Nutricionista Leoni Klein

Nutricionista Leoni Klein Nutrição

Heheh
09/10/2024

Heheh

09/10/2024

Ótima receita nutritiva

01/07/2021

O limão é uma das melhores frutas para a saúde e a maioria das pessoas não utiliza ela e não sabe dos seus benefícios.
Limão possui substâncias como o ácido cítrico, cálcio, magnésio, vitamina C e bioflavonoides, ele promove a imunidade e combate infecções.⠀
E ainda auxilia na perda de peso, devido a seu poder digestivo e sua capacidade de "limpar" o fígado.⠀
⠀
🔹Começar o dia com um copo de água com limão espremido pode trazer vários benefícios para você!⠀
🔹Além de conter uma grande quantidade de vitamina C.
⠀
Seus benefícios para a saúde são vários:⠀
🔹fonte de energia;⠀
🔹hidrata o sistema linfático;⠀
🔹reduz as inflamações;⠀
🔹hidrata o corpo;⠀
🔹promove uma pele saudável;⠀
🔹facilita a digestão;⠀
🔹melhora o humor;⠀
🔹auxilia a perda de peso;⠀
🔹refresca o hálito. ‼️Apesar de conter ácido cítrico, o limão possui propriedades alcalinizantes! Isso mesmo!
O estômago é ácido, não vai alcalinizar, nao é isto.
Quando em contato com o limão, o corpo produz o citrato de sódio (sal alcalino), o que o torna um alimento alcalinizante. Os diversos sais do limão se convertem em carbonatos e bicarbonatos de cálcio, potássio, entre outros, que aumentam o pH do sangue, dessa forma alcalinizando. ⠀Antes de começar qualquer hábito novo, procure ajuda profissional!
Priorize uma vida com saúde.
Marque sua consulta!

A combinação perfeita: Feijão e Arroz
01/10/2018

A combinação perfeita: Feijão e Arroz

06/08/2018

Descubra se a linhaça prende ou solta o intestino, quais são as vantagens de consumir essa semente, quais doenças ela combate e como incorporá-la na dieta.

Quarta feira estarei em atendimento nutricional na Ilumine Espaço Terapêutico em Paverama ..Está com dificuldade de perd...
06/08/2018

Quarta feira estarei em atendimento nutricional na Ilumine Espaço Terapêutico em Paverama ..

Está com dificuldade de perder ou manter peso?
Agende uma consulta e vamos pensar juntos na melhor opção de perder/manter o peso com saúde.

Você sabe escolher abacaxi?Uma delicia, né??? Uma fruta pouco calórica que o sabor vai de bem doce a bem ácido. ... O q...
06/08/2018

Você sabe escolher abacaxi?
Uma delicia, né??? Uma fruta pouco calórica que o sabor vai de bem doce a bem ácido. ... O que tem no abacaxi é a bromelina, que é uma enzima digestiva, que auxilia na digestão de proteínas.Rico em vitaminas e minerais, fibras.

Opções otima para diversif**ar o café da manhã 🤗 Esse patê é muito bom e super saudável, fonte de gorduras boas e muito...
02/08/2018

Opções otima para diversif**ar o café da manhã 🤗 Esse patê é muito bom e super saudável, fonte de gorduras boas e muitos nutrientes, além de ser super pratico de fazer.
AQUI VAI A RECEITA PRA VOCÊ

✳️Patê de Frango com a Abacate

✅1 abacate pequeno ou meio abacate
✅1 1/2 xícara de frango desfiado
✅1/2 cebola, 1/2 tomate , 1/2 pimentão
✅1 dente de alho
✅cheiro verde picado a gosto

👉🏼👉🏼 Refogue as verduras e alho com azeite, depois processe o abacate, o frango e as verduras, acrescente o sal e pronto .

