Psicóloga Daniele Custódio

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Brasil
Maringá, PR
Psicóloga Daniele Custódio

Psicóloga Clínica Daniele Custódio
CRP: 08/19906
- Atendimento online para adultos

06/11/2025

Você se pega sorrindo quando não quer, dizendo “sim” mesmo querendo dizer “não”, se desculpando por tudo. Como se cada gesto, cada palavra, fosse a prova de que você merece ser amada.

E no fundo, cansa. Cansa de tentar agradar, de medir cada passo, de viver com medo do que os outros vão pensar. Porque você aprendeu cedo que o amor precisava ser conquistado, e ainda vive tentando provar que é boa, capaz, suficiente.

Mas deixa eu te contar um segredo: o amor que vale a pena não precisa de performance.

Você não precisa se esforçar tanto. Não precisa se diminuir nem se provar. Pode ser você, inteira, imperfeita, e ainda assim, ser amada.

Se você sente isso todos os dias e quer aprender a se colocar no centro da sua própria vida, me segue aqui e vamos juntas nessa transformação.

05/11/2025

Você não reclama.
Não levanta a voz.
Não deixa transparecer raiva ou frustração.

Porque aprendeu cedo que ser “boazinha” era mais seguro. Que reclamar poderia afastar amor, que mostrar a raiva seria perigoso.

Então, você sorri quando está cansada, diz “tudo bem” quando queria dizer “não”, e guarda pra si sentimentos que pesam como pedras no peito.

O problema é que cada gesto silencioso, cada palavra engolida, não desaparece, ele se acumula. O corpo cansa, a mente se exaure, a autoestima sofre. E o pior: ninguém percebe o quanto ela está se desgastando por dentro.

“O que você não ouve gritar é o que mais precisa de cuidado.”

Aprender a se ouvir é o primeiro passo para se libertar desse ciclo. Permitir-se sentir raiva, tristeza, frustração. Colocar limites sem culpa. Dizer “não” sem medo de perder amor.

Porque cuidar de você não é egoísmo, é sobrevivência emocional.

Se você se reconheceu aqui, salva esse post pra se lembrar disso nos dias mais difíceis e me segue pra aprender a se colocar no centro da sua própria vida sem culpa.

31/10/2025

O sucesso, a estabilidade, o sorriso no rosto, tudo isso tem um preço que só você sente. O esforço silencioso, a cobrança interna, o medo de desapontar, ninguém olha. E a perfeição cansa.

Se afastar não é fraqueza. É um ato de autocuidado, é lembrar que você é humana antes de tudo. Que você tem direito de respirar, de sentir, de colocar limites.

Às vezes, se proteger é mais corajoso do que manter o sorriso pra todo mundo.

Se você sente que edtá carregando tudo sozinha e quer aprender a cuidar de si sem culpa, clique no link da bio, que eu posso te ajudar a se reencontrar e se respeitar.

28/10/2025

Você se cobra por não estar mais longe.
Por ainda sentir medo, por não dar conta de tudo, por achar que devia ser “mais forte”.

Mas o que você não percebe é que o simples fato de continuar tentando, mesmo cansada, mesmo duvidando, já é força.

Nem todo dia é de levantar a torre.
Alguns dias são só de colocar um tijolo e respirar fundo. E isso também é construir.

Salva esse post pra lembrar: você não está parada, está só construindo no seu ritmo.

27/10/2025

Por muito tempo, eu não tive nenhum.
Eu cedia, aceitava, me adaptava, e chamavam isso de maturidade, de empatia, de amor. Mas na verdade, era medo. Medo de perder, medo de decepcionar, medo de ser vista como “difícil”.

Hoje eu entendo: quem se incomoda com o meu limite, se beneficiava da minha falta dele.

E tá tudo bem. Nem todo mundo vai entender o meu “não”. Mas eu aprendi que é justamente ele que me mantém inteira, lúcida, em paz.

Às vezes, o desconforto do outro é o sinal de que você finalmente começou a se respeitar.

Se você também cansou de se explicar toda vez que se escolhe, me segue aqui. Eu falo sobre o que acontece quando a gente para de agradar e começa a se ouvir de verdade.

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