Nutri Edson Junior

17/04/2026

Depois dos 50, emagrecer exige uma nova estratégia.

O metabolismo desacelera, a massa muscular diminui e o corpo responde diferente.

Alimentação ajustada, treino bem direcionado e constância fazem toda a diferença.

Qual tem sido sua maior dificuldade nessa fase?

15/04/2026

Força nos quadríceps está diretamente ligada a mais saúde metabólica, menor risco cardiovascular e mais independência com o passar dos anos.

Quem treina perna hoje, envelhece melhor amanhã.

Você ainda p**a o treino de perna?👀

13/04/2026

No vídeo eu te mostro os 10 alimentos que mais sabotam o seu emagrecimento… mas o primeiro lugar ficou aqui:🥇Álcool

Enquanto o corpo metaboliza o álcool, a queima de gordura f**a em segundo plano sem contar o impacto no apetite e nas escolhas alimentares.

Me conta: Qual desses você anda exagerando?

08/04/2026

Se você exagerou no chocolate, calma.

Agora é hora de voltar ao básico que funciona:
Hidrate-se bem
Priorize comida de verdade
Organize seus horários
E, principalmente, pare de compensar erro com mais erro

Seu corpo não precisa de punição, precisa de consistência.

07/04/2026

No Dia da Saúde, não faz sentido correr atrás de mais uma tendência.
Faz mais sentido parar, se escutar e ajustar a rotina ao que realmente funciona no seu corpo.

Saúde não cabe em padrão.
Cabe naquilo que você sustenta no dia a dia.

02/04/2026

E nem é meme… tem acontecido com bastante frequência essa semana 🤣

31/03/2026

Vamos de “caça aos ovos” com as meninas do marketing…

O plot twist? Tá no final 🤭😂

30/03/2026

O shape não se perde em um dia, muito menos em uma noite…

Ele se perde na repetição do “só hoje”!

Então já segue as dicas do nutri e faça boas escolhas, sem abrir mão daquilo que você gosta 😉

29/03/2026

"Você já treina?”
…pergunta honesta, resposta em silêncio 😂💪

Agora sem meme, faz toda diferença treinar em um lugar com estrutura, energia boa e um ambiente que realmente te impulsiona a evoluir. .mga

29/03/2026

27/03/2026

Talvez não seja o seu metabolismo lento…

Pode ser às pequenas escolhas, repetidas no automático,
que aos poucos afastam você de quem poderia ser.

Antes de culpar o corpo, observe sua rotina.