🔶 Pode substituir o frango por atum, também f**a uma delícia 😋
Duração de 3 dias na geladeira! Sabor surpreendente 😘😘
Aparência até é estranha.. Mas f**a uma delicia. Façam e depois e contem..
😉😉

FRUTA ou SUCO? Qual melhor opção SERÁ?🍓🍑🍒🍍🍊 O mais indicado e a fruta, por que são ricas em vitaminas, minerais e fibras...
31/07/2018

FRUTA ou SUCO? Qual melhor opção SERÁ?
🍓🍑🍒🍍🍊 O mais indicado e a fruta, por que são ricas em vitaminas, minerais e fibras, essas por sua vez dão mais saciedade, melhora o controle glicêmico,regulam o intestino além disso as frutas são antioxidantes naturais que fazem bem a saúde. Quanto aos sucos, são a forma triturada das frutas, e quando as frutas passam por esse tipo de processo, elas podem perder fibras, vitaminas, minerais, principalmente se forem coadas. Mas a fruta é completa e tem seus nutrientes preservados. Mas não é proibido o consumo de suco de fruta natural, desde que tenha o cuidado em não exagerar na quantidade de fruta utilizada para fazer o suco, evitando assim ingerir uma quantidade maior de calorias.

👉 Dica da nutri: 🔊Caso deseja consumir o suco de fruta natural não acrescente açúcar. Por que o açúcar aumenta a quantidade de GLICOSE e a velocidade que ela entra na corrente sanguínea. Podendo aumentar os riscos de diabetes, aumentar inflamação no organismo e contribuir com o acúmulo de gordura. E se o açúcar usado for o refinado, ocorrerá apenas aumento de calorias no suco havendo desvantagem nutricional.

Agende sua consulta:
📲(51) 999043585

**aadica

Mantenha o foco no seu objetivo. Seja disciplinado e determinado. Nunca desista, por mas difícil que as coisas pareçam. ...
31/07/2018

Mantenha o foco no seu objetivo. Seja disciplinado e determinado. Nunca desista, por mas difícil que as coisas pareçam. Dessa forma você conseguirá ter sucesso em tudo que planejar em sua vida.

Bom dia meu povo ✌🏼, muitos pacientes vem me perguntar como fazem para saber se algum produto é integral 🤔 então é bem t...
31/07/2018

Bom dia meu povo ✌🏼, muitos pacientes vem me perguntar como fazem para saber se algum produto é integral 🤔 então é bem tranquilo, apenas leiam o rótulo ☝🏼 quando o alimento é integral o primeiro alimento na listinha dos ingredientes: deve ser farinha integral 🙌🏻 .Não se deixe enganar por falsos "integrais" 🙅🏻aprenda a ler os rótulos 🙋🏻

Quer saber como trabalho? Me mande um whats (51)999043585

Abobrinha já é bom e saudável! Imagina então na forma de lasanha... Essa receita é uma boa pedida para janta e até almo...
09/07/2018

Abobrinha já é bom e saudável! Imagina então na forma de lasanha... Essa receita é uma boa pedida para janta e até almoços com pouco carboidrato. Faça é experiente e depois me conte..

1 quilo de abobrinha fatiada
1 cebola média picada
2 dentes de alho amassados
800 gramas de frango desfiado
4 colheres (sopa) de extrato de tomate
4 tomates picados em cubos
100 gramas de queijo minas ralado
400g de queijo cottage ou quark
Sal, azeite, cheiro-verde e páprica a gosto

Em uma panela refogue a cebola, o alho e a páprica, quando a cebola estiver quase transparente junte o frango e o extrato de tomate, deixe esse molho apurar até que fique um recheio expesso. Reserve.

Bata o queijo cottage no liquidif**ador. Reserve.

Para a montagem:

Em uma assadeira untada coloque uma camada de abobrinha, depois uma camada de frango, vá intercalando e finalize com uma camada de abobrinha. Por cima coloque o creme de cottage/quark e o queijo minas ralado, leve para assar a 180°C por cerca de 40 minutos.

Rendimento: 10 porções

Endereço

Marques De Souza, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 17:00

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