Academia.Fusion Fitness

27/08/2024

Seleção de estágio 💪🏻

14/08/2024

Venha treinar nos horários que se encaixam na sua rotina!💪🏻🔥

14/08/2024

18/06/2024

Quer ganhar um fone de ouvido sem fio ?🤩
Confira as regras:
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Resultado dia 29/06
*Sorteio válido para matrículas ativas*

21/05/2024

Agende seu treino! 💪🏻
Há 10 anos melhorando a sua qualidade de vida.🚀

18/04/2024

Você já conhece os benefícios da avaliação?🤔
Procure a recepção e marque já sua avaliação e treine de maneira correta e eficiente. Acompanhando seu resultados e traçando metas. 🚀💪🏻

04/04/2024

A Importância de se Alimentar Bem 💪🏽🍎

A alimentação não só impacta a saúde física, mas também o desempenho diário e metas de fitness. Eis por que é crucial:
1. Nutrientes Essenciais: Uma dieta equilibrada fornece vitaminas, minerais, proteínas e gorduras saudáveis, essenciais para a saúde dos ossos, músculos e sistema imunológico, além do funcionamento cerebral.
2. Energia Sustentável: Uma alimentação adequada mantém níveis de energia estáveis, evitando picos de açúcar no sangue e quedas de energia.
3. Recuperação e Desempenho: Após os treinos, uma dieta balanceada facilita a recuperação muscular e melhora o desempenho durante os exercícios.
4. Saúde Mental e Emocional: Alimentos ricos em ômega-3, vitaminas do complexo B e antioxidantes podem reduzir o estresse, melhorar o humor e aumentar a concentração.
Na nossa academia, incentivamos uma alimentação saudável como parte integral de um estilo de vida ativo e equilibrado. Estamos aqui para apoiar você em sua jornada de fitness de forma sustentável e duradoura!

27/03/2024

A importância do sono para o treino é crucial e influencia de várias maneiras:
1. Recuperação Muscular: Durante o sono, o corpo se recupera do esforço do treino, reparando e reconstruindo os tecidos musculares danificados durante o exercício.
2. Regeneração Física e Mental: O sono adequado promove a regeneração não apenas do corpo, mas também da mente, ajudando na renovação das energias físicas e mentais necessárias para enfrentar os desafios do treino.
3. Equilíbrio Hormonal: O sono desempenha um papel crucial na regulação dos hormônios, incluindo aqueles relacionados ao crescimento muscular, como o hormônio do crescimento (GH) e a testosterona. Um sono insuficiente pode desequilibrar esses hormônios e prejudicar o processo de recuperação muscular.
4. Desempenho e Concentração: Uma boa noite de sono melhora o desempenho atlético e a concentração durante o treino, permitindo que você se exercite com mais intensidade e eficiência.
5. Prevenção de Lesões: O sono adequado ajuda a reduzir o risco de lesões, pois um corpo descansado é mais capaz de responder aos estresses físicos do treinamento e manter uma postura correta durante os exercícios.
Portanto, priorizar o sono adequado é essencial para otimizar seus treinos, promover a recuperação muscular, melhorar o desempenho atlético e alcançar seus objetivos de fitness de maneira segura e eficaz.

17/02/2024

🕒 Venha treinar nos horários que se encaixam na sua rotina! Na Viver Melhor Fitness, estamos aqui para atendê-lo de segunda a sexta-feira, das 5h45 até às 22h, e aos sábados das 8h às 12h e das 16h às 20h. Com essa flexibilidade, você pode escolher o melhor momento para cuidar da sua saúde e bem-estar. Não deixe de aproveitar nossos horários convenientes e comece já a sua jornada fitness! 💪

06/02/2024

Carna Viva+Fusion Fitness 2024.🎊🎉

05/02/2024

Chegou a hora de fortalecer laços e alcançar metas juntos! Marque nos comentários aquele amigo que está pronto para encarar os desafios fitness ao seu lado em 2024. Vamos criar uma comunidade forte e motivada! 💬🤝

31/01/2024

Tem dúvidas sobre treino, dieta ou nutrição? Deixe sua pergunta na caixinha! Na Viva+Fusion, estamos aqui para fornecer orientações personalizadas e ajudar você a alcançar seus objetivos de forma saudável e eficaz. Pergunte à Viva+Fusion e transforme suas dúvidas em conhecimento! 💪🍏