14/01/2026
Hoje é o Dia Mundial de Combate à Depressão.
E nem toda dor aparece no rosto.
Muitas vezes, o sorriso é uma forma de se proteger.
De continuar funcionando.
De não preocupar ninguém.
Eu sorri enquanto enfrentava um dos anos mais difíceis da minha vida.
2025 me atravessou profundamente, e houve dias em que o sorriso escondia cansaço, medo e uma exaustão silenciosa.
Digo isso porque sou psicóloga, mas antes disso, sou humana.
A depressão não escolhe profissão, força ou conhecimento.
Cuidar da saúde mental não é fraqueza.
É um ato de coragem.
É reconhecer limites, respeitar o próprio tempo
e permitir-se existir com mais verdade.
Se você sorri, mas sente que algo dói por dentro, saiba:
você não está sozinho.
E cuidar da sua saúde mental pode ser o começo de uma travessia mais possível.
Procure ajuda.
Psicóloga Fernanda Biava Arisi
CRP 08/31200
