Studio Master Osteopatia & Pilates

08/07/2025

26/06/2025

❄️ Quer ter qualidade de vida mesmo nos dias frios?
Não deixe o inverno te parar!
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Manter-se ativo nessa estação é essencial para cuidar da saúde física e mental.
O Pilates é um excelente aliado: fortalece, aquece o corpo, melhora a postura e alivia o estresse.
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Não espere o calor voltar para se cuidar. O melhor dia para começar é hoje!
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Mexa-se, cuide-se, aqueça seu corpo com movimento!

13/05/2025

🎯1. Se você está começando a se exercitar
• Quando incluir: 2 a 3 vezes por semana.
• Por que: Pilates é uma ótima forma de começar, pois fortalece a musculatura profunda, melhora a postura e aumenta a consciência corporal sem exigir alto impacto.

2. Se você já pratica outra atividade (musculação, corrida, etc.)
• Quando incluir: 1 a 2 vezes por semana como complemento.
• Por que: Ajuda na prevenção de lesões, melhora o desempenho e o equilíbrio muscular.

3. Se você sente dores nas costas, má postura ou tensão muscular
• Quando incluir: O quanto antes.
• Por que: Pilates é altamente recomendado por fisioterapeutas para tratar e prevenir esses problemas.

4. Se o objetivo é relaxar e aliviar o estresse
• Quando incluir: Em dias alternados ou nos dias mais estressantes.
• Por que: A respiração controlada e os movimentos conscientes ajudam a reduzir a ansiedade e melhorar o foco.

Dicas gerais:
• O ideal é praticar 2 a 3 vezes por semana para sentir os benefícios com mais clareza.

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11/05/2025

Em uma data especial, um registro ainda mais especial: mãe e filha unidas pelo amor, pela vida e pelo pilates. Corpo em movimento, corações em sintonia!” Feliz dia das Mães!

15/04/2025

Atendimento em osteopatia
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16/03/2025

Se permite envelhecer com qualidade!

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09/02/2025

Mais uma formação
Terapia manual nas disfunções temporomandibulares e zumbido

24/01/2025

Pilates x Musculação
Qual a sua necessidade?

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23/01/2025

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18/01/2025

🎯 O pilates é mais do que uma atividade física, é um investimento no seu bem-estar!

18/01/2025

“Seu tempo é precioso, e a melhor forma de utilizá-lo é investindo em você. Reserve momentos para cuidar do seu corpo, da sua mente e do seu bem-estar. Escolha atividades que tragam equilíbrio, saúde e alegria, como o Pilates. Ao priorizar sua saúde hoje, você está construindo um futuro com mais energia, vitalidade e qualidade de vida. Lembre-se: você merece esse cuidado!”

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06/11/2024