12/01/2026
O início do ano costuma trazer mais do que uma nova agenda. Para muitas pessoas, ele vem acompanhado de cansaço acumulado, pressão por resultados, dificuldade de concentração e um corpo que não conseguiu realmente descansar.
Não é coincidência que os casos de burnout e esgotamento emocional aumentem justamente
nesse período. Dados recentes da OMS já classificam o burnout como um fenômeno ocupacional, e estudos apontam que mais de 30% dos trabalhadores relatam níveis elevados de estresse logo nas primeiras semanas após o retorno das férias.
O corpo sente. A mente sinaliza. E, quando esses sinais são ignorados, o impacto aparece em forma de ansiedade, dores, insônia e queda de desempenho.
Na microfisioterapia, o olhar é para além do sintoma. É sobre entender o que esse corpo está carregando, quais tensões ficaram registradas e como liberar essas sobrecargas para que o sistema volte ao equilíbrio. O objetivo não é apenas “aguentar o ano”, mas construir um ritmo mais saudável, com mais clareza
mental, presença e leveza no dia a dia.
Voltar ao trabalho não precisa ser sinônimo de sofrimento. Com escuta, técnica e um cuidado integrativo, é possível atravessar o ano com mais tranquilidade, prevenindo o esgotamento antes que ele se instale.
Se o seu corpo já está pedindo atenção agora no começo do ano, talvez esse seja o melhor momento para ouvir. Estou à disposição para te acompanhar nesse processo e ajudar você a construir um ano mais equilibrado, de dentro para fora.