04/06/2025
"A espécie humana existe há aproximadamente 50 mil anos e, desde os primórdios da espécie, até recentemente, o estilo de vida envolvia a prática de atividades físicas para a busca de alimentos, locomoção e atividades laborais. No entanto, com o avanço da tecnologia, o estilo de vida da maior parte da população mundial passou a ser sedentário, o que contraria o genótipo e o fenótipo que perpetuaram durante muitas gerações. Esse paradoxo está associado com o desenvolvimento de inúmeras doenças cronicodegenerativas, o que gera enorme custo financeiro e diminui a qualidade e a expectativa de vida da população." (ANDRADE e LIRA, Fisiologia do Exercício).
🔖Seu corpo é reflexo do seu estilo de vida, sua saúde e performance também! Medicamentos, cirurgias, são fatores complementares, não tente mudar seu corpo, sem mudar seus HÁBITOS! O resultado pode até acontecer, mas será passageiro! A redução de peso e gordura corporal dependen de uma mudança comportamental, do seu perfil de dieta e exercícios!
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