15/09/2025
🥑🥩 Alimentos que potencializam sua suplementação! 💪🔥
A suplementação é essencial, mas quando combinada com uma alimentação equilibrada, os resultados são ainda melhores! Confira os alimentos que complementam seu desempenho:
✅ Proteínas: Frango, ovos, peixe e carne magra para crescimento muscular.
✅ Gorduras saudáveis: Abacate, azeite de oliva e oleaginosas para absorção de nutrientes.
✅ Carboidratos complexos: Batata-doce, arroz integral e aveia garantem energia sustentada.
✅ Vitaminas e minerais: Vegetais verdes, frutas cítricas e castanhas fortalecem a imunidade.
✅ Hidratação: Água e água de coco ajudam na recuperação e performance.
Equilibre sua dieta e maximize seus ganhos! Quem já segue essa estratégia? Comente aqui!