar onde cada canto convida ao cuidado e à reflexão. Porque cuidar de si começa também com o ambiente ao seu redor. 🌸✨
Venha conhecer nosso espaço e sinta-se em casa. Aqui, cada detalhe é pensado para o seu bem-estar.

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20/09/2024

Ser mãe é um ato de amor profundo, mas também exige muito emocionalmente. Cuidar de si mesma é o primeiro passo para cuidar do seu filho. Priorizar sua saúde mental não é egoísmo, é essencial para que você esteja bem e possa oferecer o melhor de si. 💖✨

Você merece esse cuidado, para si e para seu pequeno.

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18/09/2024

Nos momentos de escuridão, é fácil sentir que estamos sozinhos. Mas lembre-se: você não está sozinho! Muitas pessoas já passaram por isso e conseguiram encontrar apoio e luz no caminho. Vamos ser essa luz uns para os outros. Falar é o primeiro passo para a cura. 💛

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16/09/2024

Aprenda a Dizer Não: Um Passo Importante para o Bem-Estar 🌟

Saber dizer não é essencial para o nosso bem-estar emocional e para estabelecer limites saudáveis em nossas vidas. No entanto, muitas vezes pode ser difícil encontrar a coragem e a confiança para expressar nossas necessidades e prioridades. Aqui estão algumas dicas para aprender a dizer não de forma assertiva e respeitosa:

Conheça seus Limites: Antes de tudo, é importante conhecer seus próprios limites e entender o que é realmente importante para você. Reflita sobre suas necessidades, valores e prioridades, e esteja disposto(a) a honrar esses limites, mesmo que isso signifique dizer não a outras pessoas.

Pratique a Comunicação Assertiva: Aprender a comunicar suas decisões de forma clara, direta e respeitosa é fundamental para dizer não de maneira eficaz. Use linguagem positiva e assertiva, como "Eu prefiro não", "Isso não se encaixa na minha agenda no momento" ou "Eu não me sinto confortável com isso".

Seja Firme, mas Gentil: É importante ser firme em suas decisões, mas também é essencial ser gentil e compassivo consigo mesmo e com os outros. Reconheça que dizer não não é egoísta, mas sim uma forma de cuidar de si mesmo e de manter seu bem-estar emocional.

Lembrando que aprender a dizer não é um processo gradual e pode levar tempo para se sentir confortável com essa habilidade. Esteja disposto(a) a praticar e a se desafiar a dizer não quando necessário, e lembre-se de que você tem o direito de fazer escolhas que se alinhem com seus próprios interesses e necessidades.

Se você está enfrentando dificuldades para dizer não e gostaria de apoio adicional, estou aqui para ajudar.

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Telefone

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