27/04/2026
Sentir a barriga estufada com frequência não deveria fazer parte da sua rotina, mesmo que muita gente se acostume com isso.
O estufamento pode estar relacionado à fermentação intestinal excessiva, intolerâncias alimentares, alterações na microbiota ou hábitos como comer rápido e falar durante as refeições.
Também pode ocorrer na síndrome do intestino irritável ou com o consumo frequente de ultraprocessados.
O ponto-chave não é só aliviar o sintoma, mas entender a causa. Normalizar o desconforto atrasa a solução.
A alimentação tem papel direto, como gatilho e parte do tratamento. Ajustes estratégicos e individualizados fazem diferença.
Se seu abdômen está sempre pesado ou desconfortável, seu corpo está sinalizando algo. Agende sua consulta com nossa nutricionista e melhore sua digestão de forma prática e direcionada.