16/10/2019
Qual sua relação com a alimentação? .
Você tem uma boa relação ou acaba comendo rápido, sem perceber as quantidades e qualidade das refeições?
Você consegue sentar para comer e aproveitar o momento, organizar a mesa, decorar e além disso mastigar os alimentos devagar, saborear cada pedacinho? 😊
Alimentação saudável vai muito mais além das escolhas alimentares, por exemplo quando realiza as refeições em restaurantes qual é a sensação? .
Quando você realiza em casa deveria ser da mesma maneira, se sentir bem, com a mesa arrumada, decorada, para ter uma boa relação com o alimento! Sabe aquela frase: “Comemos com os olhos” significa que muitas vezes queremos comer determinado alimento porque a mesa está arrumada, talheres novos, jogo de pratos combinando, jogo americano e desperta a vontade de comer, interagir com a família e amigos!😍
Núcleo de Nutricionistas:
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nutricoach