Nutricionista Pamela Pereira

Nutricionista Pamela Pereira Nutricionista, pós graduada em nutrição clínica funcional e esportiva.

20/08/2025

Café não te dá energia…☕️🔋

Ele só bloqueia o sinal natural que seu corpo está tentando te enviar!

Ele apenas bloqueia a adenosina, a molécula que sinaliza pro seu corpo que está na hora de descansar. Ou seja: você não ganhou energia, só deixou de sentir o cansaço que já estava lá.

Funciona como um “silenciador de alerta”, mas a conta vem depois: sono bagunçado, fadiga acumulada e até mais ansiedade.

Quer mais energia? Durma melhor!

Nutricionista Pamela Pereira
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Eleve saúde e performance

18/08/2025

Dieta e treino não são “tamanho único”

Cada tipo de corpo — slim, definido ou musculoso — pede um cuidado diferente para evoluir.

O segredo está em personalizar sua estratégia!

Qual corpo você está desejando?

16/08/2025

🤣 A galera acha que é só tomar o remedinho e pronto: emagrece, vida nova, problema resolvido!
Mas aí… não muda a rotina, não melhora a alimentação, não olha pra saúde…

E adivinha? O peso volta mais rápido que ex arrependido no WhatsApp. 📲😂

Eu não sou contra o uso de medicamento, mas a diferença está em como ele é usado.

No meu consultório, o remédio é parte de um protocolo completo, com estratégia, saúde e resultado sustentável.

Porque não adianta cortar caminho se você não sabe o caminho. 😉

Nutricionista Pamela Pereira - Especialista em evolução!
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14/08/2025

A forma como você senta no vaso pode estar travando o seu intestino.

Aprenda a posição ideal para evacuar com mais facilidade e saúde!

Nutricionista Pamela Pereira - Especialista em evolução!
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11/08/2025

Você sabia que, com o passar dos anos, nosso corpo perde eficiência para digerir proteínas?

Isso significa menos absorção de aminoácidos essenciais — e mais risco para músculos, energia e imunidade.

Não é só comer proteína… é conseguir aproveitar!

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Essa semana acabei deixando de treinar alguns dias para correr atrás de um sonho. Em outros dias, nem tive horário de al...
08/08/2025

Essa semana acabei deixando de treinar alguns dias para correr atrás de um sonho. Em outros dias, nem tive horário de almoço, porque a dedicação tomou conta.

No meio dessa correria, tive a certeza de que meu trabalho é muito mais do que profissão — é minha missão.

Recebi uma visita surpresa que me encheu o coração: uma paciente e o marido, que vieram do Rio Grande do Sul, passaram rapidinho na clínica me dar um abraço. Eles quiseram me contar pessoalmente o quanto minha ajuda mudou a vida deles.

Tem uma imagem que eu deixo na tela do celular há dois anos. Às vezes eu leio, às vezes passa despercebida. Essa imagem me lembra de seguir firme, mesmo quando as coisas apertam.

Este ano, além de todo meu esforço, entreguei meus planos nas mãos de Deus com uma fé maior que qualquer medo. Pedi que minha vida encontrasse o caminho que Ele já escreveu para mim.

E é isso que sempre falo: a vida não espera a gente estar pronta. Que sorte a minha estar sempre aberta para o que vier.

Hoje, eu não vivo só meus sonhos, eu vivo os sonhos de Deus.

💩 Fezes: o relatório diário que seu corpo te manda e você finge que não vê 😂
07/08/2025

💩 Fezes: o relatório diário que seu corpo te manda e você finge que não vê 😂

04/08/2025

SIFO é pouco falado, mas afeta muita gente que já tentou “de tudo” e não entende por que o corpos não melhora.

Se você tem os sintomas que mencionei no vídeo é uma candidíase que nunca melhora, você pode estar precisando tratar SIFO!

Me manda um direct que vou te ajudar! 🦠

31/07/2025

Por muito tempo, achei que ser uma boa nutricionista era dominar dieta e ponto.
Mas com o tempo, entendi: nutrição é só o começo.

Me coloco em ambientes que me desafiam, estudo além do básico e busco conhecimento que realmente transforma: fisiologia, endocrinologia, comportamento, saúde integrativa...

Porque eu sei que quanto mais eu aprofundo, mais estratégica e assertiva me torno — por mim, e por cada paciente que cruza o meu caminho.

Crescer dá trabalho, mas me trouxe clareza, propósito e a certeza de que entregar resultado vai muito além de montar um plano alimentar.

Porque evoluir é isso: reconhecer que dá pra ser muito melhor — por mim e por quem confia em mim.

Me conta aqui, qual erro você já comentou achando que estava arrasando??

30/07/2025

Sabia que quando você não bebe água suficiente o corpo vai buscar de onde dá? Ele reabsorve água direto do intestino, deixando as fezes mais ressecadas e dificultando o funcionamento do intestino.

➡️ Por isso, beber água ao longo do dia é essencial para a sua saúde intestinal e bem-estar!

✨ Beba água, seu corpo agradece!

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Alguns momentos marcantes da minha semana…Me escolhi. Em meio à correria, parei… Respirei. Fui para a academia, cuidei d...
27/07/2025

Alguns momentos marcantes da minha semana…

Me escolhi. Em meio à correria, parei… Respirei. Fui para a academia, cuidei do meu corpo e da minha mente. Fiz por mim.

Tive tempo de qualidade com quem faz meu coração sorrir. Viver é mais leve quando a gente compartilha amor.

Cumpri meu chamado: cuidei de vidas, atendi com presença e entreguei mais do que planos — entreguei esperança, saúde e direção.

Coloquei meus sonhos nas mãos de Deus, como faço todos os dias… pedindo que os meus se alinhem ao que Ele sonhou pra mim.

Me conectei com mulheres incríveis, que compartilham do mesmo propósito e sede de evolução. Isso me fortalece.

Oro todos os dias para ser instrumento Dele. E essa semana… eu senti. Fui guiada. Vista. Amparada. Estou vivendo não o acaso, mas a história que Ele escreveu pra mim.

E quanto mais caminho, mais preparada me sinto para cumprir minha missão: transformar desconfortos em saúde, dores em propósito, cansaço em renovação.

Rever minha semana é uma forma de honrar o processo. Saber que estou crescendo — mesmo quando dói — e que, em cada passo, estou sendo cuidada com amor.

Transformar também é ser transformada. E eu sigo. Firme. Grata. Guiada.

Seu intestino comanda mais do que você imagina.E se ele não vai bem… sua saúde inteira sente!Nesse carrossel, te mostro ...
21/07/2025

Seu intestino comanda mais do que você imagina.
E se ele não vai bem… sua saúde inteira sente!

Nesse carrossel, te mostro como funciona meu tratamento intestinal na prática: passo a passo, com estratégia, acolhimento e resultados reais.

Se você sente inchaço, prisão de ventre, gases, refluxo ou até alterações de humor e energia, pode ser seu intestino pedindo socorro.

Deslize e entenda como a gente cuida disso, de dentro pra fora.

Endereço

Rua Luiz Gama, 856, Sala 5
Maringá
87014-110

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 19:00
Terça-feira 08:00 - 19:00
Quarta-feira 08:00 - 21:00
Quinta-feira 08:00 - 21:00
Sexta-feira 08:00 - 19:00
Sábado 08:00 - 17:00

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