Nutricionista Mirian Guerra

29/05/2020

Vamos preparar o almoço? Antes pegar os temperinhos para dar um sabor todo especial... ❤🥰

27/05/2020

Opção de jantar rápida e nutritiva 🥰😍

# scura

22/05/2020

Delícia com está chuvinha 🙏🙏

21/05/2020

🥘Receitinha fácil e deliciosa para substituir a sopa de legumes dos dias mais frios... 😋😋
Podem acrescentar peito de frango desfiado .... 🥘🍽
Para ver os indregientes e só deslizar as fotos 😉

18/05/2020

Cozinhar com temperos fresquinho não tem nada igual!!! ORÉGANO 🥰

16/05/2020

Uma boa opção para o café da tarde para deixar seu sábado mais doce sem sair da dieta 😋 😋😋

@ Maringá

19/12/2019

Chegou
Ano que vem tem mais 🙏🙏

11/12/2019

Parabéns👏👏👏👏 para vocês que aceitaram e conquistaram os seus objetivos com o projeto moviment.

Agradeço pela participação, dedicação, e por ter acreditado em nosso projeto. Espero que tenha mudado alguns dos seus hábitos para que mantenha suas conquistas. 🤜🤛
✔Agora é só manter o foco!

02/11/2019

Resumo da primeira semana do projeto 😍😍

27/09/2019

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➡️ Você tem dúvida que no Crossfit existe HIPERTROFIA (ganho de massa magra)??
Então vamos lá... 💪

Exercícios com pequenos grupos musculares promovem esse ganho. 💭Mas já imaginou o corpo todo em movimentos usando grandes grupos musculares ao mesmo tempo? 🏋‍♀Isso acontece no Crossfit, pois temos uma variação de estímulos que aumentam o recrutamento muscular responsáveis pela hipertrofia (ganho de massa). 🥩🥚 A sua alimentação neste processo é muito importante, pois o corpo para se manter em atividade precisa de energia (alimento). Então uma alimentação adequada aos seus treinos potencializam seus ganhos de massa magra - HIPERTROFIA -.👊🏽 🍒🍎 Palavra da Nutri - Miriam Guerra.

Gostaram da dica? Deixa aqui sua dúvida, para que possamos trazer cada vez mais conteúdos como esse. 😉👊🏽

27/09/2019