27/10/2025
O luto é um processo único para cada pessoa e não existe “tempo certo” para sentir falta ou dor. Mas cuidar da sua saúde emocional é fundamental para atravessar esse momento com mais acolhimento e equilíbrio. 🤍
Confira algumas dicas para cuidar da sua saúde emocional:
👉Permita-se sentir: tristeza, saudade e saudação são naturais.
👉Busque apoio: conversar com amigos, familiares ou grupos de acolhimento ajuda a não se sentir sozinho(a).
👉Cuide do corpo: sono, alimentação e exercícios leves impactam diretamente no bem-estar emocional.
👉Crie rituais de memória: escrever, meditar ou fazer homenagens ajuda a lidar com a perda.
👉Procure ajuda profissional: psicólogos ou terapeutas especializados em luto podem orientar o processo.
Você já passou por esse processo? Se você se sentir à vontade, compartilhe com a gente nos comentários uma forma que você encontrou para cuidar de si durante o luto.