18/07/2023
✅ A mobilidade é um elemento essencial para a saúde e bem-estar, principalmente quando falamos em Pilates.
✅ Os exercícios do Método Pilates com foco em mobilidade e estabilidade articular, atuarão na prevenção e na manutenção das amplitudes de movimento necessárias para um para um bom funcionamento dos padrões motores, assim como manutenção de uma boa flexibilidade e padrões de força, necessários para evitar possíveis lesões causadas por desequilíbrios musculares, melhorando o bem-estar geral e aumentando a qualidade de vida dos praticantes do método.
