Academia Beppu Team

Academia Beppu Team Desafio: Conhecer a sua própria força.

Se a força, a ginástica fitness, ou de bem-estar é o seu foco , Beppu Team pode ajudar você a atingir seus objetivos de fitness!

⏳ Não é sobre ter tempo. É sobre parar de perder tempo.Quantas vezes você já disse para si mesmo: “Quando eu tiver mais ...
05/10/2025

⏳ Não é sobre ter tempo. É sobre parar de perder tempo.

Quantas vezes você já disse para si mesmo: “Quando eu tiver mais tempo, eu começo”?
A verdade é que tempo nunca sobra. O tempo é o mesmo para todos nós: 24 horas por dia. A diferença está em como escolhemos usá-lo.

Não é o tempo que falta… é a disciplina, a prioridade, a coragem de assumir aquilo que você sabe que precisa fazer. O tempo não espera. Ele passa. E cada minuto desperdiçado é um minuto que não volta.

Quando você decide parar de perder tempo, você muda o jogo. Você descobre que é possível treinar, estudar, trabalhar, cuidar da saúde, estar presente com a família, e ainda ter energia para os seus sonhos.
Não porque o dia ficou maior, mas porque você parou de gastar sua vida em desculpas.

A vida não vai esperar pelo “momento certo”. O momento certo é aquele em que você escolhe agir.
👉 Não espere ter tempo. Escolha parar de perdê-lo.

🚨 ATENÇÃO, ATLETAS DA HIDRATAÇÃO 🚨Chegou o sorteio mais esperado do ano… esquece whey, esquece creatina, esquece até a b...
03/10/2025

🚨 ATENÇÃO, ATLETAS DA HIDRATAÇÃO 🚨

Chegou o sorteio mais esperado do ano… esquece whey, esquece creatina, esquece até a barra olímpica: estamos falando de um glorioso copo descartável de 200ml 🏆🥤

Sim, você não leu errado. Com ele você pode:
👉 Beber água em goles de 200ml, porque quem precisa de mais, né?
👉 Tomar aquele café pré-treino e se sentir um verdadeiro campeão.
👉 Levar pro banho-maria do ovo cozido (se couber, claro).
👉 E o melhor: virar a lenda da academia, dono do copo exclusivo que vai fazer todo mundo te respeitar.

⚡ REGRAS SIMPLES:
1️⃣ Curta esse post com a força de quem acabou de fazer agachamento pesado.
2️⃣ Marque aquele amigo que você confia pra segurar a barra… que talvez não segure a emoção de perder esse sorteio.

📅 O destino será selado no dia 12.10.2025 às 20:00 horas e só um guerreiro da hidratação vai conquistar o troféu dos deuses!

Então já vai curtindo, marcando e torcendo… porque a disputa vai ser épica! 💪😂

Errar é humano. Mas persistir no erro é… falta de escolha? Ou de atitude? 🍫🏋️‍♂️Todo mundo já passou por isso: um “só ho...
01/10/2025

Errar é humano. Mas persistir no erro é… falta de escolha? Ou de atitude? 🍫🏋️‍♂️

Todo mundo já passou por isso: um “só hoje”, uma “escapada”, um “mereço”. E tudo bem! Comer um chocolate, pular um treino ou dormir até mais tarde não faz de ninguém um fracasso. Somos humanos. A vida pede equilíbrio.

O problema começa quando o erro vira rotina.
Quando o “só hoje” vira todo dia.
Quando o “segunda eu começo” já virou piada interna.
Quando a gente sabe o que precisa fazer, escolhe o caminho mais fácil, o mais cômodo e deixa a mudança sempre pra depois.

E o seu corpo sente. A sua saúde sente. E, com o tempo, sua autoestima sente também.

Persistir no erro é esquecer o objetivo. É se afastar da meta.
É abrir mão da versão mais forte, saudável e determinada de você mesmo.
A boa notícia? Você pode mudar a qualquer momento. Basta decidir.

Aqui na academia, a gente não julga o erro.
A gente acolhe quem quer mudar.
A gente motiva quem quer crescer.
A gente caminha junto com quem está cansado de adiar a própria evolução.

Não é sobre nunca errar.
É sobre ter coragem de recomeçar.
E persistir… no caminho certo.

SEXTOU! E o treino, tá pago?Sexta-feira chega e com ela vem a vontade de relaxar, curtir, sair da rotina…  A pergunta qu...
26/09/2025

SEXTOU! E o treino, tá pago?

Sexta-feira chega e com ela vem a vontade de relaxar, curtir, sair da rotina…
A pergunta que realmente importa é: você já cuidou de você hoje?

Antes de pensar no happy hour, pensa no suor que constrói, na constância que transforma, no treino que fortalece mais do que o corpo, fortalece a mente, a disciplina, a sua palavra com você mesmo.

A galera fala “sextou” como sinônimo de pausa. Aqui, sextou é sinônimo de compromisso com resultados.

Porque quem treina na sexta, vence no sábado, domina o domingo e começa a segunda com sangue nos olhos.
Treino não é castigo, é privilégio.
Você tem um corpo, tem saúde, tem força, então bora pagar o treino e honrar esse presente.

Afinal, sexta com endorfina é bem melhor do que sexta com

Não existe dia bom ou ruim, existe o treino feito.Nem sempre vamos acordar motivados. Às vezes a mente está cansada, o c...
23/09/2025

Não existe dia bom ou ruim, existe o treino feito.

Nem sempre vamos acordar motivados. Às vezes a mente está cansada, o corpo quer ficar na zona de conforto e os pensamentos sabotam. É exatamente nesses dias que o treino tem mais valor.
Porque não se trata de levantar peso… se trata de levantar a si mesmo.
Se trata de mostrar que você tem o controle. Que você honra os seus compromissos. Que você não depende das circunstâncias para fazer o que precisa ser feito.

Treinar é mais do que buscar um corpo melhor, é construir uma mente mais forte, um espírito mais disciplinado e uma alma mais confiante.

Então, se hoje está difícil… vai mesmo assim.
Porque no final do dia, o que conta não é o clima, o humor ou o relógio.
O que conta é a atitude.

Treino feito é vitória garantida.
Bora pra cima!

SEGUNDA-FEIRA CHEGOU. E AGORA?Agora é a hora de lembrar por que você começou.Segunda não é o dia do peso… é o dia do rec...
22/09/2025

SEGUNDA-FEIRA CHEGOU. E AGORA?
Agora é a hora de lembrar por que você começou.

Segunda não é o dia do peso… é o dia do recomeço.
É o convite da vida pra você retomar as rédeas, respirar fundo e seguir firme na direção dos seus sonhos.

Não importa como foi o fim de semana.
Se teve exagero, se você dormiu pouco, se se perdeu um pouco de si tá tudo bem. Segunda é perdão e oportunidade.
É como se o mundo dissesse: “vai, tenta de novo, você ainda pode.”

Não é só sobre treinar.
É sobre levantar da cama com intenção.
É sobre escolher se alimentar com propósito.
É sobre trabalhar com presença.
É sobre dizer “não” pra distrações e “sim” pra evolução.

A diferença entre quem vive em piloto automático e quem constrói resultados está em como encara a SEGUNDA.

*Segunda é disciplina. É compromisso. É força.*
É pra quem cansou de adiar o próprio progresso.
É pra quem entendeu que motivação vem depois da ação, não antes.

Então não espera o “clima ideal” pra mudar.
Não espera ter vontade.
Levanta, vai, faz.
Porque você merece uma vida leve, forte e com propósito e isso começa hoje.

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